სიყვარულის დამოკიდებულების კლასიკური ვერსია - როდესაც ბიჭი ან გოგო სურს ურთიერთობის დამთავრება, მაგრამ ამის გაკეთება არ შეუძლია, მაშინაც კი, თუ ეს მოხდება, სიცოცხლე კარგავს რაიმე მნიშვნელობას და მხიარული ნათელი დღეები მოდის სამწუხარო არსებობაზე.
ქვემოთ მოყვანილი ნიშნები, რომლებიც მიუთითებენ თქვენს დამოკიდებულებას საყვარელზე:
- ცხოვრება ხდება დეპრესიული, დევნილი მუდმივი დეპრესიით, ყველაფერი ცარიელია და ზედმეტია;
- შენს სული მეუღლის იდეალიზებას იწყებ;
- ურთიერთობები არ მოგცემთ სიხარულს, მაგრამ შესვენება არ არის ძლიერი;
- სიყვარული ხშირად შეცვალა სიძულვილისა და პირიქით;
- ყველაფერი რაც თქვენ აკეთებთ ნამდვილად არის თქვენი საყვარელი;
- ძველი კავშირები და მეგობრები წარსულის ამბავია.
ხშირად ემოციური დამოკიდებულება ხელს უშლის ჯანსაღ ურთიერთობას, რადგან თქვენს პარტნიორს არ უნდა დაგჭირდეთ გადაჭარბებული სიყვარული და თქვენი უხვი ყურადღება. პარტნიორზე დამოკიდებული პირი შეიძლება არ გაიგოს, და ყველგან სცადე, რომ მისი მეორე ნახევარი გამოეწვია.
ზოგადად, ასეთი ემოციური მიჯაჭვვები ქალებს ექვემდებარება, მაგრამ ისიც ხდება, რომ ზოგიერთი მათგანი არ არის ნაკლებად მგრძნობიარეა დეპრესიები, სხვა დაავადებები, სხეულის ზოგადი შესუსტება არ არის მთელი რიგი პრობლემები, რომლებიც გამოვლენილია მასზე დამოკიდებულებით.
სად ხდება დამოკიდებულება?
არიან ადამიანები, რომლებიც დამოკიდებულნი არიან უფრო მეტს, ვიდრე სხვები. რატომ არის ეს დაკავშირებული?
დამოკიდებულებისადმი დამოკიდებულება უფრო ადრეულია. როგორც წესი, წელიწადნახევარია. სწორედ ამ დროისთვის ფსიქიკის ბავშვი ატარებს სათანადო იდეებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოხდეს მისი შემდგომი ურთიერთქმედება მიმდებარე სამყაროსა და მის გარშემო მცხოვრებ ადამიანებზე. მშობლები ცდილობენ თავიანთ სამყაროს შექმნას ამ ბავშვისთვის, რომელიც დააკმაყოფილებს ყველა საჭიროებას, როგორც კვების, ასევე სხეულის კომფორტს, კომუნიკაციას, ემოციურ მხარდაჭერას და სიყვარულს. თუ ამ ხნის განმავლობაში ბავშვს აკლია რაღაც, ის იგრძნობს შიმშილს სიცოცხლისთვის. ხშირად, ყველაზე მეტად სარგებლობენ ოჯახში, ბავშვი ისაა, რომ ის ვერ პოულობს მისი მოთხოვნის სწრაფ შესრულებას.
ასეთი პარტნიორი იპოვის ადამიანს მთელი ცხოვრების მანძილზე, რომელსაც შეუძლია მისცეს ის, რაც მას არ აქვს ბავშვობაში: უსიტყვო სიყვარული და გაგება, საჭიროების დამოუკიდებელი გამოცნობა, მსგავსება, სურვილები და ა.შ. რა თქმა უნდა, ეს შეუძლებელია. შეუძლებელია აღშფოთების და სასოწარკვეთილების პროგნოზირება, რომელსაც შეუძლია ძლიერი სიყვარულიც კი კოშმარად გადაიქცეს.
რა უნდა გააკეთოს და როგორ დარჩეს დამოკიდებული?
სანამ საუბრობთ საუბარს გზებზე, რომელიც დაეხმარება ფსიქიკურ აშლილობას, მნიშვნელოვანია ყურადღების მიქცევა ერთ მნიშვნელოვან საკითხზე.
მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი დაავადების გამოძახილი ძალზე ძნელია, ფსიქიკური დამოკიდებულება ბევრად უფრო რთულად განიცდიან ფიზიკურს, ვიდრე ადამიანი, რომელმაც ერთხელ მაინც შეძლო ასეთი სიტუაციის გამოსწორება, აღარ შეხვდება მას.
ყველა კონტაქტის წაშლა
ემოციური დამოკიდებულება არის დაავადება და ვიცით, რომ ნებისმიერი დაავადება შეიძლება კურნავდეს მას შემდეგ, რაც მისი ძირეული მიზეზი აღმოფხვრილი. ტკივილის წყარო ამოიღეს, ტანჯვა შეწყვიტეს. არ არის გამოსამშვიდობებელი რომანტიული თარიღები, ზარები, სექსი, კორესპონდენცია სხვადასხვა სოციალურ ქსელებში და ა.შ. თქვენ უნდა წაშალოთ ყველა კონტაქტი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, რისკზე მიდიხარ იმ ფაქტზე, რომ თქვენი გამოსამშვიდობებელი ტანჯვა სულ ცოტა თვეში გაგრძელდება. თუმცა, არ უნდა ველოდოთ, რომ ერთი კვირის განმავლობაში მოშორებით. სავარაუდოდ, თქვენ უნდა მოხდეს, თუ რა იქნება მნიშვნელოვნად უარესი.
იმოქმედეთ საინტერესო საქმიანობით
თქვენ შეგიძლიათ დაუთმოთ თავს ნებისმიერი ჰობი, მთავარი ის არის, რომ იგი იღებს ყველა თქვენი დრო და თქვენი აზრები მხოლოდ ამის შესახებ. პირველ დღეებში აუცილებელია, რომ აიძულოს, რაღაცის გაკეთება, რადგან ამ სიტუაციებში ადაპტაცია ძალიან მნიშვნელოვანია.
ფსიქოლოგიური დახმარება
ზოგჯერ შეიძლება საჭირო გახდეს პროფესიონალი ფსიქოლოგის ჩარევა. საქმე ისაა, რომ მტკივნეული მიბმის გამოჩენა იწვევს ღრმა ქვეცნობიერს, მაგრამ ისინი წარმოშობს შორეულ ბავშვობაში, ყველაზე მეტად ემოციურად არიან დამოკიდებული ადამიანები, რომელთაც არ მიუღიათ ყურადღება და სითბო და რომელთა საჭიროებები არ დაკმაყოფილდა.
მაგრამ მაინც, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ბევრს.ტექნიკა, რომელიც თქვენს ყურადღებას გაამახვილებს ხელს შეუწყობს თქვენი მდგომარეობის განმუხტვას და ისწავლის, როგორ ადეკვატურად რეაგირებთ თქვენს გრძნობებსა და სურვილებს.
- წარმოიდგინეთ თქვენი კავშირი პარტნიორთან. რას ჰგავს ის? რა არის ეს: აურა, ძაფი, თოკი, სხივი?
- ფსიქიურად შეწყვიტე ეს კავშირი.
- გააცნობიეროს, რა სახის დანაკარგი განიცადეთ - ანუ რამდენად მომგებიანია ეს პიროვნება. სარგებელი ორივე მატერიალური და ემოციურია.
- წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გაქვთ ყველა ეს რესურსი. სხვაგან სად შეიძლება იპოვოთ ისინი? სცადეთ იპოვოთ მინიმუმ სამი წყარო.
- ახლა, ფსიქიკურად მიამაგრეთ ეს იდეალური იმიჯი. გამოიყენეთ იგივე კავშირი, რომელიც დაკავშირებულია თქვენს საყვარელთან. თუ თქვენს შემთხვევაში ეს არის წითელი თემა, აქ ყველაფერი უნდა იყოს იგივე.
- შეაერთეთ საკუთარ თავს ახალი გზა. ვგრძნობ რამდენად შესანიშნავია, რომ ყველა ეს რესურსი და სხვა ადამიანებთან გაზიარება. ამით შეძლებთ კომუნიკაციის გაძლიერებას ახალ შესაძლებლობებთან.
- დაფიქრდით, სადაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ახალი ფუნქციები. რა გავლენას მოახდენს ეს ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში? რას გააკეთებს ამის გაკეთება? როგორ დაგიდგება ეს ურთიერთობა თქვენს დანართის ობიექტთან?
- წარმოიდგინეთ და დაგეგმოთ თქვენი მომავალი პარტნიორის გარეშე. ყოველთვის განიხილეთ სხვა ვარიანტი მოვლენების განვითარებისთვის.
როდესაც დამოკიდებულება გაქრება, ნევროზი და მანიპულირება შეჩერდება. ტკივილი და სიცილი გაქრება, ბევრი სივრცე გათავისუფლებულია ჭეშმარიტი სიყვარულისთვის - ტანჯვის, შფოთვის, დამცირების, დეპრესიისა და ოტროტრუსურობის გარეშე.