Ayurveda- ში, რომელიც უძველესი Hindus- ის მიერ დაწერილ ექიმს ამბობს: "ეშინია საფრთხეს, როცა ეს არ არის." როდესაც ის მოვიდა, პანიკა არ არის, მაგრამ მას ებრძვის. " ამ დადასტურებული სიბრძნით ვერ დათანხმდებით. ასე რომ, აღმოჩნდება, რომ საგანგებო სიტუაციებში აუცილებელია პირველ რიგში იმედი ჰქონდეთ საკუთარ თავს და მათ ახლობლებს. ჩვენ გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა მივცეთ პირველადი დახმარება ექიმის ჩამოსვლამდე.
ბიოლოგიურად აქტიური რაოდენობა
როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი მოულოდნელი გაუარესების ჯანმრთელობის, გავლენა ბიოლოგიურად აქტიური რაოდენობა, სტიმულირების სასიცოცხლო ფუნქციები, სწრაფად გამოიწვევს ნორმალური. გამოიყენეთ შერბილებული მასაჟი სისუსტით, ყურით, ხმაურით, თავბრუსხვევი, ფრიალებს ფრიალებს თვალების წინაშე, სუსტი სახე. მაგალითად, მოძრაობის ავადმყოფობა, შერყევა, მზის და თერმული შოკი.
შენი ქმედებები . პრესის გარკვეული რაოდენობა 10-15 წამის განმავლობაში მუდმივად და მკაცრად საკმარისია. ისინი ხელები და სახეები არიან. წერტილოვანი ნომერი 1 - ფურცლის ცენტრში ზედა ტუჩსა და ცხვირის შორის. პუნქტი №2 - ქვედა ტუჩსა და ნიკას შორის ცენტრში. პუნქტი № 3 - პატარა თითიზე ფრჩხილის ფესვიდან (ოკოლონოგეტემური პლატინის უკან დაუყოვნებლივ) ბეჭედი თითის მხრიდან. პუნქტი 4 - ინდექსზე, შუა თითიდან ფრჩხილის ფრონტზე (ოკოლონგოტევილის უკან). Raznonite დასასრულს თავის მხრივ წვერი თითოეული თითის.
Prescentrable სახელმწიფო
თუ წნევის წვეთები, თავბრუსხვევა ან ნაადრევი მდგომარეობა, პირველადი დახმარება უნდა მოხდეს. მდგომარეობის გამოსასწორებლად საჭიროა ფეხების გარეშე მოთავსებული ბალიშის გარეშე - ეს გამოიწვევს სისხლს, რომ დაიცვას თავი. ვენური გადინების გასაუმჯობესებლად, ევროპელ ექიმებს კი 10 წუთი ელასტიური ბაფთით ატარებენ პაციენტთა ბარძაყის და ბრჭყალებს.
შენი ქმედებები . თუ ხელმძღვანელი არის დაწნული, მუხლებზე ბალთა და დაწოლა და, განსაკუთრებით, bandage თქვენი ფეხები არსად ან არასასიამოვნო, ისევე როგორც მაქსიმალურად, დაძაბვის თქვენი ფეხის კუნთების. და შემდეგ დაისვენოთ და გავიმეორებ რამდენჯერმე. ვენაში სისხლძარღვთა სისხლი გამოიქცევიან და დაუყოვნებლივ გრძნობთ თავს, დაინახავთ!
გაზრდილი ზეწოლა და ტაქიკარდია
სწრაფი პალპიტაცია, ტაქიკარდია და მოულოდნელად ხტომა ზეწოლა უნდა დარწმუნდეს. სხვათა შორის, პულსი ჩვეულებრივ იწყებს განცალკევებას, დაძაბულობის დარღვევას ცდილობს ჩხუბის, პრობლემებისა და სხვა სტრესის ფაქტორების გამო. ასევე გამოწვეული სითბოს და შოკის მუშაობისას მზეში, რომელიც ცხოვრობს მშობლიურ ჰააკინდაში. სასიამოვნო იქნებოდა, რომ საწოლისკენ გაემართებინა სპეციალური წვერა ან მაჯის სისხლის წნევის მონიტორი, რომელიც განსაზღვრავს წნევას და გულისცემის მაჩვენებელს. მას შემდეგ, რაც ეს ციფრები აღემატება დასაშვებ ზღვარს (140/90 მმ მერკური და 80-90 წთ წუთში), დარწმუნდით, რომ შესვენება!
შენი ქმედებები . ეს ხდება, რომ გული მზად არის გულმკერდის გადაკეტვა (პულსი 100 წუთი წუთში გადააჭარბოს), თავის ტკივილს აჩერებს (ჰიპერტონული კრიზისის დაწყების მაჩვენებელი), მცირე კუნთების ტრემორი, თქვენ აღფრთოვანებული ხართ. ამ სიმპტომებით:
- იჯდეს ჩრდილში, დაისვენეთ, ღრმა სუნთქვა და სუნთქვა ჩაატარეთ. გაიმეორეთ ეს წვრთნები 10-15 ჯერ 5 წუთით. ექსჰალაციის ყოველი შეფერხების შემდეგ, პულსი წუთში 4-6 ცალით მცირდება, ხოლო წნევა მცირდება რამდენიმე ქულით.
- დავდგეთ, დაიხუროს თქვენი უფროსი უკან - ორტნერის რეფლექსი იმუშავებს, წუთში 4-8 დარტყმით გულისცემის შემცირება. გამეორება 8-10 ჯერ.
- ვაგუსტის ნერვის ფილიალის გავლენა - ეს ამცირებს ზეწოლას (Cermak- ის რეფლექსს). მიღება ჰორიზონტალური პოზიცია და ზომიერი ძალა, squeeze კისრის ქვეშ ქვედა ყბის 15-20 წამი. პულსი წუთში 8-10 ცალით შეანელებს. გაიმეორეთ 4-8-ჯერ.
თუ ვინმეს აწუხებს
თუ ვინმესთან ახლოს მყოფი ვინმე შეჭამდა და გადააჭარბეს, პირველმა სამედიცინო დახმარებას შეეძლო სიცოცხლის გადასარჩენად! ეს არ არის საჭირო ამ სიტუაციაში ფუნტი მისი მუქი ან პალმის უკან - მხოლოდ გაუარესება! ცალი, რომელმაც მიიღო "არასწორი ყელის" (ანუ ყელისა და საყლაპუსში, მაგრამ სასუნთქი გზების), შეიძლება დაბლოკოს ფილტვების ჟანგბადის წვდომა და გამოიწვიოს მწვავე ასფიქსია - წყვეტა. არ შეიძლება ადამიანი სუნთქვა ჰაერში? ცრემლები შემოვა სეტყვა? არის სახე ღია ან წითელი? დაუყოვნებლივ ჩაერევა!
შენი ქმედებები . ამერიკელი ექიმი ჰემილიჩი ასეთ სიტუაციებში განსაკუთრებულ საგანგებო მეთოდებს შეიმუშავა. შეერთებულ შტატებში ჰიმლიხის მეთოდი სწავლობს მთელი ზრდასრული მოსახლეობისგან, პოლიციელებისგან დიასახლისით. დაიცავით უკან დაზარალებული, დაიბრუნოს მას ხელები გარშემო მუცლის, დააკავშირებს თქვენი თითების დონეზე navel in "lock". კვერცხის გაღვივება მისი კუჭის მხრიდან მხარეები და წინა. გაიმეორეთ სამაშველო ოპერაცია 2-3-ჯერ. ინტრა-მუცლის წნევა გაიზარდა ფილტვებისა და დიაფრაგმის მიმართ, რომელშიც ყოველთვის არის ჰაერი. მისი რაღაც საკმაოდ საკმარისია ამოიღონ შეიარაღებული საკვები ერთიანად.
მიამაგრეთ ყინული
ყინვა პირველი დახმარების უნივერსალური საშუალებაა. ეს ტკივილი კბილებს, ათავისუფლებს შეშუპებას და ანთებას. ეს უნივერსალური საშუალება დამწვრობისთვის (მათ შორის მზიანი!), სისხლნაჟღენთები, კონუსები, სისხლნაჟღენთები, sprains, მოტეხილობის ეჭვი, მოკლედ, ნებისმიერი დაზიანებები. და არა მარტო! მაღალ ტემპერატურაზე, კერძოდ, სითბოს ინსულტის საშუალებით, ყინული უნდა იყოს მოთავსებული შუბლზე და ძირითად ჭურჭელში - ისინი გადადიან კისრის გვერდითი ზედაპირებებით და ინტუიურ ნაერთებში. ცხვირის ხიდზე ცივი შებოჭილია. ღვიძლის კოლიკებით და პანკრეატიტის შეტევით - მარჯვენა ან მარცხენა ჰიპოქნდრიუმი. და appendicitis ეჭვი - მუცლის მარჯვენა მხარეს, სადაც არის ანთებითი ვერმიმონიდი დანართი (დანართი).
შენი ქმედებები . თუ ცხელი წყლით ბოთლი გაყინული წყლით არ იყო ხელსაყრელი, გამოიყენე ყველაფერი, რაც საყინულეშია! თქვენ შეგიძლიათ დაასხით ყინულის კუბურები კოქტეილებისთვის პლასტმასის ჩანთაში, გაყინეთ ბოსტნეული ან ცერემონია, კარაქის ქატოსი ან შევსება. უბრალოდ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყველაფერს დააყენა წყალგამძლე შეფუთვა და გადაიტანოთ იგი პირსახოცი. თუ ყინავს პირდაპირ კანზე, შეიძლება გამოიწვიოს ცივი დაზიანებები, სანამ ყინვაგამძლე!
სასარგებლო სითბო
ისევე როგორც ყინული, სითბო შეიძლება დაეხმაროს ზოგიერთ საგანგებო სიტუაციებში. სითბოს არის პირველი დახმარების დახმარების მძიმე ტკივილი კისრის, უკან და უკან გამო მწვავე მეცნიერულ. ასევე, სითბოს ეხმარება თირკმლის ძლიერ და ცისტიტს, რომელიც ბევრ ჩვენგანს ახერხებს შეარჩიოს ზაფხულში, პლაჟის გასწვრივ სველი swimsuit და იჯდა შორს სტერილური ქვიშის
შენი ქმედებები . ზემოთ აღწერილი სიმპტომებით, აწარმოე აბანოში! ტყუილია 20 წუთი თბილ წყალში 38-40 ° ტემპერატურაზე. სითბოს ათავისუფლებს სპაზმს და ამშვიდებს ტკივილს. შეგიძლიათ დაამატოთ ცხელი წყლის ბოთლი sore ადგილზე. ან გამოიყენოთ უძველესი ხალხური საშუალებები - ჩანთა ცხელი მარილი. მისი flowability გამო, კარგად არის მიმაგრებული სახსრების. გარდა ამისა, ხელს უწყობს პირსახოცი, შალის ჩამოსხმული ან მწვავე აგურის ჩათვლით პირსახოცი (როგორც ფილმში "თეთრი დუ") ხელს შეუწყობს. ის დიდხანს ინარჩუნებს სითბოს, თანდათან აწვდის მას ქსოვილებს - შესანიშნავი ფიზიოთერაპიის პროცედურა!
აუცილებელია სხეულის გადანაწილება
ჰიპერტენზიული კრიზისი, დაწყებული ინსულტი ან გულის შეტევა, გლაუკომის შეტევა (შარდის ზეწოლის წნევა), თვალის მწვავე ტკივილი და ლარინგალური შეშუპება, ასევე სხვა ნებისმიერი ნაწილი, რომელსაც ფუტკრის ან ფუტკრის ტკივილი აქვს, შეიძლება შეწყდეს საწყისი ეტაპზე სხვადასხვა distractions.
შენი ქმედებები . მიმაგრეთ გათბობის pad ფეხზე, დააყენა მდოგვის on calves თქვენი ფეხები ან steam მათ. სხვათა შორის, ჰიპერტონული კრიზისისა და გლაუკომის საშუალებით, უმჯობესია მდოგვის პლასტმასის გამოყენება კისრის და კისრის უკან. ჭურჭლები გაფართოვდებიან, წნევა შეამცირებს, შეშუპება ჩაცხრება და კატასტროფის საფრთხე ბუნებრივად არ მოდის.
- გააქტიურეთ მექანიზმი, თუ მოულოდნელად, მოგზაურობის დროს, ფეხი კანი. ხელების დახმარებით ჰოლდინგი ხელს უწყობს ფეხის ამოღებას ჯანსაღი ფეხის დახმარებით. არანაირი ეფექტი? Pinch თავს ერთად barrette ან pin, pinch, ან bite რთული (ადგილი არ აქვს მნიშვნელობა). ნერვული სისტემა რეფლექსიურად იქნება მოულოდნელი ტკივილის წყაროდ, და კუპი შეწყვეტს.
- ყურადღება! იმ შემთხვევაში, თუ სპაზმი წყალში ერთხელ მაინც, სიღრმეში აღარასოდეს ცურვა! ასევე არ ჩაყვინთვის. რაც შეეხება გაზრდის მოძრაობას თქვენი ფეხებით, ხელმძღვანელობს თქვენ ბოლოში, გჭირდებათ ზრდა სისხლის ნაკადის. იმავდროულად, სხეულის მდგომარეობაში მოულოდნელი ცვლილება არღვევს ვენების მუშაობას და იწვევს არტერიების სპაზმს. ეს იწვევს კუნთების მტკივნეულ შეკუმშვას.
სუნთქვის კონტროლი
ექსტრემალურ სიტუაციებში სუნთქვის კონტროლი დიდი ძალაა. მისი დახმარებით შეგიძლიათ გადალახოს ტკივილი, გაუმკლავდეს სტრესსა და მოძრაობის ავადმყოფობას, მწვავე ნახტომი ზეწოლისა და გულის შეტევით, შეაჩეროს თავბრუსხვევა და ასთმის დაწყება.
შენი ქმედებები . მკურნალობის დაწყებამდე, ითვლიან 10-ს. შემდეგ სუნთქვა ძალიან ნელა ცხვირით, დაიჭიროთ თქვენი სუნთქვა და ატმის ჰაერში ნოსტებში. ამის შემდეგ, მთელი სხეულის მონაკვეთი. და ახლა, დასვენება მუცლის კუნთების, მიიღოს 5 უფასო breaths. მაშინ ღრმა სუნთქვა და იგივე ღრმა exhalation. გაიმეორეთ განხორციელება 4-ჯერ. ყოველ სუნთქვის ციკლის დროს, შთაგონების დაძაბვა და კუნთის ერთ-ერთი კუნთების ჯგუფების გასინჯვა. პირველი - ფეხების კუნთში, შემდეგ - იარაღი და ზედა ორგანო, შემდეგ - ყბა და ბოლოს - მუცლის პრესა.
როდესაც სისხლში გლუკოზა მოდის
უეცარი სისუსტის, თავბრუსხვევისა და შუბლის სიმშრალის მიზეზი შესაძლოა გლუკოზის დონის შემცირება იყოს. ეს შესაძლებელია თუ თქვენ დიეტაზე ან უბრალოდ არ შეჭამთ დიდი ხნის განმავლობაში, შეწუხდნენ, მუშაობდნენ ფიტნეს კლუბში ან მუშაობდნენ საჩოში.
შენი ქმედებები . ჭამა ნებისმიერი საკვები მდიდარია ადვილად digestible ნახშირწყლები: 2-3 ცალი შაქარი, რამდენიმე კოვზი თაფლი ან ჯემი, შოკოლადი, ლევან გაჩეჩილაძე Candy.
- სუპი სიტკბო თბილი ჩაის ან წყლით. თხევადი დააჩქარებს ნახშირწყლების შთანთქმის და სისხლში შაქრის დონის მომატება.
- ამის შემდეგ ჭამე თეთრი პური, ბისკვიტი ან ვაშლი. მათი ნახშირწყლები შეწონილი იქნება ნელა და სისხლში გლუკოზის შემდგომი შემცირება.
მასაჟი
ჩვეულებრივი მასაჟი შეიძლება იყოს პირველი სამედიცინო დახმარება. ეს აბსოლუტურად შლის კუნთებისგან დაძაბულობას, რომელიც სისხლძარღვებში სისხლძარღვთა დაბანაკებას იწვევს. და თქვენ მიიღებთ თავის ტკივილს და გააუმჯობესებს სხეულის ზოგადი მდგომარეობას. თქვენ თავს კარგად გრძნობენ.
შენი ქმედებები . თმის გათიშვა მათი ზრდის მიმართულებით 6-8-ით. განათავსეთ ხუთივე თითების ბალიშები გასწვრივ გასწვრივ, რაც შეიძლება ახლოს იყოს თმის ფესვებისთვის - თითოეული ხელი თავის მხარეს. შეასრულეთ 3-4 სინათლის შრატი შუბლისგან კისრის კვნესთან. და ამის შემდეგ, იგივე წრიული მოძრაობები საათის ისევ, არა მხოლოდ დაჭერით კანის, არამედ გაჭიმვა მას. გარდა ამისა, თითოეული გაღრმავება თავზე თავზე ტაძარში.
- ბეჭედი თითი, შუა თითი და ინდექსის თითების რჩევები 3-4-ჯერ, დააჭირეთ წერტილს თითოეულ მხარეს ხაზის გასწვრივ ხაზის გასწვრივ ხაზის გასწვრივ, სადაც აურკის მიერთება ხდება.
იჯდეს სავარძელში კომბინირებული უკან, დაიხუროს ხელმძღვანელი ოდნავ უკან, ქვედა მხრებზე და ბალიშები დახურული თითების ნაზად გარეშე დაჭერით, ინსულტის კისრის ორივე მხარეს კუთხეში ქვედა ყბის to clavicles ერთი წუთით. მაგრამ შენიშვნა: ეკრძალება მკაცრად დაჭერა კისრის მხარეს ზონებში - შეგიძლიათ გადასცეს გემები და ამით გამოიწვიოს სინკოპე. მშვიდი და შეუფერხებლად სუნთქვა სუნთქვის დროს.
- დახურული თითების ბალიშები 3-4-ჯერ, ხელების ნაზი მოძრაობებით, კისრის ორივე მხარეს გასწვრივ მწკრივთან ერთად ხერხემლისკენ უნდა გაიაროს. შემდეგ, ენერგიულად ინსულტი და ინტენსიურად knead ეს ტერიტორია ერთი წუთით. შეავსეთ მასაჟი ნაზი და მსუბუქი შეხებით.
ახლა თქვენ შეგიძლიათ სწორად და დროულად უზრუნველყოთ პირველადი დახმარება საგანგებო მდგომარეობაში.