ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს მკერდის ზრდა იზრდება, გულმკერდის ქსოვილები და ქსოვილები გაფართოვდებიან, ძუძუთი მზად არის ბავშვის კვებისათვის. როდესაც ბავშვი შესუსტდება, ის მოდის, სრული და არა ელასტიური ხდება. და არა აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად შეწუხებულია თქვენი მკერდის ფორმა, ყველა ქალი არ დათანხმდება მკერდის ქირურგიული პროცედურას. ოპერაციის შემდეგ გულმკერდის არეში ძალიან საშიშია, გართულებები გამოიწვიოს, და კიდევ უფრო დამახინჯება ქალი. შესაძლებელია თუ არა სარძევე ჯირკვლის ფორმის გაუმჯობესება ოპერაციის გარეშე?
ქალს აქვს სილამაზე ბუნებრივი სურვილი, ჰქონდეს ლამაზი მკერდის ფორმა, მაგრამ ამავე დროს უნდა შეაფასოს საკუთარი შესაძლებლობები და დასახული მიზნის მიღწევა. მაშინ არ იქნება იმედგაცრუებული და თქვენი ნდობა მხარს დაუჭერს დადებით შედეგებს. აუცილებელია მოთმინება და თანმიმდევრულობა თავიანთი ქმედებებით, რაც იქნება წარმატების გასაღები.
წვრთნები
ეს წვრთნები არ გაზრდის მკერდის ზომას, მაგრამ უფრო მაღალს გახდის, აუმჯობესებს გულმკერდის საერთო შთაბეჭდილებას და აღადგენს მის ყოფილ ტონს. შენი უკან კუნთების გაძლიერება, რომელიც მხოლოდ გაუმჯობესების პოზა, და ამით ფორმის მკერდის ვიზუალურად გაუმჯობესება. შეეცადეთ ეს წვრთნები ყოველდღიურად, ან სხვა დღეს:
1. მკერდის კუნთების გაძლიერება.
უკან უნდა იყოს სწორი, მუხლებზე მოსახვევში და მუხლზე. გულ-სისხლძარღვთა კუნთების სწორად გასაკეთებლად გულმკერდის არეში მოთავსება. გამჭოლი კუნთების უკან და მუცლის, თქვენი უკან სწორი. ააფეთქე შენი ხელები და დაიხუროს ტორსი იატაკზე, თითქმის მთლიანად სრიალებს თქვენი გულმკერდის იატაკზე, შემდეგ კი დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე. ამის გაკეთება, მაშინ, 10 კომპლექტი 10 გამეორებას. თუ თქვენ ხართ კარგ ფიზიკურ ფორმაში, ვარჯიში შეიძლება გართულდეს, შემდეგ კი მუხლებზე ნაცვლად, ქუსლზე მჭლე.
2. გააძლიეროს კუნთების უკან
ჩაიძირა იატაკზე, კუჭში, გააფართოვოს თქვენი იარაღი სწორი და საპირისპირო ფეხი 10-დან 20 სანტიმეტრით. ამ თანამდებობაზე 10 წამი ჩაატარეთ. ამის გაკეთება ორჯერ ერთსა და მეორე მხარეს. ეს წვრთნები გააძლიერებს ქვედა და ზედა კუნთებს უკან.
ფორმის მკერდის შეუძლია გააუმჯობესოს და გაძლიერდეს პოზა - საცურაო.
სამკურნალო და კოსმეტიკური პროდუქტები ძუძუს
კოსმეტიკური პროდუქტების ძუძუს ორი სახეობაა. პირველ რიგში შეიცავს ბოსტნეულის ესტროგენებს, რომლებიც, როგორც ჩანს, ხელს უწყობენ ძუძუს ზრდას, მაგრამ არ არსებობს სარწმუნო მტკიცებულება სარძევე ჯირკვლის ზომაზე, რაც იწვევს ასეთი ესტროგენების გამოყენებას.
მეორე ტიპი მკერდის გაფართოებაა. ეს აგენტები თივის ზედა ფენებიდან ამოიღონ, ამის გამო, მკერდის ელასტიურია, რამდენიმე საათის განმავლობაში. სამწუხაროდ, ამ ფონდების ეფექტი დროებითია. ასეთი სახსრები სასარგებლოა გრძელვადიან პერსპექტივაში.
შეინარჩუნოს ძუძუს მათი ფორმა, სასარგებლოა გამოიყენოს nutritious და დამატენიანებელი კრემები და ნიღბები decollete და გულმკერდის არეალი. საჭიროა იცოდეთ, უფრო ადრე შენს მკერდზე ზრუნავენ, მომავალში კი ნაკლები პრობლემა გექნებათ. ხალხური საშუალებებით, რომლებიც ხელს შეუწყობს მკერდის კანს: გააფართოვოს ყინული ან მარილი, კონტრასტული კომპრესები.
გულმკერდის ტონის გასაუმჯობესებლად ეფექტური გზებია, ტალახიანი წვეთები (თალასთერაპია) და ზღვის აბანოები. თირკმლის თერაპევტის მიერ სახლის მკერდის ყოფილ სილამაზესა და ელასტიურობას აღსადგენად საჭიროა 400 გრამი ზღვის მარილის აბაზანაში. უკეთესი იქნება, თუ თბილ წყალს შეავსებთ. იმის გამო, რომ ცხელი წყალი აისახება კანის მდგომარეობაში ცუდად, კანი, ნატურალური ცხიმი კვებავს და კანი ზედმეტად ხმელია. აბანოში წყალი უნდა იყოს წყლის ტემპერატურა არაუმეტეს 37-დან 38 გრადუსამდე და აბაზანა არ უნდა იყოს 15 წუთის განმავლობაში.
სახლში, შეგიძლიათ ტალახის გადატანა, ცოტა ხნის წინ მაღაზიებში, დიდი რაოდენობით გამოჩნდა კოსმეტიკური პროდუქტების თერაპიული ტალახი.
ნუ იფიქრებთ, რომ შეძლებთ თქვენი ძუძუების გაფართოებას, თუ აბსოლუტურად მიიღეთ აბები. რეკლამირებული სახსრები შეიცავს ჩვეულებრივ მცენარეულ estrogen, რომელიც საშიშია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, უახლესი სამედიცინო კვლევების მიხედვით, თუ სხეულის დიდი რაოდენობით estrogen, ეს გამოიწვევს ძუძუს კიბოს. ასევე არ არსებობს საიმედო ინფორმაცია ვაკუუმ მასაჟორის ეფექტურობისა და სარგებლის შესახებ.
Bra
თუ bra სწორად შერჩეული, მას შეუძლია ვიზუალურად გააუმჯობესოს ფორმა თქვენი ძუძუს. ის არ უნდა მისცეს ძუძუებს და მხარი დაუჭიროს მას. შერჩეული bra- ს მოცულობა უნდა ემთხვეოდეს მაგისტრალური მკერდის მოცულობას. ძუძუთა თასის ძუძუმწოვრები უნდა განთავსდეს ისე, რომ ბარა მჭიდროდ შეიწოვება გულმკერდში და არ იჭერს მას. უკეთესი მხარდაჭერა გულმკერდის:
- მჭიდრო, ფართო bra,
- მხარდაჭერა bra,
- და bra on ძვლები.
დახმარებით bra, შეგიძლიათ, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ძუძუს, დახმარებით სპეციალური ქაფი ბალიშები, რომელიც ვიზუალურად ზრდის მკერდზე.
შეგიძლიათ შეკუმშოს, რომელიც შესაფერისია ნებისმიერი კანისთვის. შეიძინეთ უკვე საფუარი მზად ცომი ან გახადოთ იგი. გააფართოვოს ცომი და განათავსეთ იგი დეკოლტეზე სქელი ფენით და სანამ არ გაძლიერდება, არ ამოიღოთ იგი. თუ ასეთი შეკუმშვა ხდება ორ თვეში, ყოველ მეორე დღეს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ შედეგს.
ახლა იცით, თუ როგორ უნდა აღვადგინოთ ელასტიურობას და მკერდის ფორმას, და რაც არ უნდა გააკეთოთ თქვენი მკერდის გასაუმჯობესებლად, საჭიროა იცოდეთ, რომ სილამაზისა და ჯანმრთელობის ურთიერთდამოკიდებულებაა და ჯანმრთელობა არ შეგიძლია მსხვერპლისთვის. ამ მცდელობის ან მეგობრის რჩევის შესასრულებლად, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები, ეს დაგეხმარებათ სხვადასხვა პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.