როგორც ექიმები ამბობენ, საკმაოდ ნორმალურია, რომ გაზის გამოშვება დღეში 14-ჯერ გაიზარდოს. თუ ეს მოხდება უფრო ხშირად, არსებობს მიზეზი, რომ ვიფიქროთ და გადახედოს თქვენი ცხოვრების წესი და დიეტა. ყველა იმიტომ, რომ ისინი ხშირად ამ მიზეზის ძირეული მიზეზია.
რა გაზისგან მოდის?
ნაწლავების გაზები არ გამოჩნდება, ისინი ყოველთვის იქ არიან. ყველა, რადგან პროდუქტების უმრავლესობა გაჟონვის გათავისუფლების პროცესში ნახშირორჟანგია. ამის მიზეზი არის ნახშირწყლები, რომლებიც შეიცავს მათ და მთლიანად არ შეიწოვება ორგანიზმში. მიიღეთ, მაგალითად, ვაშლი. ისინი შეიცავს ნახშირორჟანგის დაახლოებით 20% -ს. პურისა და მრავალი სხვა პროდუქტში ასევე არის ნაპოვნი.
აღსანიშნავია, რომ ყველა ორგანიზმი გავლენას არ ახდენს პროდუქტებზე. ამიტომ, იმისათვის, რომ გავიგოთ, თუ არა კერძი შეესაბამება თუ არა, თქვენ უნდა სცადოთ და დაიცვას თქვენი რეაქცია. შედეგად, თქვენ გესმით, რომ აუცილებელია გამორიცხვა.
რატომ იძაბება კვერცხი სუნი?
არსებობს რამდენიმე სახის პროდუქცია, რომლებიც იწვევს არა მხოლოდ ემისიის აირებს, არამედ ნამდვილი ქარიშხალი, რომელიც შეიძლება გიჟური იყოს, რადგან სუნი უბრალოდ აუტანელია. ხშირად ის იწვევს ლეგოს, კომბოსტოს (თეთრი, ფერადი, ბროკოლი), ყველა სახის ხახვი, ქიშმიში და ქატო. მაგრამ ლიდერი არის კვერცხის გარგარი, რომელიც წყალბადის სულფიდად იქცევა. მას შემდეგ დასძენს "სპეციალური" სუნი. მხოლოდ ფერმენტების შეიძლება გაუმკლავდეს ამ, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ეწვევა სააფთიაქო.
როგორ დავაღწიოთ გაზები?
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა განიხილონ თქვენი დიეტა და გაიგოთ, რა გავლენას ახდენს იგი. მას შეუძლია დიდი ხნის განმავლობაში გაატაროს, მაგრამ უკეთესად გაიგებთ თქვენს სხეულს და შეძლებს მას კონტროლის ქვეშ. მათი მდგომარეობის გასაადვილებლად, სასურველია მათი დიეტური პროდუქტების გამორიცხვა, რაც ექიმების აზრით გაზრდის გაზრდის გაზრდას. თუ ეს არ დაეხმარება, შეგიძლიათ სპეციალური ნარკოტიკების გამოყენება, მაგრამ ეს მხოლოდ დროებითი სამაშველოა.
ეს არის ყველაზე ეფექტური კონტროლი და ანალიზი საკვები, რომ თქვენ ჭამა. საუზმის ან ლანჩის შემდეგ, დაიცვას რა ხდება თქვენს სხეულში საათში ან ოთხში. ყველაზე ობიექტური დასკვნის მისაღებად, ცალკე ჭამა ღირს.
როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, მავნე პროდუქტებში ჩვეულებრივ რძის და ფქვილის პროდუქციაა. ყველა, რადგან მოზარდები არ იტანენ მათ, განსაკუთრებით ლაქტოზას.
რას აკეთებ?
- აღმოფხვრა საკვების, რომ გამოიწვიოს ძალიან ბევრი გაზი თქვენს ნაწლავები.
- თუ ეს ფქვილია, ჩაანაცვლოს მათ მთელი მარცვალი.
- არ overeat, რადგან კუჭის უბრალოდ ვერ უმკლავდება ბევრი საკვები. იგი ფერმერებს და გაზები გახდება ბევრად უფრო დიდი.
- არ ჭამა, ჭამა. ნელა და საფუძვლიანად საღეჭი.
- ნუ ჭამთ საკვები.
ეს არის მარტივი რამ რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ. მაგრამ თუ ვსაუბრობთ ყველაზე ეფექტური, მაშინ უნდა დავიწყოთ ჩვენი ჩვევების შეცვლა. ჩვენ გირჩევთ რეკომენდაციას მიიღოთ ექიმის რჩევა, რომელიც გამორიცხავს შესაძლო დაავადებებსა და ინფექციებს, ასევე რეკომენდაციებს რეკომენდაციას უწევს კვების ჩვევების მორგებაზე.
სცადეთ არ გამოვიყენოთ მედიკამენტებით. ძალიან ბევრი ნახშირი ან თანამედროვე სორბცია ძალიან ხშირი მიღებით შეიძლება დააზიანოს სხეული.
არ დაუშვა ხალხური საშუალებები. განკურნება მეტაბოლიზმი ხელს შეუწყობს კამა, თიხის ნაჭერი, პიტნის კარაქი. ჩაის ჩაი სარგებლობენ და მიიღე სასარგებლო ნივთიერებები და ბუნებრივი წყაროები.
არ იგნორირება თქვენი სხეულის ოდნავი ცვლილებები, რადგან ეს გამოიწვევს უარყოფით შედეგებს.
იყავი ჯანმრთელი!