ასე რომ, როგორ გაახაროთ თავი, თუ ყველაფერი ცუდია?
შეეცადეთ საკუთარ თავს გააკეთო მასაჟი. ბევრი მეცნიერი, სპეციალისტები დასვენების დროს, ამბობენ, რომ არსებობს ბევრი განსაკუთრებული ქულა მათ ფეხებზე, რომლებიც პირდაპირ უკავშირდება ჩვენი ტვინის ზოგიერთ მნიშვნელოვან ცენტრს. ასე რომ იმ მომენტში, როდესაც თქვენ გაქვთ სურვილი გაანადგურეს და გადაყარეთ, ცდილობენ გამორთოთ თქვენი ფეხსაცმელი უკეთესი და გააკეთეთ მცირე და სწრაფი მასაჟი. თქვენ უნდა ყურადღებით დავბრუნდეთ თქვენს სიმაღლეზე, შემდეგ მათ შორის სივრცეში მასაჟი. ეს მარტივი პროცედურა უნდა მოაქციოს მშვიდი ნერვები. ნერვული დაზიანების გამო, დაღლილობა და გულგრილობა? ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მასაჟი წერტილი, რომელიც მდებარეობს უკან სპეციალური tubercle, მდებარეობს წინ ფეხით. ეს უნდა გამოიწვიოს დაკარგული სხეულის ადრენალინის განვითარებას.
ჭამე რაღაც პიტნა. რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ პიტნის სუნი პირდაპირ გავლენას ახდენს ადამიანის ტვინზე. ზარაფხანა ითვლება შესანიშნავი არომათერაპიული ანტიდეპრესანტი. უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ გარკვეული სუნი შეიძლება გავლენა იქონიოს ადამიანის ემოციებზე. პიტნის ეხმარება განიცდიან დასვენებული, სავსე freshness და ძალა.
მოიყვანეთ სისუფთავე და წესრიგი შენს გარშემო. წესები Feng Shui ამბობენ - თუ თქვენი სამუშაო ადგილი ივსება სხვადასხვა ნაგავი, მაშინ ხელმძღვანელი clogged ერთად "ნაგვის". იმ შემთხვევაში, თუ ყოველ დილით სამსახურში ვიჯექი სამუშაო ადგილას, ნებისმიერი პიროვნების სამუშაო დღის დაწყების დაწყება დაიწყება სტრესში, ჩვენ შეგნებულად ვგრძნობთ "სამუშაოების ბლოკირებას", გაურკვევლობის უნარ-ჩვევებს. გაუმკლავდეს ამ არ იქნება რთული, თქვენ უბრალოდ უნდა მუდმივად შეინარჩუნოს წესრიგი დესკტოპის, არ scatter ქაღალდი, და ინვესტირებას მათ საქაღალდეები და ასე შემდეგ.
მოუსმინე მშვიდი და სასიამოვნო მუსიკა. ყველამ იცის, რომ საყვარელი მელოდიები წყნარად იზიდავს და პრობლემებს აწუხებს და დადებითად ემოციებს. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ სწრაფი ან აგრესიული მუსიკა მხოლოდ მდგომარეობას გააუარესებს. მუსიკის არჩევა, რომლის მოტივიც უფრო სახალისოა, ვიდრე შენი განწყობა.
გადაიტანეთ საინტერესო საკითხებზე, რომლებიც არ უკავშირდება მუშაობას. იმისათვის, რომ არ დაუშვას ცუდი განწყობა აღება თქვენ, ვისწავლოთ მთლიანად გადაიტანოს საწყისი აქტუალური პრობლემები. მოკლე დროში, მიიღოს გარეთ სამუშაო, მიიღოს სასეირნოდ - და პირქუშ აზრები დატოვებს თქვენ.
ნათელი არ არის ნათელი. ნათელი განათება არ არის მხოლოდ ძლიერი გამაღიზიანებელი, მას შეუძლია განვითარდეს თავის ტკივილი და გადაჭარბებული დაღლილობა მისი ხანგრძლივი ზემოქმედებისგან. აქედან გამომდინარე, თუ თქვენ გაქვთ შრომის შესაძლებლობა მზის შუქზე, ის უნდა უპირატესობდეს. ან შეგიძლიათ გამორთოთ ზედა ელექტრო განათება და კმაყოფილი იყოს მაგიდის ნათურის ფონზე.
აქვს ჭიქა რძე. თბილი რძის მხოლოდ მაგია შეიძლება მნიშვნელოვნად განავითაროს განწყობაც კი, რადგან თბილი რძეში ამინომჟავები გარდაიქმნება ტრიპტოფანზე, რაც თავის ტვინის სეროტონინის დონეს ზრდის და ჯადოსნური ეფექტი აქვს, როდესაც გრძნობთ მოდუნებულ და კომფორტულს.
არ დაუშვას ცუდი განწყობა შენი დღეში გააფუჭებს. როგორ გულშემატკივრობენ საკუთარ თავს, თუ ყველაფერი ცუდია , ვუთხარი, მაგრამ ბევრზეა დამოკიდებული შენზე. ღიმილი მეტი!