ჩვენი მწარმოებლები გულუხვად გვეხმარებიან სხვადასხვა მცენარეული ზეთებით: ზეთისხილი, კედარი, მზესუმზირა, rapeseed და ა.შ. აღსანიშნავია კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ნავთობი. მისი სასარგებლო თვისებების გამო, ცხიმიანი ზეთი ძალიან პოპულარულია, თუმცა პრაქტიკულად არავის ახსოვს მათი საუბრები.
ლიზინგის ზეთი
Flaxseed ზეთი ფართოდ გამოიყენება. მოდი განვიხილოთ მისი გამოყენების ზოგიერთი სფერო.
Flaxseed ნავთობისა და სხვა პროდუქტები
ჩვენი დიეტაში სურნელოვანი ნავთობის არსებობა ძალიან სასარგებლოა: პროდუქტების ადვილად გაჯანსაღება და ჩვენი სხეულის ნუტრიენტები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთი ბოსტნეულით, მაგალითად, პომიდორი, კიტრი ან ჭარხალი, ან უბრალოდ შეავსოთ თქვენი საყვარელი სალათი. ასევე კარგი კომბინაცია ბრინჯი, წიწიბურა ფაფა ან ახალგაზრდა კარტოფილი. უცნაურად საკმარისი, მაგრამ flaxseed ნავთობის შეიძლება გამოყენებულ იქნას თუნდაც ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, როგორიცაა ხაჭო, იოგურტი, kefir ან დაამატოთ, როდესაც ემზადება საცხობი.
ცოტა ჯანმრთელობაზე
რეგულარულად გამოსაყენებელი სურნელოვანი ზეთი ჩვენს დიეტაში, არის ზრდის ელასტიურობის ზრდა, ქოლესტერინის და სისხლის სიბლანტის შემცირება. და ეს, თავის მხრივ, ამცირებს ათეროსკლეროზის, გულის დაავადების, პარალიზის და თრომბოზის რისკს. გარდა ამისა, გართულებულია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები, ღვიძლის ფუნქციონირება იზრდება და კიბოს გარკვეული ფორმების განვითარება ხელს უშლის. არსებობს სწრაფი სამკურნალო ჭრილობები, ისევე როგორც პრობლემები კანის აღმოფხვრას. ეს არის ძალიან სასარგებლო გამოიყენოს თეთრეულის საგანძური ორსული ქალებისთვის. ფაქტია, რომ ის ხელს უწყობს მშობიარობის ხელსაყრელ გავლებას და მოაქვს ჰორმონალური ფონი.
სილამაზის
კოსმეტოლოგებში, ცხიმოვანი ზეთი, მისი შემადგენლობით ვიტამინებისა და ნუტრიენტებით გამოწვეულია სხვადასხვა სახის ნიღბების ნაწილი, როგორც თმისთვის, ასევე სხეულისათვის. კომპლექსური რეცეპტების მომზადება არ არის აუცილებელი. საკმარისია, მაგალითად, მხოლოდ რამდენიმე წვეთი ნავთობის ღამით. ეფექტი არ დაიცავს თქვენ ელოდება. შედეგად, თქვენ მიიღეთ რბილი და დამატენიანებელი კანი, გლუვი და აბრეშუმისებრი თმა.
სხვა წარმოება
საკმარისად საკმარისი, ნავთობი, რომელიც სასარგებლოა სხეულისთვის, წარმატებით გამოიყენება არასასურსათო წარმოებისას: მშრალი ნავთობის, თხევადი დესკოკანტების დამზადებისას, სხვადასხვა ლაქები სწრაფად-საშრობი ეფექტით. გარდა ამისა, თქვენი საყვარელი ლინოლეუმი ან ნავთობის საღებავები თქვენს ძვირფას ფერმერებზეა დამზადებული, ასევე მზადდება ლიზინგის ზეთი.
როგორ მიიღოს კარაქი
ჩვენ ვამბობდით იმდენად კარგი რამე, რომ ფლასიფიცირებული ზეთის შესახებ. მაგრამ მაინც, როგორ გამოვიყენოთ flaxseed ნავთობის მისაღებად, რომ მდიდარი ბუკეტი ბენეფიციარი თვისებები?
სადღეღამისო დოზა მიიღოთ საკმარისად საკმარისი იმისათვის, რომ დღეში 2-3 ჯერ დღეში მხოლოდ ერთი ან ორი tablespoons ნავთობის ცარიელი კუჭის მიღება.
სავალდებულო დაცვა უნდა მოხდეს ძირითადი წესის დაცვით - თეთრეულის ზეთი მხოლოდ ცივ ფორმაშია მოხმარებული, რადგანაც მას შემდეგ, რაც მწვავეა, ასეთი ძვირფასი თვისებები და ვიტამინების დაკარგვა ხდება.
ფლაქსსირებული ზეთის ღირებულება უბრალოდ წარმოუდგენელია და მისი გამოყენების შედეგები ძალიან წონადია - სხეულის, ფრჩხილების, თმის და კანის მდგომარეობის გაუმჯობესების მინიმუმამდე. ასე რომ არ შეგეშინდეთ, რომ რაღაც ახალი სცადოთ.