Რა უნდა საზ სადილი

ჩვენ გთავაზობთ თქვენს ყურადღებას რეცეპტები სადილის მომზადებისთვის.

ქათმის ძუძუს იდგა პომიდორი და ისპანახი

• 4 ძუძუს, თხელი თხელი ფენით
• 1 ჭიქა spinach
• 1 ჭიქა გახეხილი cheddar ყველი
• 1 დიდი ტომატი, დაჭრილი 4 ნაწილად
• 6 კვერცხი თეთრკანიანი
• 1/4 ჭიქა ქათმის ან ბოსტნეულის ბულიონი
• 1/2 ჭიქა ფქვილი
• 1 სტადიის. ლ. ზეითუნის ზეთი

სოუსით:

• 1 ჭიქა წვრილად დაჭრილი პომიდორი
• 1/2 ჭიქა დაჭრილი spinach
• 2 ც. ძმარი
• 1/2 ჭიქა ქათამი ან ბოსტნეულის ბულიონი
• ახალი ან ხმელი რეჰანი
• მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი

სამზარეულო:

Preheat ღუმელი 180 ° C. განათავსეთ ქათმის ძუძუს chopping ფორუმში ერთად გლუვი მხარეს ქვემოთ. Spinach, ყველი, ტომატის ნაჭერი თითოეული 1/4. გადაიტანოთ თითოეული მკერდის როლი და განათავსეთ იგი კერძით "seam" ქვევით. ვიცი თეთრების ერთად ბულიონი. ჩაასხით ნარევი დიდ, ფართო ფირფიტაზე. ზუსტად იგივე, დაასხით ფქვილი. ამოიღეთ ყოველი როლი ფქვილში, შემდეგ კი კვერცხის ნარეხში, შემდეგ ისევ ფქვილში (whisk away ჭარბი). და დააყენა waxed ქაღალდი. დიდი ხბოს, სითბოს ზეითუნის ზეთი. Fry Rolls ყველა მხარეს, სანამ ოქროსფერი ყავისფერი. განათავსეთ ისინი საცხობი უჯრაზე და დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში ღუმელში. ამ დროს, მოამზადეთ სოუსი. მცირე ზომის ხბოს, კომბინირებული პომიდორი, ისპანახი, ბულიონი, ძმარი და რეჰანი. მოიყვანეთ boil და დატოვონ დაბალი სითბოს დამატებითი 2 წუთი. სეზონი მარილი და ახლად დაფქული პილპილი გემოვნებით. წაიღეთ კარტოფილი ღუმელიდან, დაჭრილი თითოეული დიაგონალურად 2.5-3 სმ სისქეში, ფირფიტები, სეზონი ტომატის სოუსით. დაამშვენებს კერძი ერთად spinach ფოთლები.

პასტა Casserole

• 2 ჭიქა მთელი მარცვლეული ბუმბულით
• 1 tsp. პლუს 1 tsp. ზეითუნის ზეთი
• 1 კბილი ნიორი
• 3/4 ჭიქა გახეხილი cheddar ყველი
• 4 ჭიქა ისპანახი
• 3 ჭიქა დაჭრილი პომიდორი
• 1 სტადიის. ლ. ხმელი oregano (ან სხვა სურნელოვანი ბალახს)
• მარილი გემოვნებით

სამზარეულო:

Preheat ღუმელი 180 ° C. მსხვილფეხშემცვლოდ, ჩაასხით წყალი და შეურიეთ პასტა, პაკეტების ინსტრუქციის შემდეგ (საზ ალ დენტე მდგომარეობაში). ჩამოიბანეთ პასტა ცივ წყალში (ან, უფრო სწორად, უბრალოდ შეამციროთ ცივი ცილაში, ისე, რომ არ დაიბანოთ ყველა წებოვანა ან პასტა) და განზე. სითბოს ცურვა 1 სტადიის. ლ. ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ ნიორი. როგორც კი ის თავის სურნელს ანიჭებს ზეთი, ამოიღეთ იგი. Add spinach და 2 ჭიქა პომიდორი, საზ 4 წუთის სანამ spinach ხდება რბილი. პატარა თასი, აურიეთ დარჩენილი ჭიქა ტომატი, მარილი და ოგრეანო. სანიშნეს პასტა ნარევი და აურიეთ კარგად. ახლა დააყენა თასი თბილი და ნარევი თბილი და ნარევი. სეზონი 1/2 ჭიქა ყველი. შეზეთვის 1 tsp. ზეითუნის ზეთი სითბოს რეზისტენტული კერძია. დააყენა მაკარონი და bake 15 წუთის განმავლობაში. წაშალეთ კერძი ღუმელიდან, გაახარეთ დარჩენილი ყველით და გაუგზავნეთ ღუმელში კიდევ 5 წუთი. მიირთვით ცხელი.

ვეგეტარიანული frittata ყველით

• 3 ც. ზეითუნის ზეთი
• 2 ჭიქა spinach
• 1 ჭიქა დაჭრილი პომიდორი
• 1 კბილი ნიორი
• 2 კვერცხი, ასევე 6 პროტეინი
• 3/4 ჭიქა გახეხილი cheddar ყველი
• 2 დიდი პომიდორი, დაჭრილი
• მარილი, პილპილი გემოვნებით

სამზარეულო:

Preheat ღუმელი 180 ° C. In skillet, სითბოს 1 tsp. ზეთი. სანიშნეს spinach, დაჭრილი პომიდორი და ნიორი. გაიაროს 4 წუთი. Whisk კვერცხები და ციყვი დიდი bowl. აურიეთ ნაზად წვრილმანი ნარევი, დაამატეთ ყველი, მარილი, წიწაკა. დარჩენილი 2 tsp. დაასხით ზეთი იმავე frying პან. ჩაასხით კვერცხის ნარევი შევიდა frying პან. განათავსეთ ღუმელი, პატარა ცეცხლზე და "ჩაღრმავებაზე", რომელიც ყველაფერს კომპონენტების დიამეტრით შეამცირებს. შემდეგ დაამატეთ frying პან ღუმელი 10 წუთის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ fritata არის შემწვარი თანაბრად ყველა მხრიდან, ამისათვის მუდმივად აქციოს frying პან on grate. წაიღეთ ღუმელი ღუმელში, დაჭრილი ცალით, ემსახურება ტომატის ნაჭრებით, სუფთა სუფთა წვენით.

ქათმის skewers ერთად ანანასი salsa

• 2 ჭიქა ანანასი, დაჭრილი დიდი კუბურები
• 2 კბილი ნიორი
• 1 tsp. გამხმარი როზმარი (ან სხვა)
• 1/4 tsp. მარილი
• 2 ც. ახლად დაფქული შავი პილპილი
• 1 ჭიქა წყალი
• 450 გრამი ქათმის მკერდი, diced

იყიდება salsa:

• 1/2 ჭიქა წვრილად დაჭრილი ანანასი
• 1/2 ჭიქა spinach
• 2 დიდი პომიდორი, დაჭრილი და დაჭრილი შევიდა კუბურები
• 1 სტადიის. ლ. ზეითუნის ზეთი
• 2 წვრილად დაჭრილი ნიორი კბილი
• 2 სტადიის. ლ. ახალი ან ხმელი
• cilantro (ან ნებისმიერი სხვა ბალახს)
• 1/4 tsp. მარილი

სამზარეულო:

ანანასი, ნიორი, როზმარინი, მარილი და პილპილი ცალი ბლენდერში და წიწიბურაში. დაამატეთ წყალი თხელი სოუსით თანმიმდევრულობის მისაღწევად. ცალი ქათმის და 3/4 ანანასის სოუსით დასვა zip-zipper ტომარა და დატოვონ marinate 30 წუთის განმავლობაში. ამ დროს, საზ salsa. ყველა ინგრედიენტი მოთავსებულია თასში და შერეულია კარგად. დატოვეთ ოთახის ტემპერატურა 1-2 წუთი, რათა არომატის შერევა მოხდეს, შემდეგ კი მაცივარში. გათბობის frying პან მაღალ ტემპერატურაზე. მიიღეთ ქათამი გარეთ marinade და ფრაის ცალი თითოეულ მხარეს 4 წუთის განმავლობაში. ამოღება სითბო და საშუალებას იძლევა გაგრილებას. ახლა სტრინგი ქათამი და ცალი ანანასი გადატანა skewers. მომზადება shish kebabs: შემდეგ 3 წუთის სეზონის დარჩენილი ანანასი სოუსით და ჩაებარებინა, fry 3 მეტი წუთის განმავლობაში. მიირთვით 1 სრიალი 1 ჭიქა სალბის მაგიდაზე.

პომიდორი ჩაიძირა ჰავაის ქათმის სალათთან

• 4 დიდი პომიდორი
• 600 გრ ქათმის ძუძუს
• 1.5 ჭიქა ანანასი კუბურები
• 3/4 ჭიქა დაჭრილი spinach, ასევე 4 ჭიქა ფოთლები
• 1/2 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
• 1.5 სტადიის. ლ. დიჯონ მდოდი
• 2 სტადიის. ლ. წითელი ღვინის ძმარი
• 2 ც. ახალი ან გამხმარი thyme (ან ნებისმიერი სხვა ბალახს)
• მარილი, ახლად დაფქული პილპილი გემოვნებით

სამზარეულო:

შეწყვიტე cap თითოეული ტომატის (ნაჭერი დაახლოებით 1 სმ სისქის). ამოღება ყველა მერქნის. დააყენა პომიდორი ქაღალდის პირსახოცი ერთად ხვრელი ქვემოთ (ამდენად, ჭარბი ტენიანობის drains). ამ დროს, მომზადება შევსება. Preheat გრილი და ნავთობის გრილი. ქათმის ძუძუს Fry თითოეულ მხარეს 8 წუთი, ან სანამ წვენი, როდესაც piercing ხდება გამჭვირვალე. ამოღება სითბო, მაგარი და chop კუბურები (უნდა იყოს დაახლოებით 3 ჭიქა შევსების). ღრმა თასი, დააყენა ქათამი, ანანასი და დაჭრილი spinach. აურიეთ. სხვა კონტეინერში, მოამზადეთ გასახდელი: შეურიეთ ნავთობი, მდოგვი, ძმარი და თიამი, ყველა ამ სეზონში მარილი და პილპილი. 3/4 გასახდელი, გააგზავნეთ თასი ქათმის და ისპანახი. გამოყენება დიდი კოვზი, შეავსოთ თითოეული ტომატის ერთად სალათის (ერთი ტომატის დაახლოებით 1/3 ჭიქა ტოპინგები). გავრცელებული ჭიქა spinach ფოთლები თითოეულ ფირფიტაზე, თავზე - Stuffed ტომატის. შეარჩიეთ კერძი საგარდერობო ნარჩენებით. ახლა ის მსახურობს მაგიდასთან.