როგორ შევინარჩუნოთ მკერდის ლამაზი
ბავშვის მოლოდინი აბსოლუტურად უნიკალური პერიოდია, რომელშიც მთელი სხეული, მათ შორის ძუძუთი, განსაკუთრებული ზრუნვა უნდა მიიღონ. ორსულობის ერთ-ერთი ყველაზე ადრეული ნიშანია ძუძუთი ჯირკვების შეშუპება. უკვე პირველი კვირის განმავლობაში ძუძუს ელოდება დიდი მეტამორფოზა: ის იზრდება და ძალიან აყვავდება. ამასთან დაკავშირებით, შეიძლება არსებობდეს ორიგინალური ფორმის დაკარგვის რისკი.
გულმკერდში არ არსებობს კუნთების და ორსულობისა და კვების დროს ლიგატების წარმოქმნა წარმოუდგენელი გაჭიმვა, ამიტომ ამ პერიოდში მას სჭირდება მეტი მხარდაჭერა. უფრო მეტიც, პირდაპირი და სიმბოლური გრძნობა. თუ bra სწორად შეესაბამება, მაშინ ადვილად შეუძლია გაუმკლავდეს მკერდის დაზიანების ფუნქციის ფუნქციას, გაჭიმვის ნიშნებს, ამოიღოს დამატებითი დატვირთვა ხერხემლისგან და ოპტიმალური მხარდაჭერა ორსულობისა და ლაქტაციის დროს. თანამედროვე ბაზარზე ყველა სტილისა და ფერის ბრმა შერჩევაა - ელეგანტური მაქმანი მოდელებიდან, რომლებიც ხელს უწყობენ ძუძუპებთან ერთად "იზრდება".
ნიშნის კარგი bra, უპირველეს ყოვლისა, არის ხარისხის ქსოვილი. ეს უნდა იყოს ბუნებრივი, "სუნთქვა", რადგან ორსულობის პერიოდში სისხლის მიმოქცევები უფრო ინტენსიური ხდება, რის გამოც ქალს ხშირად ჭარბი ოფლიანობა აქვს. უმჯობესია, "ძვლები" უარი თქვან - ისინი თავიანთ სისხლძარღვთა ჯირკვლისა და ლიმფის გადინებას შეზღუდავენ. უფრო მკაცრი გულმკერდის იზრდება, უფრო მნიშვნელოვანია მრავალ დონის ფენტერები და ფართო straps. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სწორად შერჩეულ bra ასევე შეუძლია მოახდინოს კოსმეტიკური ეფექტი - შენარჩუნება კუნთების და კანის ტონი, რათა თავიდან ავიცილოთ ფორმირების მონაკვეთის ნიშნები.
ბრამ უნდა იყოს აღჭურვილი კომფორტული ჭიქები, რომელიც ემთხვევა თქვენი ძუძუს ფორმას. უკეთესია, რომ მას არ გააჩნია შიდა ნაკვეთები - ორსულობის დროს, მკერდის კანის მგრძნობელობა იზრდება და სეგმენტები ხშირად იწვევს გაღიზიანებას. თუ bra "ნაოჭების", "გადის მოშორებით" უკან და მისი მხრის straps დააჭირეთ shoulders - მაშინ არასწორად განსაზღვრული ზომა. Straps უკეთესია, აირჩიოთ ფართო, რბილი, ელასტიური, რეგულირებადი სიგრძით. ზოგიერთი მოდელები იძენს მხრის straps ერთად შემავსებლის ან სპეციალური პატარა ბალიშები, რომ მნიშვნელოვნად შეამცირებს ზეწოლას მხრებზე. ფარმაცევრი უნდა იყოს მრავალ დონის შერჩევა, რადგან ორსულობის დროს არა მხოლოდ ძუძუმწოვრების ჯირკვლები, არამედ გულმკერდის მთელი ზრდა.
სწორად განსაზღვროთ Bra- ს ზომა, თქვენ უნდა იცოდეთ ორი ძირითადი ფასეულობა: მკერდის მოცულობა (მოზრდილების დონეზე) და გულმკერდის წრეწირის (გულმკერდის ქვეშ მოყვანილი) მოცულობა. ასევე, ბრალის სასურველი ზომა შეირჩევა ზომის ცხრილის საფუძველზე. თუ ასეთი შესაძლებლობა არ არსებობს, უბრალოდ შეგიძლიათ კონსულტაციისთვის მაღაზიაში გაყიდონ კონსულტანტი, რომელიც დაგეხმარებათ პარამეტრების შესაბამისი ზომით.
ბევრად უფრო ადვილია ცხოვრება ჰიგიენის სამკერვალოში bra. ისინი საჭიროა არა მხოლოდ მეძუძური დედისთვის, არამედ იმ ორსული ქალებისთვის, რომლებსაც ბოლო თვეების განმავლობაში ძლიერ მსხვილი სასქესო ნივთიერებები აქვთ გამოყოფილი. ეს აბსორბცია, ეს სპეციალური სამკერვალოები ხელს შეუწყობენ მკერდის უკეთეს მოვლას, ასევე სამრეცხაოს სისუფთავეს და სიმშრალეს.
როგორ თავიდან ავიცილოთ მონაკვეთის ნიშნები
ელასტიური ქსოვილის რღვევის შედეგად კანის გაჭიმვის ნიშნები გამოჩნდება, მოგვიანებით კი შესაძლებელია გაჯანსაღება შემაერთებელი ქსოვილის დახმარებით - ეს ნაწილაკები მონაკვეთის ნიშნებს უწოდებენ. რა თქმა უნდა, აქ მნიშვნელოვანი როლი ენიჭება მემკვიდრეობას - თუ გაჭიმვის ნიშნები დედა იყო, მაშინ მაღალი ალბათობაა, რომ ისინი ქალიშვილზე გამოჩნდებიან. მაგრამ ცდილობს თავიდან აიცილოს მათი კავშირი არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ აუცილებელი! ამ რთულ და მნიშვნელოვან შემთხვევაში შეგიძლიათ დამეხმაროთ არომათერაპიასთან ერთად ვიტამინებით E და A. ვიტამინების სპეციფიური ნარევი მოამზადეთ თქვენი მასაჟისთვის: 15 მლ ხორბლის ნერგების ზეთი (ყველაზე ვიტამინი E), 30 მლ ნუშის ზეთი, 15 მგ ავოკადოს ნავთობის, 2 წვეთი ლავანდის ზეთი, სტაფილო თესლი, კალენდულა თესლი და გერანიუმი, 4 წვეთი ნეროლი ზეთი. თქვენ უბრალოდ უნდა შეურიოთ ყველა ეს ზეთები და ნარევის ნარევს ორჯერ დღეში იმ ადგილებში, სადაც მონაკვეთის ნიშნები სავარაუდოდ გამოჩნდება. ამგვარი მასაჟის გაკეთება საუკეთესოა შხაპის ან აბაზანის შემდეგ კვლავ დამატენიანებელ კანზე. არ უგულებელვყოთ ეს მასაჟი და მშობიარობის შემდეგ, რაც შეიძლება მალე მოხდეს კანის ელასტიურობისა და ელასტიურობის აღდგენა.
დღეში რამდენჯერმე მოაწყეთ ძუძუთი ჯირკმლების საჰაერო აბაზანები 10-15 წუთით, რომ კანი "სუნთქვა". ამის გაკეთება მხოლოდ ზედა ნაწილში ტანსაცმლისა და ტანსაცმლის ამოღება, ფეხით ან დაყარონ მითითებულ დროს. არ ჩაიკეტოთ სველი კომპრესები მკერდზე!
მკერდის კანის ელასტიურობის შესანარჩუნებლად აუცილებელია ყოველ დღე თანმიმდევრულად შეასრულოთ გარკვეული პროცედურები: დილით ან საღამოს დაიწყება, ყოველდღიური მასაჟის მასაჟის მასაჟის გაგრილება. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია, რომ მოძრაობის წრიული გადაადგილება, რომელიც მიმართულია ღერძული ჰალოების მიმართ. ყველაზე მოსახერხებელია ამ შემთხვევაში შხაპი მოქნილი შლანგით. საშხაპე მიღების შემდეგ, კანი უნდა იქნეს გამოყენებული სპეციალური კანის გამამკვრივებელი და საწინააღმდეგო მონაკვეთის ნიშნები.
ასევე, ორსულობის დროს ძუძუთი კვება მოიცავს განსაკუთრებულ კოსმეტოლოგიას. კოსმეტიკა, რომელიც ელოდება დედას, ჩვეულებრივ, ბუნებრივი ინგრედიენტებია: ეს არის ეთერზეთები, ვიტამინები და მცენარეული ექსტრაქტები, თუნდაც წყალმცენარეები და მიკროორგანიზმები. იმის გამო, რომ განსაკუთრებული მგრძნობელობა კანის ორსული ქალის მზის, UV ფილტრები ხშირად შედის კრემი ფორმულა. ახალი ტენდენცია წარმოების კოსმეტიკური ფეხმძიმე ქალების არარსებობის ფერის შემადგენლობა, ან ყოფნა ბუნებრივი პიგმენტაცია ნარკოტიკების. ეს ხელს უშლის შესაძლო ალერგიული რეაქციებს დედასა და ბავშვებში. სხეულის მოვლის პროდუქტი გამოიყენება კანის გაწმენდის შემდეგ აბაზანისა და შხაპის მიღების შემდეგ, როდესაც სხეული უფრო მწვავეა და კოსმეტიკის ეფექტით გამოხატულია.
ბუნებრივი კონსტიტუცია და მემკვიდრეობითი მონაცემები არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ძუძუს ორსულობის დროს და მშობიარობის შემდეგ. მაგრამ სათანადო ზრუნვის, თანამედროვე კოსმეტიკური საშუალებების, მასაჟის, არომათერაპიის, წყლის პროცედურების და სათანადოდ შერჩეული საცვლების დახმარებით შეგიძლიათ თავიდან იქნას აცილებული მკერდის გამოჩენა.