სრული ძუძუთი ბავშვისთვის, პირველ რიგში, ჯანმრთელობა. არ არის დაბალანსებული ნაზავი, თუნდაც ყველაზე ცნობილი ბრენდი, შეიძლება შეესაბამებოდეს დედის რძეს. უპირველეს ყოვლისა, ძუძუთი რძე არის ძლიერი საშუალება ინფექციისთვის ბავშვის მიმართ და არ გააჩნია ანალოგი. ძუძუთი კვება სასარგებლოა ორივე ბავშვისთვის და მისი დედასათვის. ეს არის ბავშვის ცხოვრების პირველი თვის განმავლობაში, რომ სათანადო კვება არის ბავშვის ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის საფუძველი.
დედის რძეში ჩამოსხმული ჩვილები, შემდგომში ნაკლებ სავარაუდოა ალერგიული რეაქციები, დიაბეტი, ასთმა და ავთვისებიანი სიმსივნეები, ვიდრე ჩვილ ბავშვთა ხელოვნური ნარევები. გარდა ამისა, ბავშვის დაბადების შემდეგ დედის რძე არის სპეციალური ნივთიერება, რომელიც დადებითად აისახება ბავშვთა ნაწლავებზე. დედის რძის ეს ხელსაყრელი ქონება ხელს უწყობს ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემის აღდგენას, ასევე ქმნის დამცავი ფილმს, რომელიც იცავს დაზიანებას ნაწლავებისგან.
რძის წარმოების პროცესი უნიკალურია და ინდივიდუალურია. იგი მზადდება ზუსტად იმ თანხით, რომელიც აუცილებელია ბავშვისთვის. და მისი იცვლება ასაკში, შემადგენლობა შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც მხოლოდ თქვენი ბავშვისთვის არის სწორი. მთელი დღის განმავლობაშიც კი, რძეში ცილის, ცხიმისა და ნახშირწყლების რაოდენობა არ არის მუდმივი.
ასე რომ, დილით ის უფრო ნახშირწყლებია - ენერგია. დღისით ბავშვი იღებს პროტეინებს - მატერიალური ზრდისთვის და ღამით ღამით ბევრი ცხიმი, მშვიდი მშობიარობისთვის.
არასასურველი დადებითად მოქმედებს ძუძუთი კვება და ქალი. ეს პროცესი არა მხოლოდ ქალების რეპროდუქციულ სფეროში ავთვისებიანი ნეოპლაზმების რისკს ამცირებს, არამედ ითვალისწინებს ძვლოვანი ქსოვილის remineralization. გარდა ამისა, ძუძუთი კვება ჰორმონების წარმოქმნის წყალობით (პროლაქტინი და ოქსიტოცინი), საშუალებას აძლევს ქალს სტრესის შემცირება, გაახალგაზრდავება. ძუძუთი კვება ხელს უწყობს სწრაფად დაბრუნებას წონის, რომელიც ადრე ორსულობის. თუმცა, ყველა ახალგაზრდა დედას არ იცის, თუ როგორ სწორად შესანახი ბავშვი, როგორ სწორად ბავშვი მისი მკერდზე, რამდენი ხანი სჭირდება მას ჭამა up - ეს კითხვები წარმოიქმნება ბევრი დედები. არასწორი ტექნიკის გარდა, ძუძუთი კვების პრობლემების მიზეზი შეიძლება იყოს არასათანადო ატმოსფერო, ქალთა დაღლილობა, ბავშვთან ურთიერთობის დიჰარმანია, მკაცრი გრაფიკით ჭამა და ცუდი კვება ან ძილის არარსებობა. მაგრამ არ არის სასოწარკვეთილი, დეფიციტი ან დეფიციტის დეფიციტი, ჰიპოგალატაქტია - ეს არის გადაჭრის პრობლემა.იმისათვის, რომ შემდგომში არ ჰქონდეს პრობლემები რძით, ჯერ კიდევ ფეხმძიმედ, ქალის ვალდებულება უნდა მოეხდინა მკურნალობაზე. და რა უნდა გავაკეთო რძე და როგორ მოვამზადოთ ეს სათანადოდ? ჭარბი კალორია არ არის საჭირო, მაგრამ ნუტრიენტები უნდა მიეწოდოს სხეულს საკმარის რაოდენობით, როგორც დედასა და ბავშვისთვის. მნიშვნელოვანია, რომ დიეტა შეიცავს სულ ხორცისა და თევზის (მინიმუმ 60% ცილის), ასევე ბოსტნეული და ხილი, რომელიც შეიცავს მინერალებს და კაროტინს, ვიტამინებს B და E, ასევე ასკორბინის მჟავას.
მაგრამ მეძუძური დედის მენიუ, ხორცისა და თევზის გარდა, უნდა შეიცავდეს მძიმე ყველი, ხაჭო, კვერცხი, რძე, კენკრა. დარწმუნდით, რომ მასში შედის მარცვლეული, როგორიცაა შვრია და წიწიბურა. სხვათა შორის, ამ უკანასკნელს აქვს შესანიშნავი ეფექტი დედის რძეში. ძალიან კარგი მუწუკები წიწიბურაში მარილისა და ზეთის გარეშე, და შემდეგ მთელი დღის განმავლობაში კარგად იკვებება. კვება უნდა დაიყოს 5-6 ჯერ, ბავშვის კვების მიხედვით, ხელს უწყობს რძის ფორმირებას. სასმელი იმავე შეგიძლიათ რამდენიც გინდათ.
მნიშვნელოვანი და კარგი დასვენება, ძილი, ორივე ღამე და დღე, ფეხით ქუჩაში. ასევე დედის კონტაქტის ბავშვი. დარწმუნდით, რომ ბავშვს დრო დასჭირდება, როცა ის ჭამს, დარწმუნდით, რომ მუცელი კუჭებს აკავშირებს. გამოიყენეთ ბავშვი მკერდისთვის, როგორც ხშირად ის ითხოვს. მეძუძური დედები უნდა გააკეთონ მკერდის მასაჟისგან: ზემოდან ქვედა წრიდან ცირკულარული შუამდგომლობები (მსუბუქად დაჭერით), წერტილოვანი თითები შპრიცში და შემდეგ, ხელისა და წინსვლის შორის ჩატარება. იმისათვის, რომ დაეხმაროს რძის წასვლა ქვემოთ, აუცილებელია ნაზად ბიუსტი მკერდის, თითქოს bending ნაბიჯია. საშხაპეების მიღებისას, წყლის მასის მასაჟი.
ქალმა უნდა გაიხსენოს ძუძუთი კვების სამი კრიტიკული პერიოდი, უნდა იცოდეთ, რომ ბავშვის დაბადების შემდეგ რძე იყო .. ეს არის ბავშვის დაბადებიდან მე -4-მე -10 დღე, 20-ე-30 დღე და მე -3 თვე. სწორედ ამ პერიოდის განმავლობაში ხდება ქალის სხეულში ჰორმონალური ცვლილებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საფრთხის ქვეშ მოქცეული ლაქტაცია. მნიშვნელოვანია არა მარტო დიეტაც, არამედ ყველა სახის არეულობის თავიდან ასაცილებლად, ასევე პრევენციული ღონისძიებების გატარება.
არ იყოს სკეპტიკურად მცენარეული ჩაი. გარდა ამისა, ეფექტურობა, დადასტურებული ბევრი ქალი, ისინი ასევე გემრიელი. მწვანილის დეკორაცია შეიძლება ჩაიცვიოთ, როგორც ჩვეულებრივი ჩაი.
თუ ბავშვის დაბადების შემდეგ რძე პატარაა და შეამჩნევთ, რომ ბავშვი არ იწყება, ფიტო-ჩაის მიღება უნდა დაიწყოს. ბალახების ინფუზიების გამოყენებისას აუცილებელია ბავშვის მონიტორინგი, თუ მას აქვს ალერგია ამ ან ამ კომპონენტის გამონაყარის სახით.
მცენარეული ნარელის ერთ-ერთი ვარიანტი: კამა, კეინი და გამხმარი ჭინჭრის თესლი თანაბარ პირობებში 1 ლიტრ წყალში, დაჟინებით მოითხოვს 7-10 წუთს, რის შემდეგაც კვებავენ ჭიქა ბალახის კვარცხლბეკზე.
ან მშრალი ჭინჭრის 3 ჩაის კოვზი ციტრუსული მდუღარე წყლით 2 ჭიქით შეფუთულია, 2 საათის განმავლობაში დგომა, ფილტრი და დღის განმავლობაში მიღებული მოცულობა.
თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ომეგანო და მელიზა, ამ მწვანილი აქვს დამამშვიდებელი თვისებები, რაც მნიშვნელოვანია, მაგრამ ასევე სასიამოვნო გემო.
ასევე, მაგიდის სალათი, რადიშ, დენდელიონი ფოთლები, კამა, მწვანილი და სუფთა ოხრახუში, საიდანაც მწვანე სალათები შეიძლება მოხარშული, ასევე კეთილგანწყობილი ლაქტაციის პროცესი.
ძუძუთი რძის წარმოების შესანიშნავი საშუალებაა სტაფილო, რომელიც შეიცავს ბეტა კაროტინს. აქედან შეგიძლიათ მოამზადოთ ვიტამინის კოქტეილები: დაამატეთ ორი კოვზი გახეხილი სტაფილოთი რძის რძეში, შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი. ლაქტაციის გაღრმავების კიდევ ერთი რეცეპტი რძე და თხილის სასმელია. იმისათვის, რომ მას, მიიღოს ჭიქა peeled კაკალი, ისინი ადგილზე პატარა და შეედინება ერთი ლიტრი მდუღარე რძე, მაშინ დაჟინებით თერმოსის სანამ 5-6 საათი, მიღებული ინფუზია ხდება 20-30 წუთის განმავლობაში თითოეული კვება.რაც შეეხება მედიკამენტებს, ბავშვისთვის ზიანის მიყენების გარეშე შეგიძლიათ მხოლოდ აპილაკის ტაბლეტების გამოყენება, მათ ასევე შეუძლიათ რძის რაოდენობის გაზრდაში დახმარება.
ახლა თქვენ იცით, როგორ გახადოს ის, რომ ბავშვის დაბადების შემდეგ რძეა, რაც იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვის სრული განვითარება.