ყოველთვიური შვებულების დროს არის შემაშფოთებელი უბედურება, რომ ყველა ქალი ცდილობს თავიდან აიცილოს. "სუსტი" სქესის წარმომადგენლები დიდხანს ცდილობენ იპოვონ გზები და საშუალებები, რომლითაც შეგიძლიათ მენსტრუაციის მართვა. ხალხური საშუალებები გთავაზობთ ბევრ შესაძლებლობას რეგულარული ექსკრეციის დაწყებისას, მაგრამ, რასაკვირველია, ოხრახუში, ცრემლსადენი, შავი წიწაკა და სხვა "დამხმარეების" გამოყენება არ აძლევს ასი პროცენტი გარანტიას. ამგვარი ნარკოტიკების აბსოლუტური უსაფრთხოება განსხვავდება მხოლოდ ზომიერი მიღებით და "ბებიის" საშუალებებით, "ბრძოლას" მენსტრუალური ციკლით, მიზანშეწონილია მიიღოს ან ამ ბოსტნეულის "მომზადების" მყარი დოზები. მაგალითად, ჭამა მთელი ლიმონის დღეში ან ლიტრი სასმელი ინფუზიების მწვანილი. ცხადია, ასეთი "შოკის თერაპია" არ მიიღებს სხეულის რაიმე სარგებელს.
მედიკამენტები, რომლებიც არეგულირებენ ციკლს, შეუძლიათ თავიდან იქნეს აცილებული ან გადაადგილება. თუ თქვენ გაქვთ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები, მაშინ "გაუქმება სისხლდენა" ადვილად გამოტოვოთ. გინეკოლოგია არ აუკრძალოს ამ ვარიანტს (გამონაკლის შემთხვევებში), მაგრამ ღირს ამგვარი ტესტების ჯანმრთელობა? თუ თქვენ არ იყენებთ ორალურ კონტრაცეპტივებს სისტემატურად, უმჯობესია წინასწარ დაგეგმონ უსაფრთხო შუალედური ციკლის დასვენება. რასაკვირველია, ჯერ კიდევ არ არსებობს გარანტია, რომ არ იქნება დარღვევები. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ ფრენა, კლიმატის ცვლილება და სხვა ფაქტორები შეიძლება გამოიწვიონ მენსტრუაციის დაწყების დრო, ჩვეულებრივი გრაფიკის მიღმა.როგორ მოვამზადოთ მენსტრუაცია შვებულებაში
თეთრი იწყება და .... დაკარგავს
წინასწარ იფიქრეთ ბანაობის სარჩელის შესახებ, რომელიც დაგეხმარებათ, თუ ქალი "ავადმყოფობის" რეგულარული დღე ზღვას გადააჭარბებს. სპა ცხოვრება ასოცირდება თეთრი ფერისაგან. ასე რომ, გინდა ფეხით გასეირნება ზედაპირის ხაზში, ნაღები ან შამპანური ფერით. და რამდენად ბრწყინვალედ გამოიყურება თოვლიანი თეთრი ბიკინი ტანირებული სხეულით! დიახ, ეს მართალია, მაგრამ თქვენს ჩემოდნში აუცილებლად უნდა იყოს ადგილი ბრწყინვალე ფერის სტიმულაციის, პარეოს, ჩვეულებრივი და ელეგანტური ტანსაცმლის ადგილი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დატკბეთ წყლით ან კომფორტულად გაატაროთ ექსკურსია იმ შემთხვევაში, თუ ყოველთვიური იწყება.გონივრული ზრუნვა
მკვეთრი ცვლილება გარემოში, დროის ზონაში, ჩვეულებრივი დიეტა შეიძლება დააჩქაროს გამოჩენა მენსტრუაცია. ეს შეიძლება ჩაიშალოს თქვენი გეგმები. ასეთი არასასურველი მოვლენის პრევენცია შედგება სხეულის გონივრულ დაცვაზე ზედმეტი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური დატვირთვისგან. ნუ მრცხვენია სანაპიროზე დასასვენებლად ან დაუყოვნებლივ წავალთ ზღვის სანაპიროზე პარაშუტით. გახსოვდეთ, რომ ძალიან ძლიერი დადებითი ემოციები - ეს ასევე სტრესია! შეეცადეთ თავიდან აცილება მათ, გამოიწვიოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი, დაისვენოთ და ძილის კარგად. არ გადააქციოთ დასვენების დღეები მოვლენების უსასრულო მარათონში! თუ თქვენ არ შეგიძლიათ თავიდან ასაცილებლად ციკლი "ავარია", შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ.პოზიტიური დამოკიდებულება
დიდი პლუსი იქნება თქვენი ფსიქოლოგიური მზადყოფნა იმისა, რომ ზღვაზე დასვენების ჩვეულებრივი კურსი შეიძლება შეწყდეს. დაფიქრდით იმაზე, თუ რა გსურთ ორი ან სამი დღის განმავლობაში? გაატარეთ სარგებელი თქვენთვის, სანაცვლოდ შეაჩერეთ პაუზის სანაცვლოდ დამატებითი შესაძლებლობები. დიახ, ამ დროს არ შეიძლება ბანაობა და სუნთქვა, მაგრამ შესაძლოა, ისარგებლოს თავისუფალ დროს, რომელიც რაღაცნაირად განსხვავდება? რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე ზღვა და მზე? აქ არის რამდენიმე ვარიანტი:- წაიყვანეთ წიგნი, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში წაიკითხეთ, მაგრამ დრო ვერ იპოვა.
- ისწავლეთ რაიმე სახის ხელსაქმის (ნაქარგები, felting, decoupage). თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ პატარა მზა ნაკრები, რომელიც აღჭურვილია ყველა საჭირო მასალისაგან.
- თუ თქვენ გაქვთ დასვენება სასტუმროში ან პანსიონატში, მაშინ ხშირად არსებობს სხვადასხვა მასტერკლასები, რომლებსაც ხშირად არ აქვთ საკმარისი დრო. ცეკვა ან აერობიკა არ იმუშავებს, მაგრამ უცხო ენა, ნახატი ან გასტრონომია სრულყოფილი იქნება.
- თქვენ შეგიძლიათ წასვლა მცირე ექსკურსია, ჯგუფის ან საკუთარ თავს. შეეცადეთ უკეთ გამოიკვლიონ ის ტერიტორია, სადაც მოვიდა. ალბათ, არსებობს ლამაზი ბუნება ან მის მახლობლად საინტერესო ღირშესანიშნაობები. მიიღეთ დრო ისტორიისა და კულტურისთვის.
- გაატარეთ დღე ან ორი თქვენი კამერა ან კამერა. შვებულებაში ხშირად არ არის საკმარისი დრო იმისათვის, რომ იპოვოს საინტერესო კუთხე ან განსაკუთრებით კარგი სროლის გადასაღებად. მოაწყეთ ფოტო ტური!