იმის გამო, რომ თქვენი აზრი არსებობს?
ფსიქოლოგთა მინდა ვთქვა, რომ დაბალი შეფასება თავს ახლა არის შედეგად არასწორი განათლება ბავშვის ბავშვობაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრი პრობლემა დღემდე მჭიდროდ არის დაკავშირებული მოვლენებთან წარსულში. სავარაუდო თვითშეფასება უკავშირდება იმ ფაქტს, რომ მშობლების ფრჩხილებს მშობლები აფასებენ პატარა ბავშვს, უფრო უარესი, ისინი ხშირად უწოდებდნენ და ხშირად აკრიტიკებდნენ. ხშირად, მამას ან დედას შეუძლია გამოაცხადოს საკუთარი არარეალიზებული ან გაბრაზება ბავშვის მიმართ. შედეგად, ბავშვი იზრდება შეშინებული, ნადირობით და იზრდება თვითშეფასების ნაკლებობით. იმისთვის, რომ არასწორი მშობლების განმეორებით არ გავიმეორო, ყოველთვის უნდა ახსოვდეს, რომ ნებისმიერი ადამიანი თავის პატივისცემას მოითხოვს, თუნდაც ეს თქვენი პატარა შვილი ან ქალიშვილია. ადიდეთ ბავშვი, იზრდება ის ატმოსფეროში სითბო, სინაზის და სიყვარული, მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული ცხოვრების სირთულეები. მერწმუნეთ, მომავალში ბავშვი მხოლოდ მადლობას მოგცემთ.
კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს თვითშეფასების მშობლები, მაგრამ საზოგადოების გავლენა.ასე რომ, ასეთი დამოკიდებულების მიზეზი შეიძლება აღმოჩნდეს წიგნში, მაგრამ არც ისე ღრმა, არამედ მოზარდი პერიოდში. მოსწავლეები ჩვეულებრივ ცდილობენ გამოხატონ თავიანთი გზები, გამოხატონ თავიანთი "მე". მაგრამ, როგორც წესი, ერთი პიროვნების ასეთი აშკარა დემონსტრირება ჯერ კიდევ არ არის სრულად ჩამოყალიბებული psihika, რომელიც ძალიან მგრძნობიარეა სხვების აზრით. ძალიან ადვილად გოგონა ან ახალგაზრდა ადამიანი, რომელიც "განსხვავდება" მათ თანატოლებს, შეიძლება ექვემდებარებოდეს კრიტიკას და გასაჩივრებას. თანაგრძნობა, გატაცება ... არასტაბილური ბავშვის ფსიქიკის შეიძლება "დაარღვიოს" ასეთი სასტიკი თავდასხმის თანატოლებს და შედეგად, მოზარდი ექნება ბევრი კომპლექსები და insecurities.
ასევე, როგორც ნიუსტრანო, მაგრამ არ არის ძალიან კარგი აზრის მიზეზი, შეიძლება გახდეს obsessive- ფიქრები, სურვილი, რომ არ მოგწონს ყველაფერს, რაც თქვენ გაქვთ რაღაც, მაგალითად, როგორც ცნობილია, კაცობრიობის ლამაზი ნახევარი ძალიან მობეზებულია მის შესახებ გამოჩენა და ფიგურა. ქალი შეიძლება დარწმუნდეს, რომ მისი მახინჯი ფეხები არათანაბარია. ის მუდმივად უერთდება თავის სქესის სხვა წარმომადგენლებს, ჟურნალების საფარის მოდელებს, ტელევიზორებზე მსახიობებს. როგორც წესი, უფრო ადვილია ადამიანს, რომ ვინმეს უპირატესობა დაინახოს, მაგრამ თვითონ თავისთავად მხოლოდ ხარვეზებია. ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, რომ შეეხოს გამოჩენა ან ფიგურა, ვინმეს შეუძლია განიხილოს თავად არ ჭკვიანი საკმარისი, არ კომუნიკაბელური, არ არის საკმარისი გართობა ადამიანი. ხელმძღვანელი, ყოველთვის იქნება აზრები, რომ ვინმე უფრო მხიარული, უფრო კომუნიკაბელური და ჭკვიანია.
რა უნდა გავაკეთო, რომ თავი დაეღწია დაბალი თვითშეფასებისგან?
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გიყვარდეს, დიახ, დიახ. სავარაუდოდ, ეს ბევრჯერ მოვისმინე, ან უკვე ცნობილია, რომ ცნობილმა ფსიქოლოგმა რამდენიმე პოპულარულ წიგნში მოიპოვა. მარტივად რომ ვთქვათ: "გიყვარდეს თავი", იტყვი, როცა გაატარეთ მთელი სიცოცხლე იმ აზრისა, რომ თქვენ გაქვთ პატარა გულმკერდი, ყურიანი ყურები ან იუმორის გრძნობა. სინამდვილეში, სიმართლე ნამდვილად მიყვარს და მიიღოს საკუთარ თავს, ისე, როგორც თქვენ ხართ. დიახ, პირველ რიგში ეს იქნება ძალიან რთული. მაგრამ, როგორც ამბობენ, უსიამოვნოა, რომ არ გაიყვანს თევზს და აუზს, დრო სჭირდება მუდმივ მუშაობას საკუთარ თავზე, საკუთარ თავზე რწმენით და შემდეგ ყველაფერს გააკეთებს! ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ მომენტში, და არა მარტო, თქვენ უყვარხარ და უყვართ ხალხით. ჩვენ უნდა გვესმოდეს, რომ არ არსებობს ორი აბსოლუტურად იდენტური ყვავილები, აბსოლუტურად არ არის იდენტური ადამიანები, აუცილებელია თქვენი ნაკლოვანებების შესანარჩუნებლად და არა მხოლოდ მათი დამსახურება, არამედ მათი განსაკუთრებული თვისება, გამორჩეული თვისება.
სცადეთ ყოველ დღე, რომ პატივი სცეს საკუთარ თავს, შეაქო თავი. რა თქმა უნდა, სასწრაფოდ ვერ იმუშავებს, იმიტომ, რომ ამდენი წლის განმავლობაში ცხოვრობდით. და ყოველდღე ხელახლა მოგახსენებთ კომპლიმენტებს, სცადეთ დადებითი გამოხმაურება თქვენს შესახებ სხვა ადამიანებისგან. და ერთ დღეს, ერთ დღეს, როდესაც თქვენი სხეულის იწყებს აღიქვამს თქვენი ქება გაცემული, და შემდეგ თქვენ თავად დაიწყებს მჯერა, რომ თქვენ ხართ უნიკალური და unrepeatable. იგი საყოველთაოდ ცნობილია, რომ თუ ადამიანი უთხრა ასიჯერ, რომ ის არის ღორი, მაშინ იგი ჰუკზეა. და რატომ არ შეგვიძლია ცოტა ხნით დავიწყოთ საკუთარი თავისთვის მიძღვნილი კომპლიმენტები?
არასოდეს დგომა თავს! არასოდეს. მაშინაც კი, თუ სინამდვილეში შეცდომა - ეს ნორმალურია, უბრალოდ გითხრათ, რომ მომდევნო დროს ყველა ეს აუცილებლად მოხდება!
ნახეთ, როგორ გამოიყურება: დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ slouching shoulders და ხელმძღვანელი შეამცირა ქვემოთ. უნდა ითქვას, რომ ეს არის თვითშეფასების მქონე ადამიანების დამახასიათებელი თვისება, გაიზარეთ თქვენი ბეჭები, გააფართოვოს თქვენი თავი და ღიმილი - ახალი, ნათელი მომავლისკენ.
სამწუხაროდ, თქვენს საზოგადოებაში შეიძლება იყოს "კეთილგანწყობილი", რომელსაც მუდმივად აკრიტიკებენ, ხუმრობენ თქვენზე ან, როგორც დღეს არის მოდური, "ტროლეი". რასაკვირველია, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ყურადღებას nadovoy კრიტიკა, ადეკვატური ხუმრობები და კეთილი მოპყრობა. მაგრამ თუ ადამიანი კვეთს ხაზს, არ უნდა დაიცვას იგი. პირდაპირ მითხარი, რომ არ მოგწონს და უკანასკნელ კურორტზე, შეწყვიტე საუბარი ადამიანთან. პირიქით, მას აქვს საკმარისი კომპლექსები.
აშკარად განსაზღვრავს, რას არ მოგწონს. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ უპასუხონ ყველაფერს. მაგრამ თქვენ ნამდვილად უნდა გამოიყურებოდეს რამ. თუ გაკეთდა, მაშინ არაფერი იშლება თქვენ დაკარგოთ ჭარბი ფუნტი. წასვლა ექიმი, განსაზღვრავს მიზეზი თქვენი ჭარბი წონა. მუშაობა საკუთარ თავზე. ვერავინ ვერ შიმშილობს და მშივრებს. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ყველაფერი, მხოლოდ ზომიერებით. სათანადო კვების გარდა, ფიზიკური ვარჯიშები მხოლოდ შედეგებს გააუმჯობესებს. და რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პატივი სცეს თავის მუშაობას. ასევე გახსოვდეთ, რომ შენ თვითონ გიყვართ გზა, რამდენიმე თვის შემდეგ დაინახავთ შედეგს.
თუ თქვენ გაქვთ საჩივარი თქვენი გამოჩენა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ პლასტიკური ქირურგის დახმარების გარეშე არ შეგიძლია. შენ უკვე ლამაზი ხარ, მაგრამ ჯერჯერობით არ იცით. და არ მჯერა საკუთარ თავს. არ უნდა დაგვავიწყდეს უყუროთ თქვენთვის, იმიტომ, რომ მაშინაც კი, სამუდამოდ სუფთა მოვლილი თმა და გაცისკროვნებული კანის სახე შეიძლება გააჩინოს გარკვეული თავდაჯერებულობის და საკითხების გაზრდის თვითშეფასების, არ არსებობს მნიშვნელოვანი ნაბიჯები.
და ყოველთვის, კარგი განწყობაა, იპოვოთ საკუთარი საყვარელი დროსი, წაიკითხეთ წიგნები, სუფთა ჰაერზე უფრო ხშირად მიდიხარ და სასიამოვნო ადამიანებთან კომუნიკაცია მხოლოდ ჭეშმარიტად ჭამთ, კარგად დაფიქრდით და საკუთარ თავს მხოლოდ საუკეთესო და საოცრად! ვისწავლოთ სიხარული ცხოვრებაში, ვისწავლოთ საკუთარ თავს! თქვენ ყველა აუცილებლად აღმოჩნდება!