სლავური ქალები მრავალი წლის განმავლობაში ყველაზე ლამაზია მსოფლიოში. რატომ ვართ ძალიან კრიტიკული? როგორც წესი, პრობლემაა ჩვენი ხელმძღვანელი, არა სხეული. ზოგიერთი შიდა ცენზორი კვლავ ამბობს, რომ რაღაც არასწორია, რაღაც უკეთესი იქნება. გააკეთეთ გარიგება ამ ცენზორთან და თავს კარგად გრძნობთ საკუთარ სხეულში!
გაირკვეს, თუ რა იწვევს უკმაყოფილებას
განვიხილოთ, რატომ არ გწამთ შენი გამოჩენა. ყოველთვის ასე იყო? დაბრუნდით გონებრივად თქვენს სკოლაში წლებში. შეიძლება უარყოფითი კომენტარი თანაკლასელებმა დააზარალეს? მაგალითად, თქვენ მოუხმეთ მოუხერხებელი, ძალიან ცხიმიანი ან ძალიან თხელი? ან როდესაც თქვენ მოზარდი იყავით, შენ შეურაცხმყოფე, რომ ბიჭები ხუმრობენ თქვენს ფიგურას. ამიტომაც ეცვათ ფხვიერი ტანსაცმლის დასასრული. ან იქნებ დედაჩემმა გააკრიტიკა: "შენი ფეხებით არ უნდა აცვიათ კალთები". და მომდევნო 15 წლის განმავლობაში შარვალი ატარებდი? ან, შესაძლოა, ზრდასრული ქალი, თქვენ განიცადეთ ღალატი და ღალატი? თქვენი ყოფილი მეუღლე გაკრიტიკება, რომ ხარ ცხიმი? . .
ჩვენი პრობლემების უმრავლესობა წარსულში ფესვებია. თქვენი კომპლექსის წყაროების იდენტიფიცირება - ეს იქნება თქვენი პირველი ნაბიჯი.
მოძებნეთ სათნოება თქვენს გამოჩენაში
დავდგეთ სარკეში საცვლების ქვეშ, შეხედე საკუთარ თავს. რა მოგწონთ ყველაზე მეტად თქვენი სხეულის შესახებ? ხმამაღლა ამბობ: "მომწონს ჩემი ძუძუს," "მომწონს ჩემი ჯანსაღი, გამოუყენებელი თმა", "მე მაქვს სუსტი ფიგურა". გამეორება თავს ყოველდღე, როგორც განცხადების (გაგზავნის დადებით სიგნალს), და ხაზს უსვამს ბენეფიციალურ სხეულის ელემენტებს. ჰკითხეთ თქვენს ნათესავებს დავეხმაროთ - მათ თქვან, რომ ყველაზე მიმზიდველი. ნაკლოვანებების შესახებ ვთხოვ ჩუმად.
შეხედე საკუთარ თავს შენი საყვარელი პირების თვალით.
ჩაატარეთ ექსპერიმენტი. დაწერეთ ფურცელი ხუთი რამ, რომ არ მოგწონთ თქვენი გამოჩენა (სახე, ფიგურა). შემდეგ გეკითხეთ თქვენი ქმარი ან კარგი მეგობარი, ასევე გააკეთოთ სიის 5 რამ, რომლითაც მოგწონთ საუკეთესო. შეადარეთ ორი სიები. თქვენ შეგიძლიათ გაირკვეს, რომ რას ფიქრობთ თქვენს ირგვლივ მავნე ზემოქმედებას ნამდვილი სათნოება!
თქვენ უნდა აღინიშნოს, რომ სხვადასხვა ადამიანებს შეუძლიათ სხვადასხვა გზებით შეხედოთ. ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს გარეგნობის პოზიტიურ ასპექტებზე და დაივიწყოს ხარვეზები. ამის გაკეთება, როგორც ყოველთვის, რაც შეიძლება.
შეაჩერე იმალება ქვეშ ტანსაცმელი!
შეამოწმეთ თქვენი კარადები და იპოვეთ ტანსაცმელი, რომელიც მთლიანად მალავს თქვენს ფიგურას. ზოგჯერ თქვენ უნდა მიმართო გარეთ დახმარება - ეს არ იქნება ადვილი თქვენთვის ამის გაკეთება თავს. დაეღწიე ამ ტანსაცმელს! გახსოვდეთ, რომ ხავერდოვანი რამ არა მხოლოდ ოპტიკურად გაზრდის მოცულობას, არამედ წლებს. ნამდვილად გვჭირდება ეს?
გადასვლა სავაჭრო. გააკეთე ეს პირველი მარტო, შეეცადეთ იპოვოთ ის, რაც გსურთ თქვენი გარე მონაცემების გარეშე აცვიათ. დაე მინიმუმ ერთი ასეთი კარადები. იქნებ ეს არ იყოს სრულყოფილი თქვენთვის, მაგრამ მასში შეიძლება მიმზიდველი გახდეს, რადგან დარწმუნებული ვიქნები.
არ იყოთ მონა თქვენი ჩვევები. იყენებდით ფართო შარვალსა და მაისურებს? მაგრამ ეს არ შეესაბამება ქალურობას. ამით ვერ გახდება სექსუალური, მაგრამ ყველა ქალი მას სურს. ისწავლეთ გართობა და ისიამოვნეთ თქვენი ქალურობით.
არ პანიკა საძინებელში
იდეა, რომ თქვენი პარტნიორი გეკითხებით, ჩართოთ შუქი ოთახში, შეშინება? როგორც ჩანს, თუ ადამიანი ხედავს თქვენი სრული ბარძაყის, ცელულიტის ნიშნები ან არასრულყოფილი მკერდის ფორმა, დაუყოვნებლივ დატოვებს? შეაჩერე!
სინამდვილეში, მამაკაცი მამაკაცი გაცილებით ნაკლებად შეშფოთებულია თქვენი სხეულის ნაკლოვანებებზე, ვიდრე ფიქრობთ. არ დამამშვიდებელი? ისე, სცადეთ მარტივი წვრთნები, რომელიც დაგეხმარებათ სირცხვილის გადალახვაში.
პირველ რიგში, შეაფასეთ თქვენი ღირსება. შეიძინეთ sexy lingerie, რომელიც ხაზს უსვამს თქვენი სიძლიერე და დამალვა მცირე ხარვეზებს. შემდეგ გამოჩნდება პარტნიორის წინ და ვკითხო მისი აზრით. ეს ასე ადვილია გახდეს სექსუალური!
მეორეც, როცა ერთმანეთის იარაღში აღმოჩნდები, თვალები დახუჭე და ფოკუსი იქნება სენსორული სიამოვნებით, რომელიც სხეულს გაძლევთ. ამავე დროს, სანთლებიდან რბილი სინათლე ინტიმურ გარემოში არ ჩაერევა. მხოლოდ დაგეხმაროთ.
ვისწავლოთ აღიარება დიდება
ჩვენი ქალი ცხოვრობს რწმენაში, რომ ყველაფერი უნდა იყოს მოკრძალებული ყველაფერში. აქედან გამომდინარე, სიტყვები: "დღეს დიდი ხარ," ჩვენ, როგორც წესი, უპასუხებთ: "ო, შენ ხარ! მე მყისიერად შევიკრიბეთ, ზოგადად ჩემი უფროსი მტკივნეულია, რაღაც ჩემს ფეხებთან ... "შეაჩერე! მომდევნო დროს ვინმემ თქვა რაღაც კარგი თქვენთვის, ღიმილი და თქვა: "დიდი მადლობა, მე ვცდილობ". ვცდილობ მიყვარს თქვენი სხეულის, სარგებლობენ ის ფაქტი, რომ ვინმე ხედავს სარგებელი თქვენი გამოჩენა.
არ დააბრკოლოთ თქვენი სხეული სიცოცხლის ჩავარდნებისთვის
ვინ ხარ, და არა როგორ გამოიყურებოდე, ძალიან მნიშვნელოვანია. თქვენ ფიქრობთ საკუთარ თავს: "ჩემი ცხოვრება უფრო ადვილი იქნებოდა და უკეთესი იქნებოდა, თუ პატარა ცხვირი მქონდა, არ მინდოდა ეს სათვალე, ჩემი ფეხები აღარ იქნებოდა ..." ნეგატიური სხეულის გამოსახულება შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს თავმოყვარეობა. არ დაუშვა ეს. არ დააბრკოლოთ თქვენი სხეული უშედეგოდ. დაფიქრდით ის ფაქტი, რომ ბევრი ქალი, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ კლასიკური ლამაზმანები, შეძლეს წარმატების მიღწევა.
არ შეპყრობილი დიეტის დროს!
რამდენად ხშირად უარყოფთ საკუთარ თავს რაიმე გემრიელი? ხომ არ მოხდება განიცდით დიდი დანაშაულის გამო ნაჭერი ტორტი ან შოკოლადის შემდეგ? ასე რომ, დროა შეცვალო შენი დამოკიდებულება.
დიეტა შეიძლება სასარგებლო იყოს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს მკაფიო მიმართულება, ნათელი მიზანი. მაგალითად, გისურვებთ დაკარგავს 5 კგ თქვენს საყვარელ ბანაობის სარჩელს ერთხელ. გამყარებაში ამ პოზიციას, მაგრამ არ overdo იგი.
ასევე რეალური მოლოდინი აქვს. თუ თქვენ ხართ მაღალი ქალბატონი ფართო Hips, მაშინ არ დიეტა გახდის თქვენ მინიატურული ქალი.