ასე რომ, სანამ საკითხის გადასაწყვეტად გადაწყვეტთ, თუ ადამიანს აქვს ნერვიული შფოთვა მისი მდგომარეობის შესამცირებლად, ჩვენ გადავწყვიტეთ, ვისაუბროთ ძირითადი ფაქტორების შესახებ, რომლებიც იწვევენ ამ სახის ნერვულ დაავადებას.
ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც იწვევენ ნერვულ აღტკინებას .
ნერვული შეშუპება ყოველთვის გამოწვეულია სპეციალური კატალიზაციით, რაც გულისხმობს რაიმე მნიშვნელოვანი ან საინტერესო მოვლენის მოლოდინს. ეს ღონისძიება შეუძლია საკუთარი კორექტირება პიროვნების ცხოვრებაში და რადიკალურად შეცვალოს მისი ჩვეულებრივი ცხოვრების წესი.
ნერვიულმა აღმაშფოთებელმა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესული სიტუაციები, დეპრესიული მდგომარეობა, ადამიანის წარმოსახვითი ხასიათი, მისი უუნარობა გაამართლოს დავალებების შესრულება ან იმედი.
ანალოგიურად, აღფრთოვანებული ნერვული სისტემის გავლენას ახდენს ცხოვრების შემდეგი ნიშნები: ფიზიკური, ემოციური და ქცევითი. ფიზიკური მოიცავს: სუნთქვა, მწვავე palpitation, თავის ტკივილი და შაკიკი, სწრაფი დაღლილობა და ამოწურვის, პანიკა თავდასხმების შფოთვა და პანიკა. ემოციური ფაქტორებია: იგივე შეშფოთება, დროებითი დეპრესიის წინაპირობები, შფოთვა, ინდიფერენტულობა ქმედებებში, შეშფოთებული და ზოგჯერ პარანოიდული აზრები და ცრემლებიც. მაგრამ ქცევითი თვისებები ეკუთვნის: განწყობილების მკვეთრი ცვლილებები, ზოგადი ქცევის უცნაურობა, უგონო მდგომარეობაში "კუთხედან კუთხეში".
როგორ გადავლახოთ ნერვული აღტკინება პირის (sedatives ).
საუკეთესო საშუალებაა, შეაჩეროს შფოთვა და ნერვული შფოთვა, არის გამოყენების სპეციალური სამკურნალო მცენარეები. რა თქმა უნდა, არავის არ ეთანხმება, რომ შეგიძლიათ შეიძინოთ ნარკოტიკები. მაგრამ, საინტერესოა ის ფაქტი, რომ ძალიან ტერმინი "ნევროზულობა" არ არის სამედიცინო, არამედ ხალხური. ასე რომ, ნერვული აღტკინება: მკურნალობა მწვანილი.
კუნელი ხელს უწყობს ნერვების დამშვიდებას .
ჩვენ ვაგროვებთ 3 ცალი კუნელის ყვავილებით, ბალახოვანი დედოფლის, კასოვოს და ყვავილის ყვავილის 1 ნაწილი. შემდეგ 1 სუფრის მერქნის ბალახის ნარევი, რომელიც მდუღარე წყალში ჩავუღრმავებით და 8 საათის განმავლობაში უნდა ჩაიტაროთ, რის შემდეგაც გავაფართოვებთ და 3 ჯერ დღეში ნახევარი მინაზე ჭამის შემდეგ 1 საათში.
ოგრეანოს საინფუზიო შეიძლება გაიზარდოს აგზნებადობას .
წაიღეთ 3 tablespoons მშრალი და პატარა ოგრეანო და დაასხით მდუღარე წყალში (0, 5 ლიტრი). შემდეგ საინფუზიო 2 საათის განმავლობაში, შემდეგ დაძაბოს და ჭამა 3 ჯერ დღეში ნახევარი მინის 30 წუთით ადრე ჭამა. ეს არის ჩვეულებრივი ოროგანო, რომელსაც აქვს შესანიშნავი ქონება ნერვული სისტემის დამამშვიდებლად. მაგრამ აქ აღსანიშნავია, რომ ორსული ქალები იყენებენ ამ ინფუზიას კატეგორიულად აკრძალული. ასე რომ, როგორ გვეხმარება ეს საშვილოსნოს შეამციროს.
ბოლქვა ფოთლების ფოთლებიდან .
მიიღეთ 2 tablespoons მშრალი ფოთლები blackberries, დაასხით 0, 5 ლიტრი წყალი და განთავსდება პატარა ცეცხლი, დაახლოებით 7 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დატოვეთ იგი 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაინჯეთ და 2-ჯერ დღეში ნახევარი მინაზე ჭამის წინ;
ეს ბულიონი ეფექტურად ხელს უწყობს პირის გაღიზიანებას, ამშვიდებს მას. იგი ასევე აძლიერებს სხეულს მთლიანობაში.
რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე ვალერიან ?
მიიღეთ 2 tablespoons of დაჭრილი ვალერიან root და დაასხით 0,5 ლიტრი მდუღარე წყალი და დაფარავს მას მჭიდროდ. შემდეგ წუთი 15 ამისთვის მდუღარე წყალში აბაზანა. ამის შემდეგ, ჩვენ გაგრილებას და მოდით გაიაროს ჯარიმა sieve და დაამატეთ მოხარშული წყალი, ისე, რომ ჩვენ კიდევ ნახევარი ლიტრი კიდევ ერთხელ. სასმელი ამ ბულიონი მიერ რეკომენდირებული ½ ყოველ ნახევარ საათში შემდეგ კვება. მაგრამ არ უნდა აღემატებოდეს ნორმა არა უმეტეს 3-ჯერ დღეში.
ეს ბულიონი შეიძლება სასარგებლო იყოს არა მხოლოდ ნერვული შფოთვით, არამედ თავის ტკივილით, თავის ტკივილით, ფიზიკური დატვირთვით, ნერვული ამოწურვით, ნერვებითა და თირკმელებით მკურნალობისა და პრევენციის ადრეულ სტადიაზე, როგორიცაა სტენოკარდია.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოამზადოს ვალერიანის და კამის დეკორაცია. ჩვენ ვიღებთ 50 გრ ვალერიან root და იგივე რაოდენობის ცერეცოს ხილი. ამის შემდეგ, 2 სუფრის ნარევი 2 კვერცხის იატაკზე მოხარშული თხრილის თხრილში და მცირე ცეცხლზე დაწვა (დაახლოებით 10 წუთი). შემდეგ ამოიღეთ სითბო და დადგენილი 2 საათის განმავლობაში. ამ ხნის შემდეგ, გავაფართოვოთ ხსნარი და გამოიყენეთ ერთი ჭიქა დილით და საღამოს. ეს გამოსავალი ეფექტურია გაზრდილი ნერვული აგზნებადობასთან.
Watch, ვალერიან და პიტნის. თითოეული ინგრედიენტის 50 გრამი ვიღებთ. ამის შემდეგ, ამ ნარევი 2 ჭიქა იატაკზე მდუღარე წყალითა და ლითონებით შეედინება და ისე, რომ ნარევი 30 წუთია. შემდეგ ფილტრავენ და გამოიყენეთ ნახევარი მინის 3 ჯერ დღეში.
ამიტომ ჩვენ განვიხილეთ პოპულარული და ეფექტური გზები, რომლებიც ხელს უწყობენ ნერვული აღტკინების თავიდან აცილებას ადამიანში. და ბოლოს მე მინდა კიდევ რამდენიმე რჩევა:
- არ უნდა გაითვალისწინოთ პრობლემებსა და პრობლემებზე, რომლებიც შეშფოთებულია;
- რთულ პერიოდში ყოველთვის ცდილობენ დაფიქრდეს მხოლოდ რაღაც კარგი და სასიამოვნო;
- რთულ მომენტში, გახსოვდეს, რაც უკვე გაქვთ და რა ძვირფასია შენთვის;
- ყოველთვის გჯერათ, რომ წარმატებას მიაღწევ, და თქვენ შეძლებთ ამის გაკეთებას;
- ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არასოდეს არ არის პანიკა და არ დაიდარდოთ და მაშინ ნერვები ყოველთვის იქნება წესრიგში.