ძუძუთი არის ბუნებრივი ფიზიოლოგიური პროცესი, მომდევნო ეტაპი კონცეფციისა და ორსულობის შემდეგ.
კვებაზე მადლობა, შარდოვანას ჰემორაგია თავიდან აიცილა.
სწორად ორგანიზებული ძუძუთი ხდება განსაკუთრებულად დადებითი ემოციის წყარო, რომელიც ქალების ფსიქიკას დადებითად იმოქმედებს.
მაგრამ ეს არ არის ყველა, რადგან ამ პროცესის დაცვა და დადებითი ეფექტი ვრცელდება უფრო შორეულ პერსპექტივაში და მოიცავს ისეთ ფაქტებს, რომ ქალები, რომლებსაც ძუძუპტირებული აქვთ თავიანთი შვილები, აქვთ უფრო მეტი შანსი, რომ გახდეს ავადმყოფი ოსტეოპოროზის ან ზოგიერთი სახის კიბოს მომავალში.
მაგრამ, მიუხედავად ძუძუთი კვების დადებითი ასპექტებისა, ისიც, ვინც ვალდებულნი არიან ამის გაკეთება, ამ საკითხს საკმარისი ყურადღება არ ექცევიან. ჩვენ ვსაუბრობთ ექიმები და შვებულებები, რომლებიც ურჩევნიათ ახალგაზრდა დედებს ბავშვთა საკითხებში.
ასე რომ, რა უნდა იყოს სავალდებულო მშობლებისთვის ძუძუთი კვების შესახებ, რომელთა შესახებაც დამატებით გამოჩნდა?
- ქალის სხეულის ძუძუთი და ფიზიოლოგია
- ძუძუთი და ორსულობა
როგორც წესი, აქტიურად მეძუძური ქალი (როდესაც ბავშვი მხოლოდ ძუძუთი რძეში იღებს ღამეს, არ ატარებს სასიკვდილო პირობებს), მაშინ არ არის ყოველთვიური (რამდენიმე თვე ან წლები). მდგომარეობა, როდესაც ძუძუთი კვება არ არსებობს, ლაქტაციური ამენორეა ეწოდება. და ამ პერიოდის განმავლობაში, რომ არ შეიძლება ფიქრი დაწყების მომდევნო ნაადრევი ორსულობა. გარდა ამისა, მენსტრუაციის არარსებობა ხელს უწყობს დედის ორგანიზმში რკინის შენარჩუნებას. ყოველივე ამის შემდეგ, ლაქტაციის დროს მათ დაკარგულმა რკინის რაოდენობა არათანაბრად ნაკლებია, ვიდრე სისხლის დაკარგვა კრიტიკულ დღეებში, ამიტომ მეძუძური დედები გაცილებით ნაკლებად იძლევიან რკინის დეფიციტის ანემიის არსებობას.
რა სარგებელს აძლევს ძუძუთი კვება ქალისთვის მომავალში?
მრავალრიცხოვანი კვლევები ადასტურებს, რომ დედის ჯანმრთელობის მდგომარეობა მომავალში პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ყელშია ბავშვი. ამრიგად, ძუძუთი კვების მეძუძურ ქალებს აქვთ კიბოს მიღების მაღალი რისკი, მათ შეუძლიათ მიიღონ პრობლემები მეტაბოლიზმთან და მათ უფრო ხშირად ფსიქოლოგიური პრობლემები აქვთ.
როგორ წონაში ერთად ძუძუთი
ორსულობის დროს წონის დაკარგვა, ასევე დაეხმარება ძუძუთი კვებავს.
ამდენად, lactating დედები აქვს შანსი დაბრუნდნენ თავიანთი ყოფილი ფორმების ბევრად უფრო სწრაფად, და ასევე შენარჩუნება მათი წონა, გარეშე გამოყენების სპეციალური ძალისხმევა ამ. (მიუხედავად იმისა, რომ სპორტულ თამაშებშიც სასარგებლოა, განსაკუთრებით მაშინ, როცა შედეგი კიდევ უფრო უკეთესი იქნება).
რა თქმა უნდა, ეს არ არის ძუძუთი კვების სარგებელი, მაგრამ ეს საკმარისია იმისთვის, რომ შეიქმნას ყველა ძალთან ერთად.