ყველას, ვისაც სურს წონაში, ნამდვილად არ უნდა მიიღოს აბი და ჰორმონების. და არა ყველა დიეტა წონის დაკარგვა არის უვნებელია ჯანმრთელობისათვის. აქედან გამომდინარე, ჩვენ ყოველდღიურად ვეძებთ ახალ მეთოდებს, რომელთა საშუალებითაც შეგვიძლია გადავარჩინოთ ჭარბი წონა. და შეგვიძლია წარმოვიდგინოთ, რომ წონაში სწორი სუნთქვით? რა თქმა უნდა, ძალიან მაცდურია, მაგრამ მოდი ვცდილობთ გავიგოთ, თუ ეს მართლაც უსაფრთხოა და შესაძლებელია.
ამგვარი სუნთქვა (ჰოლოტტროპია) ფსიქოლოგ სტანისლავ გროფმა მოიპოვა გასული საუკუნის 70-იან წლებში. 1975 წელს, სტანისლავ გროფმა თავის ცოლთან ერთად გამოიგონა სპეციფიკური სუნთქვის მეთოდი, რომელიც ჰოლოტეროპიულია, რათა ადამიანს შეეძლოს თავი დაეუფლონ კარგ ჩვეულებრივ ცნობიერ სახელმწიფოში LSD- ს და სხვა ნივთიერებების გამოყენებას, რომლებიც აკრძალულია. ცნობიერების მდგომარეობა შეცვლილი ფორმით განპირობებულია პაციენტის სუბიექტური გამოცდილების ცვლილებებით, რომლებიც ჩვეულებრივი და ნორმალურია მასთან შედარებით - ეს მონაცემები გამოკვლეულია ფსიქოლოგიაში. Samtermin Holotropic ჩამოყალიბდა ფესვები ბერძნული სიტყვა holos და trepein, რაც იმას ნიშნავს, მოძრაობა მიმართ მთლიანობა.
Holotropic სუნთქვა, რა არის ეს?
ეს ტექნიკა მოიცავს სუნთქვის ცვლილებას, ანუ მისი ბუნებრივი რიტმი. პაციენტს მიეკუთვნება ღრმა ან უფრო სწრაფი სუნთქვის რიტმი, რომელიც იწვევს ფილტვების ჰიპერვერტილაციას, ნახშირბადის დიოქსიდი ევაკუაცია სისხლიდან, ტვინის სისხლძარღვთა ჭურჭელი, იწყება ცერებრალური ქერქის დროს და ეს ხელს უწყობს subcortex- ის აქტივაციას. გროფი გამოგონების მიხედვით, ეს ყველაფერი ხელს უწყობს სიცოცხლის გახანგრძლივებას და უგონო მდგომარეობის რეპრესიებს. ეს შეიძლება გამოიწვიოს ჰალუცინაციებიც. იმისათვის, რომ ადამიანს სწორად ჩაიწეროს, თქვენ უნდა გამოვიყენოთ მისი სუნთქვის რიტმის გავლენის მთელი კომპლექსი, კონკრეტული მუსიკისა და სხვა სახის ფორმის გამოხატვა ადამიანის სხეულის მუშაობისთვის. როგორც წესი, ტრენინგები ტარდება ჯგუფებში, მაგრამ ასევე შესაძლებელია წყვილი გაკვეთილების ჩასატარებლად - პირველი წყვილი არის cheholonaut, რომელიც სუნთქავს როგორც ტექნიკით და სხვა, ეწოდება სამუშაო, ანუ ასისტენტი.
წონის დაკარგვა
ყველამ ვიცით, რომ ცხიმი დამწვარია ჟანგბადებით. ამ მეთოდის სუნთქვის მხარდამჭერები მიიჩნევენ, რომ ეს ხელს უწყობს ფიზიკურ და სულიერ წმენდას. რა თქმა უნდა, ეს მეთოდი განკუთვნილია არა მხოლოდ წონის დაკარგვაზე, მისი მიზნები ბევრად უფრო დიდია. მიუხედავად ამისა, ამ მეთოდის ზოგიერთი მიმდევარი აღნიშნავს, რომ მათი წონა ნორმალიზებულია და ფიგურის საერთო მდგომარეობა შესამჩნევად გაუმჯობესდა და თუ ამ ტექნიკის გაამარტივებს, ყველაფერს, რაც საჭიროა, ხშირად iglubo სუნთქვა, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს ყველაფერი უნდა გაიაროს სპეციალისტი ზედამხედველობის ქვეშ. სწორი პოზიციის მიღება, მუსიკის ხმა და სუნთქვის გამოყენებით სპეციალური წვრთნების ჩატარება. ეს გამოიწვევს სხეულის მეტაბოლური პროდუქტის მოხსნას, მაგალითად, ნახშირორჟანგი. ამ პროცესის თანმხლები კუნთების შეკუმშვა ქმნის პრესას და ლამაზ პოზს, კანზე გამოყვანილია. ეს, ჩვეულებრივ, 1.5-2 საათს იღებს. ასეთი სუნთქვის მეთოდი მრავალი წლის განმავლობაში იოგას პრაქტიკულად ჩატარდა, თუმცა ჰომოტოპიური სუნთქვა ფსიქოანალიზის მოდიფიცირებული ვერსიაა.
Breathless სუნთქვის
თუ ამ მეთოდით წონის დაკარგვა შესაძლებელი იყო, ფიზიკური მონაცემების გაუმჯობესება და ფსიქიკური ხასიათის პრობლემების მოგვარებაც კი, მაშინ ამ მეთოდით პანაცეა ჩაითვლება. მაშინაც კი, თუ გავითვალისწინებთ, რომ ასეთი სუნთქვა შეიძლება თეორიულად გადაჭრას ბევრ პრობლემასთან, არსებობს ასევე საპირისპირო მხარე. განვიხილოთ მეცნიერების თვალსაზრისით პირველი მეთოდი. სამწუხაროდ, გროფის თეორია მეცნიერულ მეცნიერებსაც უკიდურესად აკრიტიკებს, ამ დოქტრინის გათვალისწინებით ფსევდოსიზმს.
რას ამბობს კლასიკური მეცნიერება ამის შესახებ? Rinard Minkaleev (ჯანდაცვის ეროვნული ინსტიტუტის განყოფილების ხელმძღვანელი) გააფრთხილა, რომ მეთოდი, რომელიც გროფის გამოგონებაა, ვითარდება ტვინის სრული დეგრადაცია ყველა მომდევნო შედეგთან. გარდა ამისა, ფილტვების ჰიპერვერტილაცია ხდის ადამიანებს მაღალსარგებლობას, ხოლო ლიდერთა მომზადებისას საშუალება ექნებათ მიიღონ პაციენტი იმის დანახვაში, თუ რა სურს მას (პაციენტს) დაინახოს და დაარწმუნოს ის, რაც მან ნახა.
ნებისმიერ შემთხვევაში, ბუნებრივი ნორმების ნებისმიერი გადახვევა ადამიანისთვის საზიანოა, როგორც ასფიქსია და ჟანგბადის გაჯერება, ამიტომ შეუძლებელია ამ ტექნიკის პრაქტიკაში, ხოლო სახლში არყის სახითაც. ზოგიერთი ცდილობენ შეადაროთ ჰომოტოპიური სუნთქვა ნარკოტიკების მოხმარების გამოყენებით, რადგან ამ სუნთქვის დროს ადამიანური ტვინი ცდილობს სხვადასხვა ჰალუცინაციები - ისინი შეიძლება იყოს ძლიერი და ნათელი, მათ ასევე შეუძლიათ გამოიწვიონ დამოკიდებულება, რასაც ხედავენ. სხვათა შორის, ჰალუცინაციების სიკაშკაშე ხელს უწყობს ჯანმრთელობის მდგომარეობას. მაგალითად, იმ პაციენტებში, რომლებსაც აქვთ ფილტვის არტერიების მცირე ჰიპერტენზია. ასევე არსებობს ისეთი რამ, რაც შეშფოთებულია - ეს არის საშიშროება, რომ ჰოლოტოპური სუნის სესიების დროს ზოგიერთ პაციენტში სუნთქვის სრული გაჩერებაა. არსებობს ინფორმაცია ფსიქოლოგი მოლჩანოვისგან, რომ ამერიკაში ამ მეთოდის კრიტიკოსებმა შიმშილის დროს ხუთი შვილი დაამარცხეს. მხოლოდ ახლა არ არის დაზუსტებული, თუ რამდენად შეესაბამება ის ფაქტი, რომ სიკვდილი მოხდა ჰოლოტტროპიური სუნთქვით ან სხვა მსგავსი დენებისაგან.