თითოეული გოგონა უყურებს თავის თავს. უმეტეს დროს ჩვენ ვიზრუნოთ კანისა და თმის მოვლის საშუალებით, მაგრამ ჩვენ ხშირად დავივიწყებთ ფრჩხილების შესახებ, განსაკუთრებით ის, თუ ვინარჩუნებთ. ასე რომ ზოგჯერ ჩვენც კი არ შევამჩნევთ, რომ ისინი გაყოფილი იყვნენ.
1. დაბალი ხარისხის კოსმეტიკური პროდუქცია
ბევრი ქალი ხატავს მათ toenails იაფი ლაქი. დიახ, და თხევადი მოხსნის ლაქი ჩვენ ყოველთვის არ იყენებთ მაღალი ხარისხის. მაგრამ ცუდი ხარისხის კოსმეტიკა საზიანო გავლენას ახდენს ფრჩხილის ფირფიტაზე. ასე რომ არ დაიშურებს ფულს მტევანი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაატაროთ ბევრი ძალა და ფული მომავალში აღდგენას nail ფეხები.
2. დახურვა არასასიამოვნო ფეხსაცმელი
ფეხსაცმლის არჩევისას ყველაზე გავრცელებული ქალები ხელმძღვანელობენ გარეგნობით და არა მისი კომფორტით. მირჩევნია განიცადოთ რამდენიმე საათის დისკომფორტი სილამაზის გულისთვის, მაგრამ ეს შეიძლება გამოიწვიოს არასასიამოვნო შედეგები. Tight ფეხსაცმელი - ერთი მიზეზების bundle of ფრჩხილის ფირფიტა. აქედან გამომდინარე, ყოველთვის აირჩიე პირველ რიგში ტანსაცმელს, რომელშიც კომფორტული ხარ.
3. ფინირები
ეს არის ძალიან გავრცელებული დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს როგორც მამაკაცები და ქალები. სოკო შეიძლება გავლენა იქონიოს არა მხოლოდ ფრჩხილის ფირფიტაზე, არამედ კანს იმავე ზრუნვისა და უპრეცედენტო მკურნალობის დროს. თქვენ შეგიძლიათ დაიჭიროთ სადმე: შხაპი, აუზი, სანაპიროზე და ასე შემდეგ. სოკოვანი დაავადების აღიარება ძალიან მარტივია: ფრჩხილის ფირფიტა იცვლის ფერს და ხდება ბუნდოვანი. ნოოგტიმოთი გახდება მოყვითალო, ნაცრისფერი და მომწვანო. დროთა განმავლობაში, ფრჩხილის ფირფიტა ხდება denser და იწყებს flake off. მთლიანად მოცილება სოკო, თქვენ უნდა ნახოთ ექიმი.
4. უხარისხო სისხლის მიმოქცევა
ცუდი მიმოქცევა შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი ფაქტორით: ცხოვრების წესი, უსირცხვილოვანი ვენები და ა.შ. ეს შეიძლება გამოიწვიოს სტრატიფიკაციის ფრჩხილების. პრევენციისთვის რეკომენდებულია ყოველდღიურად გაურთულებელი გიმნაზიული წვრთნები, გაიყვანეთ თქვენი წინდები და 20 წამის განმავლობაში დარჩეთ ამ პოზიციაზე, შემდეგ გააგრძელეთ ერთმანეთის წინდები და დარჩება უკან, გაიყვანეთ მათზე და გამართავს. ფეხების როტაცია ეხმარება. ეს ტანვარჯიშის გაკეთება შესაძლებელია ნებისმიერ დროს.
5. არასწორი ჭრის და შეტანის ფრჩხილების
ამ შემთხვევაში ძნელია რაიმე რეკომენდაციების მიცემა. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ სიტუაციაში დიდი როლი ფრჩხილის ფორმაა. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ფრჩხილების შეწყვეტისას საჭირო არ არის საჭირო. აუცილებელია სწორი ჭრის გაკეთება და მინიმუმ 1 მმ თავისუფალი ზღვარი დატოვოს. რეგულარულად დავჭრათ თქვენი ქუსლი. გამოიყენეთ მხოლოდ სუფთა და კარგად გაბერილი ხელსაწყოები.
ფრჩხილის ფირფიტის მოშორების თავიდან ასაცილებლად არ გამოიყენოთ ლითონის ფრჩხილის ფაილები.ეს არის საუკეთესო კერამიკული ან მინის ფრჩხილის ფაილების გამოყენება, რომელსაც აქვს ოპტიმალური აბრაზიულობა. თხელი ფრჩხილის, მტვრის ფრჩხილის ფაილი უნდა იყოს. ფრჩხილის მოშორებული ცალი არ შეიძლება ქვიშა ან მოწყვეტილი. ეს გამოიწვევს კიდევ უფრო მეტ ზიანს ფრჩხილის ფირფიტაზე.
6. გაუწონასწორებელი დიეტა და დიეტა
ზოგიერთი ქალი ზედმეტად ნარკომანია დიეტის დროს. ეს გავლენას ახდენს მთელი ორგანიზმის მდგომარეობაზე, მათ შორის ფრჩხილების მდგომარეობაში. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია შენარჩუნება სიმღერა საკვები. და მაშინაც კი, თუ დიეტაზე წავალ, არ დაივიწყო მულტივიტამინები.
ვიტამინები, რომლებიც აუცილებელია ფრჩხილებისთვის
Tonon- ფრჩხილების იყო ჯანსაღი, თქვენ უნდა იცოდეს, რა ვიტამინები საჭირო ამისათვის. მნიშვნელოვანია ცილის ფრჩხილებისა და თმის პროტეინი. პროტეინი არის მთელი ორგანიზმის სამშენებლო მასალა. 1 კგ სხეულის მასაზე 1 კგ-ზე ნაკლებია. ეს ელემენტი შეიძლება მოიძებნოს თევზი, ხორცი, კვერცხი.
კალციუმის და მაგნიუმის ნაკლებობა მნიშვნელოვნად ამცირებს ჯანმრთელობას. ეს ელემენტები ძალიან სწრაფად ამოღებულნი არიან ჩვენი სხეულისგან. ყოველდღიური ნორმაგნეზი 300 მგ. თუ საკმარისი რაოდენობის საკვები არ ჭამს, მაშინ უნდა მიიღოთ მაგნიუმის პრეპარატები.
მაგნიუმის გარდა, კალციუმის მიღება გჭირდებათ. ამ ორი ელემენტის უკეთესად ათვისება, ვიტამინი D საჭიროა, ამიტომ აუცილებელია სპეციალური ვიტამინის კომპლექსების მიღება. მაგრამ მთავარია, რომ ეს არ მოხდეს, რადგან ამ ელემენტების ჭარბი უარყოფითად იმოქმედებს.
ძალიან ხშირად ლამინირების ლამინირების მიზეზი სილიციუმის ნაკლებობაა. გამდიდრება თქვენი სხეულის ამ ელემენტის, აუცილებელია დანერგვა თქვენს დიეტა ასეთი საკვები: ბანანი, ოხრახუში, სალათის, სიმებიანი ლობიო.
ზოგჯერ ფრჩხილების განადგურება ხდება სხეულის რკინის ნაკლებობის გამო. ეს პრობლემა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ქალებისათვის. საბოლოო ჯამში, ამ ელემენტის დიდი ნაწილი დავკარგეთ. რკინის დეფიციტის შესაქმნელად საჭიროა ჭამა კვერცხის მარცვლები, ლეგვები, მჭლე ხორცი, ძროხის ღვიძლი და მწვანილი.
გაყოფილი ფრჩხილების მკურნალობა
1. სამედიცინო კოსმეტიკა
გამოიყენეთ ყოველდღიური სპეციალური კრემი და ფრჩხილის ზეთი. ისინი აფთიაქებში და მაღაზიებში იყიდება. ასეთ კოსმეტოლოგიაში, როგორც წესი, შეიცავს ალტატონს, პანთენოლს, ლიპოზომებს და სხვა ნუტრიენტები, რომლებიც დააჩქარებენ ფრჩხილის ფირფიტის ზრდას. ასევე სასარგებლოა აგენტები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინ C და ცილებს. ეს ნივთიერებები გაძლიერებას nail.
2.მასაჟი
მომზადება ფეხით კერძი ზღვის მარილი. ზღვის მარილი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას, მათ შორის იოდინს, რომელსაც გააჩნია ფრჩხილებისადმი დადებითი ეფექტი, ჩაატარეთ ფეხები 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ რბილი ფუნჯი მასაჟის გარშემო. ამ სფეროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ გლიცერინი ან დეტკომილო. ეს მასაჟი კვირაში სამჯერ უნდა გაკეთდეს.
პარაფინოთერაპია
თუ ფრჩხილების ძალიან ძლიერია, შეგიძლიათ გააკეთოთ პარაფინის თერაპია. ეს პროცედურა შეიძლება გაკეთდეს სალონში ან სახლში საკუთარ სახლში. პროცედურა შედგება რამდენიმე ეტაპისგან. პირველ რიგში, კარგად დაიბანეთ საპონი და წყალი კანის ზედაპირზე და ვრცელდება სადეზინფექციო საშუალებით. შემდეგ შეამოწმეთ კანის პარაფინი. ამისათვის გამოიყენეთ პატარა პარაფინი კანის გამოხატულ ზონაში და თუ არ არსებობს უარყოფითი რეაქცია, გააგრძელეთ პროცედურა.
ოკუნეტიოგი, რომელიც ათი წამის განმავლობაში მარტო პარაფინში იწყება, მაშინ გაიხსნება ისინი მოკლედ და განმეორებით. თქვენ უნდა ჰქონდეთ 3-5 ასეთი მიდგომა. ამ პროცესის შემდეგ თქვენი ფეხები დაფიქსირდება რამდენიმე პარაფინის ფენით. დაველოდოთ პარაფინის შეფერხებას და განათავსეთ პლასტიკური ჩანთები თქვენს ფეხებზე. ატარეთ თბილი წინდები თავზე. ნახევარი საათის შემდეგ, ამოიღეთ ჩანთები თქვენი ფეხებიდან და ნაზად ამოიღეთ პარაფინი თქვენი ფრჩხილებიდან. ამის შემდეგ, ფრჩხილის ფრჩხილთან ერთად ლორწოს კრემი გამოიყენება მასაჟის მოძრაობის საშუალებით.
4. ნიღბები და კომპრესები
შეურიეთ 25 გრამი გლიცერინი, 70 გრამი წყალი და 5 გრამი ალუმინის. შედეგად izvestokunite ნაჭერი ქსოვილის და ანიჭებენ მას დაზიანებული ფრჩხილის ფირფიტები. Overcoat პლასტიკური ჩანთა და დააყენა თბილი წინდები. ეს შეკუმშვა აუცილებელია მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში.
ასევე სასარგებლოა თქვენი ფრჩხილების ზეითუნის ზეთი. ასეთი პროცედურის შემდეგ აუცილებელია ბამბის წინდები. ეს პროცედურა ღამით. ეს ინსტრუმენტი ასევე კარგია პრევენციის bundle ფრჩხილების.
5.პრინტინგი
ეს პროცედურა შესრულებულია სილამაზის სალონებში. სპეციალური ფრჩხილების გამოიყენება ფრჩხილების, რომელიც შეიცავს ყველა საჭირო ვიტამინები. სამკურნალო კომპონენტები სპეციალურად გადის ფრჩხილებში და ორი კვირის განმავლობაში. ზემოთ მოყვანილი დამცავი საფარი და დეკორატიული ლაქი.