Პრობიოტიკები და პრებიოტიკები ხელს უწყობენ მიკროფლორას

მთავარი კითხვაა, როგორ შეგვიძლია დავეხმაროთ ჩვენს მიკროფლორას? როგორ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ dysbiosis და სხვა საჭმლის მომნელებელი დარღვევები? არსებობს ორი ფუნდამენტურად სხვადასხვა გზა, ისინი ჟღერს, როგორც ჩანს, მაგრამ ისინი იმოქმედონ განსხვავებულად. ეს არის probiotics და prebiotics.
Probiotics არის "ცოცხალი" ბაქტერია, რომელიც, როდესაც ingested, განკუთვნილია კომპენსაცია დეფიციტი ჩვენი სასარგებლო microflora. პრობიოტიკას აქვს არახელსაყრელი პრობლემები. პირველ რიგში, ეს არის "უცხოელი", უცხო ფლორა. უნდა აღინიშნოს, რომ თითოეული ადამიანის მიკროფლორას შემადგენლობა უნიკალურია, ამიტომ მასობრივი წარმოების პირობებში ლაბორატორიებში მოყვანილი "ცოცხალი" ბაქტერიები უბრალოდ არ შეესაბამება ჩვენს მიკროფლორას შემადგენლობას. პრობიოტიკები და პრებიოტიკები ხელს უწყობენ მიკროფლორას.
გარდა ამისა, "ცოცხალი" ბაქტერია არ იტანჯება მჟავე გარემოში. აქედან გამომდინარე, მათი უმრავლესობა კვდება საყლაპავსა და კუჭში, ნაწლავის დარტყმის გარეშეც. ზოგჯერ მხოლოდ "ცოცხალი" ბაქტერიის 10% ნაწლავის მიკროფლორას მიაღწევს. იმისათვის, რომ პრობიოტიკები იმოქმედონ, ისინი უნდა იქნეს მიღებული დიდი ხნის განმავლობაში და მკაცრი სქემით. ხშირად ეს ძვირი და უხერხულია.

Prebiotics უფრო ბუნებრივი და, შესაბამისად, ეფექტური გზაა. Prebiotics არის ნახშირწყლები, რომლებიც არ არის დაღლილი ჩვენი სხეულის და წავიდეთ უცვლელი ნაწლავის მიკროფლორა. მათ მხოლოდ ბაქტერიების გამოყენება შეუძლიათ - მავნე მიკროორგანიზმები, როგორიცაა "ხორცი" საკვები, ანუ ცილები. ამიტომ, იმისათვის, რომ გაიზარდოს, სასარგებლო ბაქტერია, თქვენ უნდა ჭამა ბევრი ხილი და ბოსტნეული, მდე 60% ყოველდღიური დიეტა. ორივე შემთხვევაში, პრობიოტიკები და პრებიოტიკები მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებენ სხეულის მდგომარეობას მთლიანად და მიკროფლორას დაეხმარება.
მრავალი ასეული წლის განმავლობაში, მცენარეული საკვები იყო ყოველდღიური დიეტა ადამიანებისთვის, ამიტომ მათ არ გააჩნდათ პრებიოტიკების ნაკლოვანებები. ითვლება, რომ ჩვენი შორეული წინაპრები ყოველდღიურად 200 გრ დიეტური ბოჭკოებით მოხმარდება, მათ შორის 50 გრ ინულინის ჩათვლით. შედარებისთვის, დღესაც ევროპული ქვეყნებიდან, სადაც ჯანსაღი საკვები კულტურა ძალიან კარგად არის განვითარებული, დღეს დღეში 20 გრამი ბოჭკოვანი ადამიანი და დღეში 2-4 გრამი ინულინის მოხმარება და ამით 50-75 გრამი ბოჭკოვანი და 10-25 გ ინულინის მაჩვენებლით. "Hermigurt Prebiotic": მიკროფლორას ბუნებრივი მხარდაჭერა თანამედროვე ცივილიზაციამ გამოავლინა ბევრი არაჯანსაღი საკვები, მაგრამ ის ასევე დაეხმარა პროდუქციის შექმნას, რამაც ნორმალურ ჯანმრთელობას მიგვიყვანა.

იოგურტი "ერმიგრანტი პრებიოტიკი" არის ძვირი , უგემრიელესი რძის პროდუქტი, რომელიც გამდიდრებულია ინულინით, ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური პრებიოტიკით. ინულინის წყალობით, ახალი იოგურტი სწრაფად აღადგენს მიკროფლორას ბუნებრივი ბალანსისა და მონელების პროცესს. იოგურტი "Hermigurt Prebiotic" არ არსებობს კონსერვანტები. მისი ცხიმი შინაარსი არ არის მაღალი, თუმცა ეს იოგურტი სქელი და nutritious. ინულინის ეს უნიკალური თვისება: მადლობა მას, თუნდაც პროდუქტების დაბალი ცხიმის შემცველობა მათი თანმიმდევრულობა გახდა მსგავსი ტრადიციული კრემისებური იოგურტი.
ასე რომ თქვენ ვერ უარყოფს თავს სიამოვნება, და არ შეგეშინდეთ ფიგურა. გარდა ამისა, ინულინს აძლიერებს და აძლიერებს ჩვენს შეგრძნებას - მიუხედავად იმისა, რომ იოგურში არის რამდენიმე კალორია, ძალიან საზიზღარია. ამგვარად, "ერიმიგატი პრებიოტიკი" იდეალური პროდუქტია მათთვის, ვისაც სურს დაიცვას დიეტა. ამ შემთხვევაში არ არსებობს ინჰიინის მოხმარების უკუჩვენებები და შეზღუდვები - რაც არ უნდა ჭამთ, ყველაფერი სარგებელს მოუტანს სხეულს და არ დააზარალებს. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყველა მისი სარგებლობა, "Hermigurt Prebiotic" რჩება რძის delicacy. იგი შეიცავს ჟოლო, ზღვის buckthorn, currants, გარგარი, prunes, rosehips - ყველაზე მნიშვნელოვანი ხილი და კენკრა ჯანმრთელობის. იოგურტი "Hermigurt Prebiotic" დაეხმარება თქვენს მიკროფლორას, რომ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და თქვენ - დიდი განწყობა და ოპტიმიზმი! ამიტომ, სასმელი prebiotics და ჯანმრთელი! ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს რეგულარულად ჭამა ახალი ხილი და ბოსტნეული.