დღის ბოლომდე აკეთებთ რაღაცას, რუტინულად გამოიყურება, მაგრამ ვერ ხედავთ სამუშაოს. თქვენ ხართ, თითქოს გაანადგურეს, რაღაცის გამომეტყველება, ფაქტიურად ყველაფერი შენს ხელშია, შენი განწყობა ყოველ წუთს იცვლება: ბედნიერი ხართ და მერე მოულოდნელად გვრჩება რაღაც, არ გინდა ჭამა, არ გულისხმობს თქვენს ახლობლებს, და მოთმინება არის ადიდებული. ყველა ეს ნიშანი ძალიან ჰგავს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომებს.
რა არის მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?
მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, როგორც წესი, დროებითი მდგომარეობაა, რომელიც გავლენას ახდენს ქალების შობადობის შემდეგ. ყოველ მეათე დედამ ტესტირება 25-დან 45 წლამდეა. ეს შეიძლება დაიწყოს ნებისმიერ დროს მშობიარობის შემდეგ. მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის იმპულსი არის ბავშვის დაბადების, რადგან ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი მოვლენა მთელი ოჯახიდან და დედისთვის. ზრუნვა კრახი, იგი ხშირად შეშფოთებას, შეშფოთებას და sleepless ღამე გამოიწვიოს დაღლილობა. მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ხანგრძლივობა საშუალოდ რამდენიმე თვეში წელიწადია და ხშირად მკურნალობას მოითხოვს. რა არიან ისინი - შარდის დეპრესიის სიმპტომები და როგორ გაუმკლავდნენ მათ?
შარდის დეპრესიის სიმპტომები.
თქვენ გააღიზიანებთ ვინმეს ტირილით იმდენად მოლოდინით, რომ თქვენი ბავშვის ტირილით. გინდა დამალვა, დამალვა დედის შეშფოთება. გრძნობთ დაუცველ და დეპრესიულს, არ დატოვებთ იმ განცდას, რომ თქვენი ძალიან მჭიდრო და მჭიდრო ხალხი ჩურჩულით უკან და იცინის, ელოდება, ბოლოს და ბოლოს, შეცდომას მაინც გააკეთებთ, რაღაც გააკეთე, ლექცია შენ. პატარა პატარა კაცი, რომელსაც დიდი ხნის განმავლობაში ვატარებდი, არის უცხო, შენ არ იგრძნობთ მისთვის სიყვარული და სითბო, დიახ, მას შეეძინა, მაგრამ ის არ გახლდათ თქვენი ნათესავები. მუდმივი იმედგაცრუება, სქესობრივი უკმაყოფილება, ქმარზე გაღიზიანება - ეს ყველაფერი ასევე დამახასიათებელია მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მსხვერპლისთვის. "მე ვარ ასე fat! ჩემი საყვარელი საცურაო ჩემთვის არ შეესაბამება! "თქვენ უკმაყოფილონი იყავით საკუთარ თავს, სარკეში შენი გამოხატულება და შენი გაღიზიანება.
მშობიარობის შემდგომი დეპრესიით თქვენ უნდა ვიბრძოლოთ! რატომ?
პირველ რიგში, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია არის სერიოზული ტანჯვა არა მხოლოდ თქვენთვის, არამედ ბავშვისთვისაც. ის ჯერ კიდევ ძალიან მცირეა, მას სჭირდება ყურადღება და ზრუნვა, სიყვარული და სიყვარული. ის მხოლოდ დაიბადა, მაგრამ ის უკვე გრძნობს, რომ ის სრულიად უცხოა. მაგრამ ემოციური კონტაქტი ძალიან მნიშვნელოვანია მისთვის! ჩემი დედა ავად არის, ეს ნიშნავს, რომ ბავშვი ავად არის. ის არ გრძნობს თავს დაცულ და მშვიდი.
მეორეც, თუ ხედავთ, რომ ძალები გადიან, რომ არ არსებობს ენერგია თქვენში, რათა შეჩერდეს დეპრესიული სახელმწიფო, არ ფიქრობთ, რომ ყველაფერი დასრულდება. გახსოვდეთ, რომ თქვენ ნათესავები ხართ, მჭიდრო ხალხი, დახმარებას ითხოვენ თქვენი დედის ან დასისაგან, ან იქნებ შენი რძალი ან შენი დედა-კანონით. არ იყოს ერიდება, გაგიზიაროთ პრობლემები, გრძნობები და შიში. ხალხმა გაიგოს, რომ ახალგაზრდა დედას დახმარება, სიყვარული და მხარდაჭერა სჭირდება.
ვეთანხმები თქვენს ქმარს, რომ კვირაში მინიმუმ ერთი დღე შენ გიყვარდეს, საყვარელნო. დაე დაგეხმაროთ და მოაწყოთ თქვენთვის "მარხვის დღე". წასვლა სილამაზის სალონი, ნუ hairdo ან მანიკური, pamper თავს ახალი ალკოჰოლური სასმელების, ესაუბროთ თქვენს საყვარელ მეგობარს ან უბრალოდ სასეირნოდ - ფეხით სუფთა ჰაერი ხელს შეუწყობს და გააუმჯობესოს complexion. მოუსმინე მუსიკას, ცეკვას, შენც შეგიძლია შენი შვილის ბავშვი. გაძლიერებული "საუბარი" თქვენი ბავშვი: შეისწავლის მისი თვალები, გამართავს სახელური, ინსულტი, და ნაზად შეეხოთ მისი cheek - ის იმდენად მიხარია ასეთი მომენტები! მიიღეთ უამრავი ძილი - ცდილობენ მოატყუო ქვემოთ ბავშვი, hug მას და დასვენება მასთან. ნუ გეშინია, დაიწყე რაღაც, და დაინახავ, როგორ ხდება კარგად ყველაფერი და შევა საკუთარი არხი.