- ფქვილი - 6 ხელოვნება. კოვზები
- Hake ფილე - 400 გრამი
- ავოკადო - 1 ცალი
- ტომატის სოუსი - 10 ქ. კოვზები
- მარილი - გემოვნებით
- მაკარონი - 200 გრამი
- შავი ნიადაგის წიწაკა - გემოვნებით
- მცენარეული ზეთი - frying - გემოვნებით
- დაჭრილი მწვანე კამა - 1 ქ. spoonful
1. ჩაასხით წყალი პანში, ჩააყენეთ ცეცხლი. ათი წუთის განმავლობაში მდუღარე წყალში (დაასხით წყალი), მოვხარშოთ პასტა, ჩაყარეთ colander და ჩაიცვი კერძი. 2. ცივი წყალით, ჩამოიბანეთ საყვირის ფილე კარგად, მშრალი ხელებით ან პირსახოცით და დაჭრილი თხელი ნაჭრებით. ფილე sprinkle ერთად ადგილზე შავი წიწაკა, ახლა მარილი, შემდეგ კი ფქვილი, ჩვენ მთლიანად crumble. 3. მწვავე ჩამოსხმის პანში (მცენარეული ზეთი), ორცხობილა საყვირი ორივე მხრიდან. 4. ახლა დავამატეთ ტომატის სოუსით პანში თევზი, თბილი და კარგად აურიეთ. Rinse avocado in წყალი, ამოიღონ ქვის და, ერთად ნაჭრებით, გაჭრა ხორცი. 5. გახეხეთ ავოკადო ნაჭრება ფინჯანთა პანელის შინაარსით და ჩაასხით კერძით მოხარშული პასტა. 6. Sprinkle ერთად დაჭრილი მწვანილი კამა. კერძი მზად არის. ვემსახურებით.
მომსახურეობები: 4