"ეჭვიანი - ეს ნიშნავს სიყვარულს" - ასე ამბობს ხალხის სიბრძნე. კარგად, არსებობს გარკვეული სიმართლე ამ. მაგრამ, თუ ქმარი აკონტროლებს ყველა ნაბიჯს? მხოლოდ თქვენი საკუთარი ეჭვები შეიძლება იყოს უარესი. რა ეჭვი ეპარება, რატომ არის ეს შეგრძნება ჩვენს ცხოვრებას და როგორ გავუმკლავდეთ ასეთ ემოციებს? ოჯახური ურთიერთობების ფსიქოლოგია: ეჭვიანობა - დღევანდელი გულწრფელი საუბრის თემა ...
"მე ვშიშობ, რომ მას დაკარგავს", "მე ვფიქრობ, რომ ის აღარ მეტს მომწონს", "თუ ის შემიყვარდა, ჩემი ცხოვრება დამთავრდება", "არ მინდა მარტო დარჩენა", "ის ძალიან მშვენიერია და ძალიან ბევრი ქალია ..." - ასე ქალები ჩვეულებრივ ახსნიან თავიანთ ემოციებს. მამაკაცები უფრო ხშირად საუბრობენ თავიანთი შიშის შესახებ და უფრო ხშირად აღწერენ თავიანთ უფლებებს ("ის ჩემი ცოლია და ამიტომ უნდა მივიღო ჩემი აზრი"). მაგრამ ფსიქოლოგები ამბობენ: ისინი ცბიერნი არიან და სხვები ... ჭეშმარიტი მიზეზები ეჭვიანობაა ჩვენს ქვეცნობიერში.
რატომ ვართ ეჭვი?
ამ კითხვაზე კონკრეტული პასუხი არ არსებობს. ვიღაც არ არის დარწმუნებული საკუთარ თავს და მუდმივად ადარებს საკუთარ თავს სხვა ადამიანებთან ("ის ძალიან ლამაზია, ახლა ის სიყვარულში შეჰყვება და დატოვებს"). ვინმეს ეშინია მარტოობასა და სოციალურ დაუცველობაზე ("ქმარს გარეშე, არ ვიცხოვრებ"). ვინმეს ანიჭებს საკუთრების გრძნობებს ან ფანტაზიებს ("რა მოხდება, თუ მას აქვს რომანის მხარე?"). და ვინმეს უბრალოდ იმეორებს მათი მშობლების ქცევის ნიმუშს ... შეიძლება ბევრი რამ იყოს. მთავარია განსხვავებული: პარადოქსია, ეჭვიანობა არის ნორმალური ადამიანის განცდა, რომელიც, თუმცა, უნდა იყოს კონტროლირებადი. ყველაზე მნიშვნელოვანი ისაა, რომ გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ ხართ თავისუფალი, თვითონ საკმარისი ადამიანები, რომლებიც ერთად იყვნენ ერთად. რატომ უნდა შეიცვალოს თქვენი გონება და შეურაცხყოფა ერთმანეთს ორმხრივი უნდობლობით?
თუ თქვენ ხართ ეჭვიანი
" როცა კოლია და მე პირველად შევხვდი, ჩემთვის თითქოს გიჟები ვიყავი ", - ამბობს 31 წლის კარინა. - თუმცა მან მალევე თქვა, რომ ჩემთან შეხვედრის დაწყებამდე ორი კვირით ადრე შეყვარებული შეწყვიტა. თავდაპირველად ამ ამბავს დიდ მნიშვნელობას არ ვანიჭებდი. უფრო მეტიც, ნახევარ წელიწადში ყოველმხრივ დაეხმარა მას, რომ გადაეწყვიტა უფსკრული. ჩვენ მუდმივად ვსაუბრობდით მის ყოფილ ურთიერთობებზე, განიხილავდა მის ყოფილ შეყვარებულს ... საბოლოოდ, მივხვდი, რომ ჩვენ არ ვართ ორი, მაგრამ სამი ... და სიტყვასიტყვით წავიდა შეშლილი: შევიკრიბეთ მთელი საქმე ამ უდანაშაულო გოგონაზე უყურეთ მას, წაიკითხეთ ონლაინ დღიური. მე საშინლად შეშურდა. ყოველ ჯერზე მან დარეგისტრირდა SMS- ის მეგობარი , ვფიქრობდი, რომ მასთან იყო მიმოწერა. მე უნდა გამეცილა ერთად და მთელი ამბავი გარეთ ჩემი უფროსი. სამი წელი ვიყავით ერთად და ახლა ეჭვიანობის მიზეზი არ არის ".
კარინა აბსოლუტურად სწორად გააკეთა! ძალიან ცოტა ადამიანს შეუძლია დამოუკიდებლად გაიგოს პრობლემა და გადაწყვიტოს იგი. ჩვეულებრივ, ოჯახური ურთიერთობების მთავარი პრობლემაა. ქალები ტენდენციურად გადაჭარბებდნენ და, შესაბამისად, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაუშვან ფანტასტიკზე გადატანა.
როგორ გავატაროთ
1. არ გკითხოთ წარსულის შესახებ. რამდენად შეგიძლია განიხილო შენი მეგობრის ყოფილი შეყვარებული? დიახ, მას უყვარდა იგი. თქვენ უნდა მიიღოთ და გაიგოთ ეს. ახლა ის არის შენთან. ცოცხალია დღეს.
2. ზედამხედველობის გაუქმება. ყველას აქვს უფლება კონფიდენციალურობის უფლება. და ასე შეწყვიტოს კითხულობს მისი ქმარი ელ და შეამოწმოს მისი SMS. საბოლოო ჯამში, მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი ძალიან ლამაზი მდივანი Lenochka, ეს არ ნიშნავს, რომ ის სძინავს მას. ხელმძღვანელობით წესი: ნაკლებად იცით - უკეთესი ძილი.
3. გიყვარდეს თავი. სხვათა შორის, ეჭვის მთავარი მიზეზია დაბალი თვითშეფასება. სანამ ეჭვგარეშე შეყვარებული ყველა სერიოზულად, ვიფიქროთ საკუთარ თავს. რატომ უნდა შეცვალოთ იგი? მიიღეთ ნაჭერი ქაღალდი და დაწერე 20 (ნაკლები) თქვენი "pluses". წაიკითხეთ ხმამაღლა მინიმუმ 10-ჯერ და დარწმუნდით, რომ მსოფლიოში უკეთესი არაფერია.
4. გაუფრთხილდით საკუთარ თავს. იმის ნაცვლად, რომ გაღიზიანება თავს ერთად guesswork, გაათავისუფლოს პრობლემა და გადახვიდეთ რაღაც. მაგალითად, ზრუნვა საკუთარი გამოჩენა. რამდენ ხანს ხარ ფიტნეს ცენტრში? და მიღება კოსმეტოლოგთან? ამის გაკეთება და ამის გაკეთება. შენი ქმარი აუცილებლად შეამჩნევს თქვენს ძალისხმევას.
5. აღიარეთ თქვენი ქმარი ყველაფერი. თუ თქვენს მეუღლესთან მართლაც მჭიდრო ურთიერთობა გყავს, სთხოვეთ მას დაგეხმაროთ. შესაძლოა, პრობლემის განხილვა, თქვენ მოვა, იმ ფაქტს, რომ თქვენ არ აწუხებთ მისი შესაძლო რომანის მხარეს, მაგრამ, რომ ხშირად არ ხართ ერთად. ეს ასევე უნდა შეიცვალოს.
თუ თქვენ ხართ ეჭვიანი
აღსანიშნავია სტატისტიკა: მამაკაცები უფრო მეტად ეჭვიანობდნენ ვიდრე ქალები, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ხშირად შეცვლიან სამჯერ. "იგორთან ერთად ხუთი წლის შემდეგ ცხოვრება განქორწინებისთვის შევიტანე, - ამბობს 27 წლის კატია. " მე მას მიყვარხარ ჯერჯერობით, მაგრამ, სამწუხაროდ, არ შემიძლია მისი უსაფუძვლო ეჭვის გამოვლენა." განკარგულებაში ყოფნისას ყველაფერი კარგად იყო, მაგრამ როცა მივდიოდი სამუშაოდ, როგორ იცავდა იგორის ქცევას. როდესაც მე 10 წუთში დავრჩით ოფისში, მან დაიწყო ღალატის ბრალდება. მან დაიწყო გააკონტროლოს ყველა ნაბიჯი მე მივიღე: ის მოვიდა ჩემთვის მუშაობა, საშუალება მომცა ტარება მხოლოდ დამტკიცებული ტანსაცმელი, აუკრძალა მას ხატვა. ვერ შევძლებდი! "
კეტრინის საქმე ძალიან დამახასიათებელია. სავარაუდოდ, ეს არ არის, რომ მისი ქმარი არ ენდობა მას. მას ეშინია ძალაუფლების დაკარგვა, ისევე როგორც მისი ოჯახის მარჩენალის სტატუსი. ხშირად ეჭვიანობა იმალება უკან შური. წარმატებული კარიერა მისი მეუღლე, მისი უნარი იპოვოს საერთო ენის კოლეგებთან, მისი პოპულარობა გუნდი - ყველაფერი ეს შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი საქციელი ქმარი.
როგორ გავატაროთ
1. არ მისცეს მიზეზი. საშიშია შეშფოთების მიზეზი. რას გააკეთებს შენი მეუღლე? გაიღებს დანა ან გაიქცევა დაწერა განქორწინების განცხადება? არ შეამოწმოთ თქვენი საყვარელი ადამიანები "ძალა". სინამდვილეში, ხშირად ეს "ამოწმებს", რამაც გამოიწვია გამოუსწორებელი შედეგები.
2. ნუ გააკეთებთ საბაბს. რაც უფრო მეტად გტკივა და გაბრაზება თქვენს თავდაცვაზე, ძლიერია ეჭვიანობა შენი ცოდვებისადმი. საუკეთესო დაცვა არის თავდასხმა. ამიტომაც, მისი ბრალდებებისგან განსხვავებით: "როგორ შეიძლება ასე ფიქრობთ? ეჭვგარეშეა ჩემი გრძნობები? "მართალია, ეს არ არის აუცილებელი, რომ ბოროტად გამოიყენოს ეს ფრაზები. დანაშაულის გრძნობა არ არის ძლიერი ქორწინების საუკეთესო საფუძველი.
3. წინააღმდეგობა. ნუ დააშფოთებთ შენი ხელი, ყვირიან ან შეურაცხყოფას. არ ტირილი ან ჩუმად. ყოველთვის ნათელი და დამაჯერებელი პასუხი. თქვენ უნდა მივცეთ მეუღლე, რომ თქვენ ხართ ადამიანი. ნება მომეცი ჩემი ფეხები.
4. გახსოვდეთ ალიბი. რა თქმა უნდა, თქვენ არ ხართ იაფი დეტექტივის ჰეროინი, მაგრამ რა მოხდება, თუ შენი საყვარელია ეჭვიანი და საეჭვოა, როგორც თავად ოტელო. თუ შეაფასებთ თქვენს ურთიერთობას, ყურადღებით იყავით თქვენს პარტნიორთან: შეეცადეთ არ დაიხუროს საღამოობით, მოვუწოდებთ, დატოვოთ შენიშვნები. უმჯობესია წინასწარ გააფრთხილო, ვიდრე მოგვიანებით გაამართლოს.
5. წავიდეთ კომპრომისებზე. თუ მეუღლე იცნობს მის ეჭვიანობას და მზად არის მასთან ბრძოლა, განიხილოს ის, რაც ყველაზე შემაშფოთებელია. მიეცით ერთმანეთს სასიხარულო ცნებები: ის არ აწამებს დაკითხვას და შენს სამარშრუტო ბაღში გათხრა.
6. ექიმთან კონსულტაციები. სხვათა შორის, ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ ეჭვიანობის პათოლოგიური ფორმა მსგავსია მისი სიმპტომების ფსიქოზისადმი. ამ შემთხვევაში ექიმის დახმარება აუცილებელია! ოჯახური ურთიერთობების ფსიქოლოგიაში ფსიქიკური პათოლოგიების განვითარების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი ეჭვიანობაა.
7. ადიდეთ შენი ქმარი. თუ ეჭვის მიზეზი არის თქვენი ქმარი დაბალი თვითშეფასება, საუკეთესო პრევენციაა კომპლიმენტები. ის არ არის ღირსი? ქება მისი მუშაობა, მისი ხელფასი, მისი გარეგნობა და შიდა თვისებები. ამ შემთხვევაში მას არ ექნება ეჭვი, რომ არ გქონდეთ ეჭვი, არც შური.
უკიდურესი და უკიდურესი
დედამიწაზე მცხოვრები ადამიანების 7% განიცდის პათოლოგიურ ეჭვიანობას. ისინი დარწმუნებულები არიან, რომ მათი პარტნიორები იცვლებიან და ამიტომაც თავად იყენებენ ფაქტების გაყალბებას და გაუგებრობენ რაიმე შეხედულებებს და ფრაზებს. მათი ცხოვრების მნიშვნელობაა იმისთვის, რომ დაამტკიცოს უყვარხარ (ებ) ის ღალატი და შურისძიება მისთვის ან მისთვის.
ჩვენი პლანეტის (50%) მოსახლეობის 50% ემოციურად ცივი ხალხია. ისინი ცდილობენ თავი შეიკავონ თითქმის ყველა გრძნობას (მათ შორის ეჭვიანობას). თუმცა, ისინი ძლივს უწოდებენ ბედნიერებას. უარყოფითად უარყოფით ემოციებს, ისინი შეჩერდებიან და დადებითი. ბევრ მათგანს არ შეუძლია სიყვარული და არ ჰქონდეს ოჯახი.
საშინელი ფაქტები
* 35% მამაკაცები და 28% ქალები საშინელი ეჭვიანი.
* ეჭვიანი ადამიანი 10 წლის განმავლობაში ცხოვრობს მუდმივი შფოთვის გამო, ისინი უფრო ხშირად განიცდიან გულის დაავადებებს და ნერვულ დარღვევებს. ოთხი ეჭვმიტანილიდან სამი უძილობაა.
* ეჭვიანობა მეორე ადგილზეა ოჯახური სკანდალის მიზეზით (პირველ რიგში - ფულის გამო).
* Fat ადამიანი ხშირად მსხვერპლთა საკუთარი ეჭვიანობა. შფოთვის გრძნობა აისახება კვლევის სავარჯიშოში, რომელიც არეგულირებს მადას.
* ყველა შიდა მკვლელობის დაახლოებით 20% ჩადენილი ეჭვის საფუძველზე ხდება.