მარცვლეულის თესლებში, მეტისმეტად ცილის კვარტალი, ვიდრე ხორცს შეიცავს. რამოდენიმე თვისს შეუძლია თავისი ოსტატების თვისებებით კონკურენცია გაუწიოს. მას აქვს რაღაც გამოხატვაც კი, სანამ ლობიოს მრავალი ნათესავია. მისი თვისებების მიხედვით, ეს პროტეინი უფრო მეტად "ხარისხიანია" ვიდრე სხვა მცენარეებში. ცილა შეიცავს ყველა ამინომჟავას, რომლებიც აუცილებელია ჰორმონების, ფერმენტების, დამცავი კომპონენტების წარმოებისთვის, ქსოვილებისა და უჯრედების განახლებისა და აღსადგენად, რაც ბავშვის სხეულს ზრდის.
ოსპი ბავშვის საკვები
მარცვლეულებში არ იციან თანაბარი შინაარსი ამინომჟავებისგან, მას შეუძლია მხოლოდ ერთი კულტურის - სოიოს შეჯიბრება. ნატრიუმის ნახევარი შეიცავს ნახშირწყლებს, 100 გ შეიცავს 300 კილოგრამს. შეესაბამება ბავშვს hearty საუზმე. ლენტი შეიცავს 5-ჯერ მეტ რკინას, ვიდრე სოიოს, ლობიო, ბარდა.
მისი ნამდვილი ღირსება
რკინის მარცვლებთან ერთად შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი სხვა მნიშვნელოვანი კომპონენტი, B ვიტამინები, ბევრი თუთია, მანგანუმი, სპილენძი, კალიუმი, მაგნიუმი, ფოსფორის. ნაწლავებში მუშაობის დროს მუშაობდით, უნდა მიეცეთ კერძები ოსპიდან, ბევრი დიეტური ბოჭკოვანი - პექტინი და ბოჭკოვანი. ბოჭკოვანი ხელს უშლის შეკრულობას და აძლიერებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას. პექტინი შლის ტოქსიკურ ნივთიერებებსა და მეტაბოლურ პროდუქტებს.
ოსტატები უზრუნველყოფენ მოზრდილებს და აქტიურ მცენარეულ კომპონენტებს - ბიოფფლავოიდებს, რომლებიც იწვევენ იმუნიტეტს, ამცირებენ სისხლის შაქარს და ქოლესტერინის დონეს.
სიცოცხლის მომცემი წყარო
3 წლამდე ასაკის ჩვილები შეიძლება მიეცეთ კვერცხის პიურე. უმჯობესია, ბოსტნეულით შეურიოთ, მაგალითად, სალათი ან გოგრის საშუალებით, ამ კერძების შემადგენლობაში შედის ვიტამინი C და კაროტეოიდები. მარცვლეულის ნაწილი უზრუნველყოფს ბავშვის ვიტამინებს PP და B1 30%, პროტეინი 32%, ბოჭკოვანი 32%, რკინის 84%.
მდებარეობა ოსპი შეგიძლიათ გააკეთოთ მთელი სადილი - კოტლეტი, Stew, სალათები, მხარის კერძები, მარცვლეული, წვნიანი. პრეპარატის ოსტატების მიღებამდე 8 საათის განმავლობაში უნდა გაიზარდოს, მზადდება უფრო სწრაფად, ვიდრე legumes.
დასკვნის სახით, დავამატებთ, რომ ბავშვებს კვირაში რამდენჯერმე მიეცემათ ოსტატების გასაკეთებლად, ის შეიცავს ბევრ საკვანძო ვიტამინს, რომელიც საჭიროა ბავშვის მზარდი სხეულის მიერ.