საუზმე მწვანე განწყობით საზაფხულო. ბაზრებისა და მაღაზიების მრიცხველები აყვავებულები გამწვანებულია. გამოიყენეთ ეს შემთხვევა და შეიცავს ბევრ ბალახს ყოველდღიურად თქვენს დიეტაში. ნორმალური ჯანმრთელობისთვის რეკომენდებულია ყოველ დღე ჭამამდე გამწვანება. განსაკუთრებით სასარგებლოა მისი გამოყენება საღებავებით და პროტეინებით, ამ შემთხვევაში ხელს უწყობს შესანიშნავი მონელების განვითარებას, ნეიტრალიზაციას ტოქსინებს, აღადგენს ვიტამინის დეფიციტს. მწვანეთა შეიძლება და უნდა შერეული სრულიად ყველა პროდუქტი, რადგან ეს, ისევე როგორც ზოგიერთი სამკურნალო მწვანილი, ხელს უწყობს მონელების რთული digestible საკვები. გამწვანება მიდის ყველა ხილით და ბოსტნეულით. თუ ტკბილი ხილის საფუძველზე კოქტეილის დამზადებას აპირებთ, მაშინ თხევადი საშუალებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ კეფირი, ჩაიძირა რძე ან შრატი. ეს არ ეწინააღმდეგება ცალკეული საკვების კანონებს. ორივე ტკბილი ხილი და მწვანილი კარგად არის შერწყმული მჟავე რძის პროდუქტებით. ჩვენს მენიუში დღეს არის მწვანე კოტეჯი. მიიღეთ ყველაზე მწვანე და ყველაზე სურნელოვანი მწვანილი. კოქტეილის ყველით კომბოსტოსთან ერთად უფრო ორგანული იყო, ცოტა კეფირი დავუმატებთ. მარტივი ვიტამინის საუზმე მზად არის!
შემადგენლობა:- ხაჭო 200 გრ
- სუფთა ისპანახი 20 გრ
- კეფირი 150 მლ
- მარილი 2 გ
- ახალი კამა 20 გ
- ბასილი მწვანე ახალი 20 გ
- რუკოლა 20 გ
- Tarragon (ტარხუნა) ახალი 20 გ
- ნაბიჯი 1 იმისათვის, რომ მწვანე კოტეჯი ყველით, თქვენ უნდა მიიღოთ ხაჭო, კეფირი, ბალახების კომპლექტი: კამა, მწვანე ბაზილიკი, ტარხუნი, არგუულა, ისპანახი; მარილი.
- ნაბიჯი 2 სცემეს კოტეჯი ყველით იოგურტით.
- ნაბიჯი 3 ბლენდერში, დაიბანეთ მწვანილი.
- ნაბიჯი 4 Mix კონიაკი ყველით. მარილი. კიდევ ერთხელ, shake ყველაფერი.
- ნაბიჯი 5 ჩაასხით კერძი. ემსახურეთ საუზმე ან ვახშამი.