Მუსიკის გავლენა სხეულზე

მუსიკის მოსმენა კარგი იდეაა, როდესაც ჩვენ ვართ სიყვარულში, დაისვენოთ ან უბრალოდ გვინდა გართობა. და როგორ მოხდა მწუხარებისა თუ ტკივილის მომენტები? როგორც ჩანს, ასეთ დროს, არ არის სიმღერები და მელოდიები, თუნდაც იდეა მიერ შემოთავაზებული ფსიქოთერაპევტი. იმავდროულად, ზოგჯერ მუსიკა არის საუკეთესო მედიცინა, ნუგეში და გზა გაგება. როგორ იმოქმედა მუსიკაზე ჩვენი სხეული და გონება? მუსიკის თერაპია, ალბათ, უძველესი სახის ფსიქოლოგიური და სამედიცინო დახმარებაა. მუსიკის სამკურნალო ძალა ცნობილი იყო პრიმიტიული ხალხებისთვის. სიმღერა და მელოდიური ხმები გაძლიერდა მწვანილის მოქმედება ან იყენებდნენ ცალკე მედიცას. ამერიკელმა ანთროპოლოგმა პოლ რადინმა მეოცე საუკუნის დასაწყისში ჩრდილოეთ ამერიკელი ინდიელების ცხოვრება დაათვალიერა და გასართობი დაკვირვებები მოახდინა: ოჯიბავ ხალხს შორის იყვნენ ადამიანები, რომლებსაც ჯესიკადები უწოდებდნენ, მხოლოდ პაციენტთან ახლოს იჯდა და სიმღერებს სიმღერებს ასრულებდნენ. ანალოგიურად, Winnibago- ს, ვისაც ძალაუფლებისგან მიღებული სურვილის მიღება შეეძლო, ჭრილობები შეენახა სიმღერებით. ბიბლიაში, მეფე საული, როდესაც ბოროტი სული აწამებდა მას, მოუწოდა უნარიანი harpist დავით. ჰომეროსი წერს ოდისეფის ბაბუზე - Autolycus, რომელიც კურნავდა შვილიშვილს ცეცხლში დაჭრილი. პითაგორა მოსწავლეების საღამოობით შეიკრიბა და სპეციალური ბგერის მოსმენის შემდეგ, ისინი ოცნებობდნენ მშვიდობიან და წინასწარმეტყველურ ოცნებებს. მან ასევე დაარწმუნა მთვრალი, რომელიც დაახლოებით ცეცხლი წაუკიდეს სახლში.

მან ისაუბრა მუსიკისა და პითაგოროს გავლენის შესახებ ევრათიის დოქტრინაში, როდესაც ადამიანი თავის რითში, გამოსვლებსა და აზრებში გარკვეულ რიტმს აღმოაჩენს. არა მხოლოდ ფილოსოფოსებმა შენიშნეს ეს ეფექტი, არამედ, მაგალითად, სამხედრო - ისინი დაინტერესებულნი იყვნენ ჯარისკაცების მორალის ამაღლების ნებისმიერი საშუალებით. არაბები მიიჩნევენ, რომ მუსიკა სასარგებლოა ცხოველებზე და მწყემსები კარგად გაიზრდებიან. თანამედროვე მეცნიერებმა გაიგეს, რომ ძროხებს იღებენ რძე, თუ ცხოველებს მიეცემათ მოზარტის მოსმენა დღის განმავლობაში. მისი ბიოგრაფი, ექიმი და ხელოვნების კრიტიკოსი პიტერ ლიხტენტალმა წიგნზე მუსიკის გავლენის შესახებ წიგნი დაწერა, რის შემდეგაც ფსიქიატრიულ საავადმყოფოებში პაციენტთა სიმშვიდე დაიწყო. 1930-იან წლებში სხვა ექიმმა ჰექტორ შუმმა წიგნში "ჯანმრთელობაზე და ცხოვრებაზე მუსიკის გავლენა" მოგვითხრობს ქალს, რომელმაც შენიშნა კავშირი გარკვეული მუსიკის მოსმენისა და ეპილეფსიური შეხედულების შეჩერების შორის. ამ მომენტიდან, როდესაც ის ძლივს იგრძნო სიმპტომების დაწყების შესახებ, მან დაიწყო მისი საყვარელი ფიგურების მოსმენა და ამით დაავადების გადალახვა დაიწყო. მეოცე საუკუნეში, მუსიკის თერაპია დამოუკიდებელი მიმართულებით ხორციელდება, ცალკე გასართობი დაკვირვებისაგან სისტემური კვლევისკენ. ექსპერიმენტულად გამოხატული ეფექტურობა ქირურგიული ჩარევის შემდეგ, ბავშვთა დისლექსიისა და აუტიზმის მკურნალობის დროს, ასევე ეხმარება მათ, ვინც სიცოცხლის რთულ პერიოდს განიცდის, ან ძალიან რთულ გამოცდას ემზადება.

მუსიკალური თერაპია არის ძალიან ერთგული და ამავე დროს ეფექტური მეთოდი. არ არსებობს ხალხი, ვისთვისაც ეს იქნება უკუჩვენება. მუსიკას აქვს მაქსიმალური ეფექტი ადამიანის ემოციურ მდგომარეობაში: ტაქტიკის, რიტმის, სამუშაოს განწყობის, ვიბრაციული ნაწილის ცვლილებაზე დაყრდნობით, რაც გავლენას ახდენს სხეულის გარკვეულ სისტემებზე. მისი სარეზერვო ძალები მობილიზებულია, ემოციური რესურსი უკავშირდება და ეს ხელს უწყობს ფსიქოსომატულ პრობლემებს. მაგალითად, ალტერნატიული ტესტების მოსმენა - სწრაფი მელოდიიდან ნელი - აუმჯობესებს გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას; რიტმული მუსიკა ხელს უწყობს სხეულის დამცავი ფუნქციების დაწყებას; მშვიდი და მშვიდი ეხმარება დაისვენოთ და გადადგეს.

როდესაც ტკივილი მიდის
ბუნების ხმები - ტყის ან წვიმის ხმაური, ფრინველთა სიმღერა ხელს უწყობს დაძაბულობის განმუხტვას. მუსიკა ხელს უწყობს ენდოორფინის გათავისუფლებას - ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სტრესის შენარჩუნებას. ხშირად დასავლელ კლინიკებში ოპერაციების დროს შედის, რაც ამცირებს ტკივილს.

ფსიქოლოგთა კალიფორნიის უნივერსიტეტში გამოკვლეული იყო 30 ადამიანი, რომლებსაც მიგრანტები განიცდიან. ხუთი კვირის განმავლობაში, ექსპერიმენტის მონაწილეთა ერთი ჯგუფი მოისმინა მათი საყვარელი ბგერის, მეორე შესრულებული დასვენების სავარჯიშოები, მესამე კი არაფერი განსაკუთრებული არ ყოფილა. შაკიკის დაწყების დროს ყველა მიიღო ანალგეტიკის მსგავსი. აღმოჩნდა, რომ მათ, ვინც მუსიკას უსმენდნენ, მედიცინა სწრაფად მოქმედებდა. მოგვიანებით აღმოჩნდა, რომ ერთი წლის შემდეგაც კი, ვინც საყვარელი მუსიკის მოსასმენად იყენებდნენ, ნაკლებად იტანჯებოდა კრუნჩხვები და შაკიკიც უფრო ძლიერი გახდა და უფრო სწრაფად დასრულდა.

პოსტოპერაციულ პერიოდში რეკომენდირებულია მოისმინოთ ნებისმიერი მშვიდი სამუშაო, რომელიც მოგწონთ. ცნობილი ბრიტანელი ნევროლოგი და ნეიროფსიქოლოგია ოლივერ საჩესი საუბრობს ხანდაზმული ადამიანების შესახებ, რომლებიც რეაბილიტირებულია მძიმე პარალიზის შემდეგ. ერთ-ერთმა ჯგუფის წევრებმა არ ისაუბრეს ან გადაადგილდნენ. ერთ დღეს მუსიკალურმა თერაპევტმა პიონანზე ძველი ხალხური სიმღერის მელოდიას უთამაშილა და პაციენტმა რამდენიმე ხმა გააკეთა. თერაპევტმა ხშირად დაიწყო ამ მელოდიის თამაში და რამდენიმე შეხვედრის შემდეგ მან თქვა რამდენიმე სიტყვა და ცოტა მოგვიანებით სიტყვის დაბრუნების შემდეგ. ექიმები უკვე დიდი ხანია იკვლევენ, თუ რა გავლენას ახდენს მუსიკა ჯანმრთელობაზე. ეს ზრდის იმუნიტეტს, აძლიერებს მეტაბოლიზმს და უფრო აქტიურია აღდგენის პროცესები. ანალგეზიები რელიგიური სამუშაოებია, ისინი ფსიქიკური და ფიზიკური ტკივილის შემცირებას განიცდიან და მხიარული სიმღერების მოყვარულები აღარ ცხოვრობენ. ინსტრუმენტები ასევე მნიშვნელოვანია: ორგანიზაციის მუსიკა არის ყველაზე სასარგებლო.

სხვადასხვა საშუალებები შეიძლება ჰქონდეს სასარგებლო ეფექტი ყველა სისტემასთან დაკავშირებით. ქარის გაუმჯობესება კლავიშების მოსმენა კუჭის მუშაობის ნორმალიზებაა. გიტარის ხმა აუმჯობესებს გულის მდგომარეობას. ბარაბანი როლი ხსნის ოპტიმისტურად განწყობილ ხერხებს. ნაზი არომატის მოტივები ხელს უწყობს ფილტვის პრობლემებს. აკორდეონი აუმჯობესებს გემების მუშაობას, ფლეიტს ეხმარება ფილტვებში და მილის რადიკულიტი. მნიშვნელოვანია იმავდროულად, რომ რიტმი ასევე შეესაბამება სასურველ ემოციურ მდგომარეობას.

ყველას აქვს საკუთარი მუსიკა
ინდივიდუალური მუსიკალური შეხედულებები დამოკიდებულია არა მხოლოდ განწყობაზე, არამედ კონკრეტულ მომენტში ან ეტაპზე ცხოვრებაში, რა არის რეალური ჩვენთვის. ნუ გააკეთებთ მოზარდი რაჩმანინოვის სიმფონიას, მისი ასაკში "ელოდება ცვლილებას" და რთული სამუშაო მხოლოდ გაღიზიანებას გამოიწვევს. აქედან გამომდინარე, მძიმე როკ მუსიკა აძლევს ემოციურ გადატვირთვას, ხელს უწყობს ფიზიკური აქტივობის, აგრესიის გაღვივებას და ძლიერ ემოციურ გამოცდილებას სოციალურად მისაღები ჩარჩოებში. Reggae ჟანრში, არსებობს როგორც რელაქსაცია და საპროტესტო პოტენციალი. და პოპულარული მუსიკა კარგია, როდესაც აუცილებელია რევოლუციური განწყობების დარწმუნება. ორსული ქალები და ბავშვის დედები რეკომენდირებულია კლასიკური მუსიკის მოსასმენად, მაგრამ მხოლოდ სასიამოვნოა დედისთვის, რადგან ბავშვი მშვენივრად ატარებს დედის სხეულს. ინსტრუმენტული კომპოზიციები გადაჭარბებული ღონისძიებების გარეშე დროულად შეესაბამება შინაგანი ორგანოების მუშაობის რიტმს. რიტმული, ეთნიკური ხალხური ხელოვნების ელემენტებით დაამშვენებს ნებისმიერ დღესასწაულს და მშვიდი, ლირიკული მელოდია მშვიდობისთვის განწყობილებას ქმნის.

შეცვალოს განწყობა
გამოჩენილი ფსიქიატრმა ვლადიმერ ბეხტერევმა შენიშნა, რომ მუსიკის წყალობით შეგიძლიათ გააძლიერო ან შეამციროთ თქვენი ემოციური მდგომარეობა. და მუსიკა შეიძლება დაიყოს გააქტიურება, მატონიზირებელი და დასასვენებლად, დამამშვიდებელი. ამერიკელი ექიმი რეიმონდ ბარი, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში დიდი კლინიკის კარდიოლოგიურ განყოფილებაში მუშაობდა, მიიჩნევს, რომ ნახევარ საათში მუსიკის მოსმენას შეუძლია შეცვალოს 10 გრ ვალეუმი, ნარკოტიკი, რომელიც გამოიყენება კუნთების სპაზმებისა და შეშფოთებული ქვეყნებისათვის, რაც არ უნდა გამოიწვიოს.

საათები, რომლის დროსაც ოჯახში მუსიკის მოსმენა ან მუსიკალური ინსტრუმენტების დაკვრა, შეიძლება იყოს კომუნიკაციისა და გაგების უნარი. და ეს არც ისე მნიშვნელოვანია, თუ რა ეს იარაღები იქნება და რამდენად კარგად ფლობენ მათ. შეიძლება იყოს სასარგებლო ცრუ მელოდიაც, გულწრფელად და ზოგადად მეგობრული სიცილით. თუ ბავშვი გვირჩევს, რომ მოისმინე ის, რაც მოსწონთ, არ უარი ეთქვათ. ასე რომ, უკეთესად გესმით მათ და, თავის მხრივ, შემოგთავაზებთ მათ მელოდიებს - ან ის, რასაც მოგეწონება, ან მათ, ვისაც შეუძლია ხელი შეუწყოს მათ და დაეხმაროს. გახსოვდეთ, რომ კლასიკური მუსიკა ყოველთვის კარგია, მაგრამ ყოველთვის საჭირო არ არის.