ყველაზე მნიშვნელოვანი მათთვის, ვინც სპორტულ სექციებს და ფიტნეს კლუბებს დაესწრება, მინერალური წყლის გამოყენება ინტენსიური მომზადების შემდეგ იქნება. ბევრი წვრთნების (განსაკუთრებით სიჩქარის ან მოთმინების განვითარება) შესრულებისას ადამიანის სხეული არაერთხელ აძლიერებს ოფლიანობის პროცესს. შედეგად, დიდი რაოდენობით წყალი იკარგება ოფლიდან, ხოლო გამონაბოლქვი სითხის მოცულობა იზრდება, რაც უფრო მაღალია ფიზიკური სხეული, რომელიც ჩვენს სხეულს ტოვებს. წყლის გარდა, ოფლი შეიცავს მინერალურ მარილებს (მათი ყოფნა იწვევს მარილის მარილიანი გემოვნებას). მაგრამ ბევრი ელემენტები, რომლებიც ქმნიან ამ მარილებს (მაგ. მაგნიუმი, ნატრიუმი, კალიუმი), მნიშვნელოვანია შიდა გარემოს შემადგენლობის შედგენის შენარჩუნებისა და ორგანიზმში ძალიან მნიშვნელოვანი ფუნქციების შესრულება, როგორიცაა გულის და კარდიოვასკულური სისტემის რეგულირებაში მონაწილეობა, იმპულსები, კუნთების ბოჭკოების შეკუმშვა. ამიტომ, თუ სწავლის შემდეგ არ შეავსებთ ამ მინერალების დაკარგვას, შემდგომში ასეთი ადამიანების ჯანმრთელი ცხოვრების შენარჩუნებას შესაძლოა საფრთხე შეექმნას.
მინერალური წყლის გამოყენება ეხმარება პრობლემის დაკარგვის პრობლემას დაკარგვისას იმ მნიშვნელოვანი ელემენტების დაკარგვისას, რომლებიც სხეულისგან ამოღებულ ტენიანობის დროს ხდება. ნებისმიერი სახის მინერალური წყალი შეიცავს ამ კოეფიციენტებს სხვადასხვა კომპონენტებში (რა თქმა უნდა, თუ ეს მართლაც ჭარბობს მინერალური წყლის ჭაბურღილებიდან და არა მხოლოდ სოდა). რაც შეეხება პროდუქციის ბრენდის არჩევისას ხალხის შეკვეთებს, ეს ფაქტიურად შეიძლება ეწოდოს გემოვნების საკითხი. აღმოჩნდება, რომ ამ ან მრავალფეროვანი მინერალური წყლების გემო განისაზღვრება მასში გახსნილი მარილებისა და თანაფარდობის მიხედვით.
მინერალური წყლების მნიშვნელობა ჯანსაღი ცხოვრების წესის ყველა მიმდევრობისთვის ასევე ახსნილია ის ფაქტი, რომ ამ პროდუქტს აქვს ნულოვანი კალორიული შემცველობა (განსხვავებით ტკბილი ჩაი ან ყავა, რომელიც თანამედროვე ქალებს აქვთ სამუშაო დღის შესვენების დროს). მინერალური წყლის გამოყენებით, თქვენ ერთდროულად იგრძნობთ ორგანიზმში მისი ენერგიით მოქმედებას (ამ მოქმედებს მინერალური წყლის ნახშირორჟანგით გახსნილი იგივე ბუშტებით), მაგრამ არ დაუშვას ჭარბი კალორიები და სხეულის წონის ჭარბი.
რაც შეეხება შეღავათებს, როდესაც ნახშირბადის ან არაგაბრწყინებული წყლის არჩევისას, მაშინ ადამიანები, რომლებიც ჯანსაღი ცხოვრების წესის გამომუშავებას იძლევიან, ორივე საკვები ერთნაირად სასარგებლო იქნება. თუმცა, აბსოლუტურად ჯანსაღი საჭმლის მომნელებელი სისტემის მხრივ, ძალიან არ უნდა იქნას მიღებული უკიდურესად გაზიანი მინერალური წყლის გამოყენებისას, რადგან ასეთი პროდუქტის მუდმივი მიღება შეიძლება მოხდეს კუჭის კედლებზე ზემოქმედების უარყოფითი ეფექტი. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გარკვეული დაავადებების მქონე პაციენტებისთვის, სასურველია არაქართული მინერალური წყლების შეძენა და სასურველია წყლის გაზი მხოლოდ ჭურჭლის გახსნის შემდეგ მოკლე დროში (ამ შემთხვევაში გაჟღენთილი გაზის ნაწილი გახსნილია, რომელიც უკვე გახსნილია, კუჭის კედლები ძალიან მავნე არ იქნება).
მინერალური წყლებით ტკბილი და არომატული ნივთიერებების არსებობა ამ პროდუქტს უფრო სასიამოვნო ხდის, მაგრამ თუკი ზაფხულის სეზონზე წყურვილს წყვეტს წყლით, მაინც უნდა აირჩიოთ პროდუქტი ხელოვნურად გაცმული ინგრედიენტების გარეშე. ფაქტია, რომ მინერალური წყალი sweeteners და გემოს quenches წყურვილი ბევრად ნაკლებია, ვიდრე სუფთა ბუნებრივი პროდუქტი.
როგორც ვხედავთ, იმ ადამიანებისათვის, რომლებიც ჯანსაღი ცხოვრების წესს იწვევენ, მინერალური წყლის სასმელი მნიშვნელოვანია, რომ სხეულის ტონის შენარჩუნება ყოველთვის მნიშვნელოვანია.