დაარწმუნოს ადამიანი, რომ საცურაო მოაქვს ბავშვი სასარგებლოდ არის ზედმეტი. ცნობილია, რომ ეს არის ყველაზე დემოკრატიული და ხელმისაწვდომი სპორტის სახეობა, საცურაოა ჯანმრთელობისთვის, გააუმჯობესოს იმუნიტეტი, სხეულის სიმშრალე და ბავშვების ემოციური განვითარება.
თითქმის ყველა ჯანსაღი ბავშვი შეიძლება დაიწყოს საცურაო ასაკის ათი თხუთმეტი დღის განმავლობაში (რა თქმა უნდა, არარსებობის უკუჩვენებები). სახლში, კლასები ტარდება ნორმალურ აბანოში.
ბავშვის შესვლის გაკვეთილების ძირითადი წესები
სანამ დაიწყებთ პირველ წვრთნებს, გახსოვდეთ რამდენიმე მარტივი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი წესი.
- კურსები ხორციელდება კვებაზე ოცდაათი წუთით ადრე. კლასების ხანგრძლივობა უნდა იყოს 5-დან 20 წლამდე.
- წყლის პროცედურების ძირითადი პრინციპები ეტაპობრივი და სისტემატურია. თუ რაიმე მიზეზით შეწყდება სწავლა, მაშინ შესვენების შემდეგ თქვენ უნდა დაიწყოს ყველა თავიდან.
- კლასების დროს, არ უნდა იყოს ნერვული. შენი შფოთვა იგრძნობა ბავშვი, და სწავლა შეიძლება დააშინოს მას.
- იმისათვის, რომ ბავშვი გაეცნოს გაკვეთილებს, წყალი უნდა იყოს სასიამოვნო და თავდაპირველად 37-37.5 გრადუსია ტემპერატურა, ხოლო პირველი თვის ტრენინგის ბოლოს ის შეიძლება 34 გრადუსამდე შემცირდეს, მესამე კი 32 გრადუსამდე. ასე რომ, თანდათანობით ბავშვის გამკვრივებაა. თუ კლასები გაწყდება, საჭიროა თბილი წყლით განახლება.
პირველ კლასებში, დედა ან მამა შეიძლება იყოს აბაზანაში, გარდა იმისა, რომ ბავშვი. ერთობლივი ბანაობა დიდი სიამოვნებაა. მაგრამ ზრდასრული შეიძლება იყოს მიწაზე.
ბავშვის დასაწყისში კუჭის დაცვა ხდება, რადგან სხვა პოზიციები ჯერ კიდევ უცნობი და საშიშია. მარცხენა ხელი ჩაინიშება უკანა მხარეს, მარჯვენა მხარეს მხარს უჭერს ნიკაპი. თუ არ ხართ დარწმუნებული საკუთარ თავს, ხელი შეუშალონ ბავშვის მარცხენა ხელით თქვენს ტამიხარში თქვენი ტრიმიით ან ფეხებს შორის. იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი შემთხვევით დაიხრჩო, დაამატე ეს სვეტში - წყალი გამოვა ერთად მარცვლეული. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააჭიროთ ბავშვს მას უკან, დაჭერით ხელები ფართობი ცხოველთა.
ტრენინგის დროს ბავშვის სხეული ყოველთვის უნდა იყოს წყალში ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში. თუ გრძნობს, რომ ბავშვი არ ეშინია წყლის და განიცდის სიამოვნებას, დაიწყება პოზიციაზე უკან. თავით თავით ორივე ხელით შეინახეთ. თანდათანობით წასვლა მოდური ხელით.
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ასწავლონ თქვენი ბავშვი ბანაობა, დაიწყოს შეასრულოს პირველი მარტივი, მაგრამ ეფექტური წვრთნები.
წინ-დაბრუნება პოსტი
სხეულის ბავშვი მთლიანად წყალი, ხელმძღვანელი ზედაპირზე. თქვენ აბანოს აბანო, როგორც გემი მასშტაბით ფართო ფართები.
რვა
დახმარებით ასეთი სწავლება, თქვენ შეძლებთ აღწერს ბავშვის წრეებში ბავშვი. სცადეთ თქვენი მოძრაობის ტრაექტორია ფიგურა რვაა.
შეჯახება საწყისი რგოლში
გადაადგილება ბავშვი ახლოს მხარეს. რეფლექსიულად, ის შეეცდება, რომ ნახევარი მოხრილი ფეხები გაუშვას და უცხო ობიექტს გადააბიჯოს.
სწავლების განხორციელება ხელს შეუწყობს ბავშვის გაჯანსაღებას დამოუკიდებლად მომზადების გარეშე, მხარესა და მისგან გაყვანის გარეშე.
გადატრიალება
გადატრიალება ხორციელდება მუცლისა და უკანა მხრიდან.
ბავშვის დახმარება ამ შემთხვევაში, თქვენ განახორციელეთ ორი ხელი: ერთი ხელი მხარს უჭერენ ხელმძღვანელის უკან, მეორე - ნიკაპი და გულმკერდის. ბავშვის სხეულის წონა ერთის მხრივ გადადის მეორეში.
ჩვენ გადავინაცვლებთ ბავშვის წინ აბანოზე, შემდეგ კი უკან დავბრუნდებით, საპირისპირო მიმართულებით ვიმყოფებით, შემდეგ კვლავ კუჭისკენ მივუახლოვდებით. ნუ დაივიწყებ ამ დროს, რომ მკაცრად განაწილდე "float-sail", რომელიც ხელს უწყობს ბავშვის აქტიურ მოძრაობებს და ფიქრს, რომ მისი სიტყვები და მისი ქმედებები.
გადაიდო სუნთქვა
თუ ბავშვი სიამოვნებით იზიდავს წყალს, შეგიძლიათ დაიწყოთ სუნთქვის ჩატარება.
ამბობდა სიტყვა "ჩაყვინთვის", დაასხით წყალი ბავშვის თავზე პალმებით. ბავშვი უნდა დაეუფლოს "გუნდს": ის თვალებს თვალებზე, აქტიურად უბიძგებს კისერს. შემდეგ შეგიძლია მოკლე "მყვინთავისთვის" - 2-3 წამში წყალში ჩაძირვა. ამდენად, სუნთქვის შეფერხება იწარმოება და ბავშვი შეწყვეტს ჭამს.
მთავარია სავარჯიშოს საწყის ეტაპზე სუნთქვა. მხოლოდ მაშინ არის ტექნოლოგიის განვითარება. დამოუკიდებელი საცურაო, შეგიძლიათ გადადგას, როდესაც ბავშვი მომზადებული სუნთქვის დაგვიანებით და საკმაოდ აქტიური უნარი ზედიზედ ხელები. თუმცა, საცურაო საცურაო არ არის კლასების მიზანი, მთავარია ის, რომ ბავშვი უყვარს წყალი და კარგ განწყობას ინარჩუნებს კლასში.
იზრდება ჯანმრთელი!