მთვარე კალენდარში იმოქმედა და "ლუნარის" დიეტაზე სცადეს, დაახლოებით შვიდი დღის განმავლობაში 4 კილოგრამს დაკარგავს. მთვარეზე კვების კვების სისტემა მიიჩნევს, რომ სხეულის ჭარბი სითხისა და "ცუდი" წყლისგან გამოიყოფა. როდესაც ახალი მთვარე მოდის, როდესაც ახალგაზრდა მთვარის ჩანს, დიეტა კურსი მიმართულია წმენდის ჩვენი სხეულის ტოქსინები, გაყოფა დაგროვილი ცხიმები, მოხსნის ტოქსინები.
აღმოჩნდება, რომ "ლუნარი" დიეტა იძენს ჩვენს სხეულს, რათა შეენარჩუნებინა შეშუპება, რომელიც მივყავართ ფერმენტების სწორად გადანაწილებას, რომლებიც საჭიროა ყველა მოხმარებული და სითხის ნორმალური მონელებისთვის. ეს დიეტა არ შეიძლება ხანმოკლე. ეს შესაძლებელია მხოლოდ 36 საათის განმავლობაში, როდესაც ახალი მთვარე გამოჩნდა და დაახლოებით 24 საათი, როდესაც მთვარე სავსეა. მაგრამ შეიძლება დაიცვას და უფრო მეტი, მაგალითად, 6 დღე, ასეთი დიეტა კლასიფიცირებულია, როგორც "სწრაფი". უნდა აღინიშნოს, რომ თუ დიაბეტისგან ან მეტაბოლური პროცესით დაავადებულ სხვა დაავადებებთან ერთად განიცდი, მაშინ უმჯობესია არ დაიცვას ეს დიეტა.
სრული მთვარე. დიეტა "24 საათი"
თქვენ დაელოდა ამ მომენტში, როდესაც სრული მთვარე მიაღწია სამოთხეში და გადაწყვიტა გააგრძელოს "Lunar" დიეტა. სავსე მთვარის 24 საათის განმავლობაში უნდა დალიოთ ნახშირწყალბადებული მინერალური წყალი, თუ არ არსებობს არც ერთი ხელი, შემდეგ კი სასმელი წყლის მოხარშული წყალი. რეკომენდირებულია ასევე წვენები (სასურველია ახლად გაჟღენთილი), ორივე ბოსტნეული და ხილი. ამ დღეებში შესაძლებელია სრულიად გამორიცხოთ რამოდენიმე კილოგრამის მოშორება და შეშუპება, ტოქსინების გაწმენდა.
ახალი მთვარე. 36-საათიანი დიეტა
საღამოს, სანამ ახალი მთვარე იწყება, შეგიძლიათ დაიწყოთ 36 საათიანი დიეტა, რომელიც შეიცავს ბოსტნეულის სუპების გამოყენებას სტაფილოსა და კარტოფილით, ლობიოთი (ლობიო და ბარდა). სუპები შეიძლება მოხდეს ხორცზე ან თევზის ბულიონში. ასეთი წვნიანი დაეხმარება მოშორებას არა მარტო ჭარბი წონა, არამედ შეშუპება, მათ შეუძლიათ შეავსონ თქვენი სხეულის სასარგებლო ელემენტებით მინერალები და ვიტამინები. სწრაფად წონაში წაგება, მხოლოდ ბულიონი შეიძლება მოიტანოთ, მაგრამ სუპები ჯერ კიდევ არ ერევა, რადგან ბოსტნეულებზე მოხარშული, ძალიან მდიდარია ბუნებრივი ბოჭკოებით ან ბოჭკოებით.
სრული მთვარე: 6 დღიანი დიეტა
6 დღიანი დიეტის პირველ დღეს, შეგიძლიათ 5 ან 6-ჯერ მოხარშული ან უმი ბოსტნეული. მეორე დღეს და მესამეში მხოლოდ ჭაჭა და ახალი ანანასის ჭამა უნდა: 4 კომპლექტი 2 დღეში. ანანასი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, იმის გამო, რომ ისინი შეიცავს სპეციალურ ბიოლოგიურად აქტიურ ელემენტებს, ისინი ხელს უწყობენ პანკრეასს, ზრდის მის მუშაობას და კუჭის წვენების ფუნქციონირებას. Fungi არის დაბალი კალორიური ცილის საკვები, რომელსაც შეუძლია მიაწოდოს კუნთების დამატებითი ენერგია, და ასევე დადებითად აისახება რეგენერაციას უჯრედების. ორი დღის შემდეგ ანანასის და სოკოზე უნდა მოაწყოთ ერთდღიანი საკვების გარეშე. და ამის შემდეგ 2 დღის განმავლობაში თქვენ უნდა ჭამა სოკო და ანანასი.
ნუ ექნება ასეთი დიეტა 6 დღის განმავლობაში. საჭიროა მხოლოდ 3 დღის განმავლობაში შემცირება, საჭიროა ბოსტნეულის დღის დაწყება ამ შემთხვევაში, მაშინ მშიერი დღე უნდა წასულიყო და კვლავ აუცილებელია სოკოსა და ანანასისთვის დაბრუნება.
ახალი მთვარე: 6 დღე Diet
3 დღის შემდეგ, სანამ ახალი მთვარე გამოჩნდება ცაში და მისი გამოჩენადან 2 დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ სცადოთ სხვა დიეტა. ამ დღეებში შეგიძლიათ მხოლოდ ნედლი ან მოხარშული ბოსტნეული ჭამე. ტომი შეიძლება იყოს შეუზღუდავი, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვას ერთი წესი: დიეტური საკვები ამ დღეებში არ უნდა გახდეს debilitating, მაგრამ overeating არ შეიძლება.
როგორც ხედავთ, მთვარის კალენდრის დიეტა საკმაოდ მარტივია. რეცეპტები ასეთი დიეტა ფარგლებში ძალაუფლების ნებისმიერი ქალი. დასასრულს, მხოლოდ პატარა წვერი: არ დაიწყოს ხანგრძლივი 6 დღიანი დიეტა, პირველი ცდილობენ 36 საათიანი და დიეტის დროს. მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ხედავთ, თუ როგორ რეაგირებს სხეული, შეგიძლიათ გააგრძელოთ გრძელვადიანი გამწმენდი პროგრამები. თქვენ ადვილად აითვისა "მთვარე დიეტა" -ს მარტივი ეტაპები - თამამი კვებადი დღეების რაოდენობის გაზრდა.
ზოგადად, სანამ დაიწყება დაიცვას ნებისმიერი სახის დიეტა ("Lunar" დიეტა არ არის გამონაკლისი), აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები.