მაგრამ სანამ ვიწყებთ ტექნიკის მასაჟი for მუცლის, thighs და გულმკერდის წინააღმდეგ ცელულიტს, თქვენ უნდა გვახსოვდეს ძირითადი წესები, რომ თქვენ უნდა დაიცვას, როდესაც ასრულებენ მასაჟი
- ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟი დაიწყოს აუცილებელი და გლუვი მოძრაობები, ეტაპობრივად დაჩქარება;
- პროცედურის დაწყებამდე კუნთების დათბობა და მოდუნება უნდა მოხდეს;
- მასაჟის დროს ისარგებლებს სპეციალური კრემები, რომელიც შეგიძლიათ შეიძინოთ მაღაზიაში;
- მასაჟის ხანგრძლივობა 30 წუთიდან 1 საათამდე, ყოველ კვირას კვირაში არანაკლებ.
- კუჭში უნდა იყოს განსაკუთრებით დელიკატური მასაჟი, სინათლის მოძრაობის დახმარებით;
- მასაჟი არ ღირს იმას, ვისაც აქვს კანის დაავადებები და ვარიკოზული ვენები.
ასე რომ, ვნახოთ რა მეთოდები საწინააღმდეგო cellulite მასაჟი მუცლის, მკერდზე, იარაღი, thighs, მუხლებზე და buttocks შეგიძლიათ გააკეთოთ თავს.
მიღება 1 . მუცლის, ბარძაყის და ბარძაყისთვის. ჩვენ ხელი დავწერეთ ხელში, თითებითა და თითებით იჭერდით, გისურვებთ კანს, აიღეთ კანი პირველიდან, სანამ არ იგრძნობთ სისხლს და კანზე ცოტა წითელი გახდება.
მიღება ნომერი 2 . მუხლებზე, ბარძაყებზე და ბარძაყებზე. თითების გაბრწყინება და კანი მასაჟის ფორმის მოძრაობით, მსუბუქად დაჭერით.
მიღება ნომერი 3 . შიგნით იარაღი და Hips. მკაცრად დაიბანეთ კანი ცატსა და დანარჩენს შორის და გაიზრდება მასზე.
მიღება ნომერი 4 . მუცლის, კბილების და ბარძაყისთვის. ცერის და forefinger ქმნის სამკუთხედს. ძლიერი დაჭერით კანის, ისინი გადაადგილება პირველი, შემდეგ ქვემოთ.
ასევე, სახლში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვიბრომასაჟორი. მაგალითად, სპეციალური ფუნჯი ბუნებრივი ჯაგარი და გრძელი სახელურით.
ცელულიტის საწინააღმდეგოდ ასეთი მასაჟის გაკეთება საუკეთესოა დილით ან საღამოსთვის. იწყება ასეთი მასაჟი რეკომენდებულია რბილი ფუნჯით, რომელიც დროდადრო შეიძლება შეიცვალოს უფრო მკაცრი.
ნუ მასაჟი დაზიანებული კანი. სველი ან სველი კანის მასაჟი, შეგიძლიათ გაჭიმოთ, ამიტომ მასაჟი უნდა გაკეთდეს მხოლოდ მშრალ კანზე, მშრალ ფუნჯზე.
ზოგიერთი ადამიანი ყიდულობს თავს ვიბრომასაჟზერურს, რადგან ისინი ძალიან კომფორტულად არიან და არ საჭიროებს განსაკუთრებულ ძალისხმევას მასაჟის დროს. თუმცა, არსებობს ერთი პატარა "მაგრამ", და იგი შედგება ამ vibromassagers გააკეთოს შიდა ორგანოების vibrate, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს არაპროგნოზირებადი პროცესების ორგანოს. მაგალითად, კუჭისადმი ასეთი მასაჟის გაკეთება შეგიძლიათ საშვილოსნოს უმოქმედობის პროვოცირება.
ასევე არსებობს სახის მასაჟი, როგორიც არომააზაგია. ის მზადდება სასიცოცხლო ზეთების გამოყენებით, რომელსაც შეუძლია შეაღწიოს კანს, პირდაპირ ორგანოებს, რომლებიც მკურნალობას საჭიროებს. არსებითი ნავთობის უნიკალური თვისებები ისაა, რომ მისი ჯიშები შეიძლება ორგანიზმში სხვადასხვა პროცესების ნორმალიზება და შიდა ჰარმონიის დაბალანსება.
სხვა სახის მასაჟი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცელულიტის საწინააღმდეგოდ, არის თაფლი. ვიმსჯელებთ სახელით, ნათელი ხდება, რომ ეს მასაჟი ხორციელდება თაფლის გამოყენებით. ასეთი მასაჟი შეიძლება გაზარდოს მეტაბოლიზმი კანისა და ლიმფური სადრენაჟოში, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს წონის დაკარგვის პროცესს და ამცირებს ცელულიტს. ჯერ კიდევ თაფლის ასეთი მშვენიერი "მომზადება", რომელსაც აქვს ადსორბული ტოქსინების თვისებები და ორგანიზმში ჩათრევა.
მუცლის, ბარძაყის, მკერდისაგან გამოწვეული მასაჟის შემდეგ, კანისა და კუნთების ღრმა ფენების მიმოქცევა გაუმჯობესებულია და შინაგანი ორგანოებისა და ქსოვილების კვების გაუმჯობესებაა.
მუცლის, ბარძაყის და მკერდის საწინააღმდეგო ცელულიტის მასაჟის რეგულარული სესიები საშუალებას მოგცემთ:
- მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს კაპილარული ცირკულაციას, ხელს უწყობს სისხლის მიკროცირკულაციის სტიმულირებას, რაც კანის მასაჟის ძირითადი მიზანია სპეციალური ფუნჯის გამოყენებით;
- საკანში მეტაბოლიზმის და ინტერკულარული სითხის გაუმჯობესება. ეს ხელს შეუწყობს მნიშვნელოვნად გაააქტიურებს კვების პროცესის პროცესს და უჯრედის განახლებას;
- მნიშვნელოვნად გაზრდის სხეულის ლიმფის ცირკულაციას;
- ხელს უწყობს სხეულის ქსოვილების ჭარბი წყლის მოხსნის პროცესს, შეშუპება დაიკარგება;
- პროცესების დაჩქარება უჯრედების განკურნებასა და შეკეთებაში;
- კუნთების ნარჩენების გათავისუფლება და გათავისუფლება, კუნთების ტონის გაზრდა;
- შემაერთებელი ქსელის მდგომარეობის გაუმჯობესება, ისინი უფრო მოქნილი და რბილი გახდებიან;
- სუნთქვის ფუნქციის გაუმჯობესება კანის პორების გახსნით, რაც ხელს შეუწყობს შინაგანი ორგანოების უკეთეს ფუნქციონირებას;
- კანის სტრუქტურისა და ხარისხის გასაუმჯობესებლად, რადგან ჰორმონალური და ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტიურობა ხელს უწყობს;
- ლიმფური სისტემის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად, რაც ხელს შეუწყობს ორგანიზმისთვის უფრო მდგრადი გახდეს სხვადასხვა დაავადებების დაპირისპირება, მაგალითად, გრიპი და აირი.
რა თქმა უნდა, ანტიცელულიტური მასაჟი უნდა გაკეთდეს მხოლოდ იმ ქალებისათვის, რომლებსაც აქვთ ცელულიტი. ბევრმა ქალმა ამ ფენომენის შესახებ იცის, და კიდევ უფრო მეტად ეშინია საკუთარი გამოვლინების გამოვლენა. ცელულიტი არის სერიოზული და პრობლემური ავადმყოფობა, რომელიც უნდა იყოს ძალიან სერიოზული. მას სჭირდება მუდმივი ზრუნვა მისი სხეულისა და ჯანმრთელობისთვის.
იმ ადამიანებს, ვისაც სჯერა, რომ ცელულიტი "მხოლოდ" მხოლოდ ახალგაზრდა ასაკში ქალებს ეწევა, აბსოლუტურად არ არის სწორი. ეს დაავადება შეიძლება სრულიად განსხვავებული ასაკის ქალებს ექვემდებარება.
იმისათვის, რომ შეძლოთ იმის გარკვევა, თუ არა გაქვთ ცელულიტი თუ არა, თქვენ უნდა შეისწავლოთ იმ ადგილებში, სადაც არის ცხიმის დეპოზიტები. ინსპექციის დროს შეიძლება შეამჩნია, რომ კანი უფრო ელასტიური გახდა. სცადეთ ამ ადგილას, თითქოს ორ თითს დავუკრათ, თუ დაინახავთ, რომ ფორთოხლის კანი ჰგავდა, მაშინ არსებობს ალბათობა, რომ ეს არის ის, რაც ცუდად გამოწვეული ცელულიტია.