დეპრესიის მიზეზები შეიძლება ორ ჯგუფად იყოფა:
• ენდოგენური, ანუ ისინი, რომლებიც განისაზღვრება ტვინის ქიმიური რეაქციების მიხედვით;
• ეგზოგენური, ანუ გარე - სტრესი, ნერვული ამოწურვა, ტრავმული სიტუაციები.
ქალთა დეპრესია, მამაკაცებისგან განსხვავებით, სწრაფად ვითარდება და მძიმედ განიხილება. ამისათვის რამდენიმე მიზეზი არსებობს. აქ არის ძირითადი პირობა:
1. მეტაბოლიზმის თავისებურებები
ჰორმონალური ფონი ქალებში უფრო ხშირად და უფრო სწრაფად ვითარდება, ვიდრე ადამიანი. ეს, რა თქმა უნდა, დიდწილად ასოცირდება მენსტრუალური ციკლით. მეტაბოლური პროცესები არ იმოქმედებს ტვინის მეტაბოლურ პროცესებზე. ჰორმონალური ფონზე შეიძლება გამოიწვიოს მოულოდნელი განწყობის ცვლილებები, ან პოსტმენსტრული სინდრომის ან მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის დროს.
2. ინფორმაციის ქალთა აღქმის თავისებურებები
არ არსებობს წერტილი იმის დასამტკიცებლად, რომ ქალთა აზროვნება არ არის უარესი, ვიდრე მამაკაცები. ცხადია, უბრალოდ განსხვავებული. რა განსხვავებაა სიგნალი ქალის ტვინში უფრო გრძელია. ამას მოითხოვს მეტი დამუშავების დრო, რაც უფრო მეტ ტვინის სტრუქტურებს მუშაობის საშუალებას იძლევა. და უფრო დიდი გზა, უფრო დიდი ალბათობა დამახინჯება მას.
3. ქალთა ემოციური აღქმის მახასიათებლები
ბევრ ქალს პრობლემები აქვს გამოხატავს რისხვას. ნაწილი ამით არის დამნაშავე და სოციალური ნორმები: ქალი არ უნდა იყოს გაბრაზებული - ის ყოველთვის ლამაზი და მომხიბვლელი უნდა იყოს. ამრიგად, ქალები ხშირად აღშფოთებას იწვევენ უკმაყოფილებას, რაც, ხშირ შემთხვევაში, თან ახლავს შფოთვა, კრიტიკა და თავდაჯერებულობა.
ქალები უფრო მტკივნეულად რეაგირებენ ოჯახში, ბავშვებთან, პირადი პრობლემების გამო. ქალი დეპრესიის პრობლემა ის არის, რომ ის ქმნის მანკიან წრეებს. პროცესი იწყება ცვლილება ჰორმონალური ფონზე, რომელზეც აშკარაა ტრავმული ეპიზოდის სიცოცხლე. მაშინ ინფორმაცია დამუშავდება, სადაც შეგიძლიათ პრობლემები. და ეს, თავის მხრივ, იწვევს ცვლილებებს ჰორმონების რაოდენობას - და წრე იხურება.
როგორ აღიარებს დეპრესია?
როდესაც არ ხართ ბედნიერი, შენ ყოველთვის ცუდი განწყობა და დეპრესიული მდგომარეობაა, ლოგიკურია ვივარაუდოთ, რომ ეს დეპრესია ქალებში. თუმცა, ეს არ არის ზუსტად და ყოველთვის არ არის საქმე. ძლიერი და ემოციის მარტივი კოლაფსი არ ნიშნავს დაავადების დაწყებას, თუმცა მას შეუძლია გამოიწვიოს იგი. სამუშაო ადგილებზე დიდი პასუხისმგებლობა, არარეგულარული სამუშაო დღე, ძვირფასი კარიერის სურვილი, ძილის გაუარესება და გულის ტკივილის დასაწყისი - ეს არის დეპრესიის განვითარების სტანდარტული სქემა. ყველა ეს სიმპტომი ტიპიურია "ნიღაბი დეპრესია" - დაავადების ლატენტური ფორმა, რაც ძალზე ძნელია აღიარება. თავდაპირველად, შენ გაქვს განწყობა და ტკივილის გრძნობა - უკან, ფეხები, ხშირი კუჭის პრობლემები. ეს არის ამ ტიპის დეპრესიული მდგომარეობა, რომელიც განსაკუთრებულად განსაკუთრებით დამახასიათებელია ქალებისათვის: ისინი ხშირად ზრუნავენ ჯანმრთელობაზე. ისინი უფრო მეტ დროს დაუთმობენ იმ პრობლემებს, რომლებიც სერიოზულ შეშფოთებას იწვევს. სტატისტიკის მიხედვით, დაახლოებით 30% ადამიანი სომატური დაავადებების ნიშნით, რომლებიც ეძებენ პროფესიულ დახმარებას, განსაკუთრებით განიცდიან "დეპრესიის ნიღაბიდან".
როგორ გამოვყოთ დეპრესია ძალაუფლების შემცირებისგან?
დეპრესიის ერთ-ერთი ყველაზე ტიპიური სიმპტომია ფიზიოლოგიური პროცესების სისტემური დარღვევა - სძინავს და სძინავს რეგულარულ კოშმარებს, აბსტრაქტულ ფიქრებს, რომლებიც ხელს უშლის ძილით და ღამით გაიღვიძოთ. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ საძილე პრობლემები დარწმუნებულია, რომ თქვენ განიცდიან დეპრესიას. არსებობს სტრესთან დაკავშირებული გადასვლა ნერვულ სისტემაში, რომელიც დროთა განმავლობაში აღდგება ოჯახური ცხოვრების გავლენის გარეშე. თუ ასეთი სიტუაციები სისტემური ხასიათისაა და სიცოცხლის ხარისხი მცირდება (მაგალითად, 1 თვეზე მეტი), ქალმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოს და მიმართა სპეციალისტს. კითხვა, რომ დეპრესიის მდგომარეობაში უნდა მოიძიოთ სამედიცინო დახმარება, როგორც ჩანს, საკმაოდ ტრივიალურია. თუმცა, არ შეაფასეთ თქვენი მდგომარეობის სიმძიმე. დეპრესია არის დაავადება, ისევე როგორც სხვა. ადრე თქვენ ეძებთ დახმარებას, მით უკეთესი.
დეპრესიის მკურნალობა ქალებში
ბევრი სამუშაო ქალებისათვის, ტიპიური დეპრესიული სინდრომი არის დეპრესიის ერთ-ერთი ყველაზე იოლი ფორმა, რომელიც ნერვული სისტემის მუდმივი გადატვირთვისაგან იჩენს თავს. თუ არ გადაწყვეტთ მკურნალობას, მაშინ დეპრესიული ეპიზოდები შეიძლება უფრო და უფრო ხშირად გახდეს. ამ შემთხვევაში თერაპია შედგება მკაცრი რეჟიმისგან, სადაც დასვენების და აქტიური ცხოვრების დროა საკმარისი დრო. აუცილებელია ვიტამინების მიღება.
ტვინის მეტაბოლურ პროცესებში ცვლილებებთან დაკავშირებული დეპრესიის უფრო რთულ შემთხვევებში აუცილებელია მკურნალობის უფრო ეფექტური მეთოდები. ჯანსაღი ადამიანების, სიამოვნებისა და სიხარულის გრძნობა აუცილებელია. როდესაც სხეული ამცირებს დოპამინის წარმოქმნას (სიამოვნებაზე პასუხისმგებელი ჰორმონი), ქალი იწყებს გასართობი გარეთ გასვლას. წავიდეთ, ასე ვთქვათ, სიხარულის დოზის ძიებაში. ამავე დროს, რისკი დამოკიდებულია რა იძლევა სწრაფ და წარმოსახვითი სიხარულით მკვეთრად იზრდება. ეს, რა თქმა უნდა, ალკოჰოლი და ნარკოტიკები. და როგორც ნებისმიერი დამოკიდებულების შემთხვევაში, ადამიანი საჭიროებს დოზის გაზრდას.
ხშირად, ქალები მკურნალობენ ანტიდეპრესანტების მიღებას, მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის საკმარისი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი ამოცანაა არა მარტო სიმპტომების აღსაკვეთად, არამედ ისწავლოს როგორ ადეკვატურად რეაგირება და სწორად შეაფასოს სიტუაცია. მხოლოდ ეს შეამცირებს მომავალში დეპრესიის ალბათობას. დეპრესიით ყოველთვის ფსიქოთერაპიაა საჭირო. სამწუხაროდ, თანამედროვე ქალები ხშირად უგულებელყოფენ დაავადებას. მაგრამ გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ ეს არის ერთ-ერთი დაავადება, რომელიც არარსებობის შემთხვევაში, სერიოზულად ამცირებს სიცოცხლის ხარისხს. ქალებში დეპრესიის სხვადასხვა ტიპების მიუხედავად, ამ დაავადების ოჯახურ ცხოვრებაში გავლენა ყოველთვის უნდა მიექცეს დიდ ყურადღებას. ეს გავლენა სხვადასხვა გზებით გამოირჩევა, მაგრამ ყოველთვის არსებობს. ამიტომაც აუცილებელია დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლა.