თქვენ უნდა იცოდეთ ღონისძიება და სისუფთავე. როგორ სწორად იზრუნოს სხეულის და თმის?
როგორ ავიღოთ შხაპი?
წყლის პროცედურები იწყება თითოეული ადამიანის დღის და დასასრული. დილით მივდივართ საშხაპეები, და ცოტა ადრე დაისვენოთ.
დილის საშხაპე.
ჩვენ გვინდა უფრო აქტიური და მხიარული გრძნობები, რადგან დილით საშხაპე უნდა იყოს მაგარი. ნორმალური წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს 20 გრადუსი. თუ თქვენი სხეული ნორმალურად იტანს ცივ წყალს, მაშინ ტემპერატურა შეიძლება დაიხუროს, მხოლოდ დრო, რომ მიიღოთ შხაპი.
კოსმეტიკური მიზნებისათვის და სრულიად ტონავს კანის განსხვავებით შხაპი, ეს არის ის, როდესაც იცვლება ცხელი და ცივი წყალი. პროცედურა უნდა დაიწყოს თბილ წყალთან და გაზარდოს ტემპერატურა, რამდენიც შეგიძლიათ გაუძლოს. შემდეგ გამორთეთ ცხელი წყალი და გახსენით ცივი წყალი 15 წამი, შემდეგ კი ცივი წყლის შეცვლა ცხელი წყლით. პროცედურა რამდენჯერმე უნდა განმეორდეს და ცივი წყლით უნდა დასრულდეს. ეს შხაპი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აბსოლუტურად იწვევს და ცელულიტის პრევენციის გზაა.
საღამოს საშხაპე.
საღამოს შხაპი ეხმარება მოდუნებას, ასე რომ თქვენ უნდა მიიღოთ თბილი შხაპი წყლის ტემპერატურა 30-35 გრადუსი. შხაპის ხანგრძლივობა 15-20 წუთია. საწოლის დაწყებამდე სასარგებლოა აბაზანაში მოთავსება, რომელშიც შეგიძლიათ დაამატოთ არომატული დასვენების ზეთები (სანდლის ხე, გვირილა, ვარდები, ლავანდა, ვანილი).
ლერწამი და ღრუბლები.
ყურადღებით აირჩიეთ ღრუბლები, ღრუბლები და საწმენდები. ბევრი კოსმეტიკური კომპანიები დაიწყო დაამატეთ კრემები და შხაპი ლერწები, peelings და scrubs. ამგვარი საშუალება უკეთესია ასუფთავებს კანს, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება კანზე. კოსმეტოლოგები არ იყენებენ ასეთ საშუალებებს ყოველ დღე. მიეცით უკეთესი უპირატესობა, გაწმენდის იშვიათი თანხები, რომელიც შეიცავს რძის ან ზეთებს.
ყოველდღიური გამოყენებისათვის საჭიროა ზღვის ღრუბლების ან ქაფის სპონგვის გამოყენება, სინთეზური ბოჭკოებისგან. ღრუბლები უფრო ქაფს აძლევენ მათ ფოროვან სტრუქტურას.
თუ ხშირად იყენებთ მასაჟს ღრმა მასაჟს, მაგალითად მასაჟისტს, მაშინ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება ან კანის დაზიანება, ისინი კვირაში ერთხელ უნდა იყენებდნენ. საჭიროა ვიცოდეთ, რომ ბუნებრივი მასალების დამზადებული ბაზები მოითხოვს შენარჩუნებას. მას შემდეგ, რაც მისი გამოყენება უნდა დაიბანოთ კარგად, მშრალი გახადოს, ის გახდება ბაქტერიების და მიკრობების დაგროვების ადგილი. ოჯახის თითოეულ წევრს უნდა ჰქონდეს საკუთარი საწმენდი, ყოველ ექვს თვეში უნდა შეიცვალოს.
სახე გაწმინდე.
კოსმეტოლოგები ამტკიცებენ, რომ სახეზე გაწმენდა კოსმეტიკური პროდუქტების გამოყენება, გელი ან საპონი აქ არ იმუშავებს. ლოსიონი, ნიღაბი, საშხაპე გელი, scrub, ქაფი უნდა ემთხვეოდეს თქვენს კანზე. თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, უნდა აირჩიოთ ნაზი საშუალებები. Peelings და scrubs უნდა შესრულდეს არაუმეტეს 1-2 ჯერ კვირაში. თუ ხშირად იყენებთ მათ, შეგიძლიათ კანის სიწითლე და გაღიზიანება გამოიწვიოს.
თბილთან ერთად ნიღაბი და სახე ნიღაბები გამოჩნდა ბაზარზე, შემადგენლობაში შედის ნივთიერებები, როდესაც წყალთან შეხებისას გამოიწვიოს ქიმიური რეაქციები, რის შედეგადაც დათბობის შედეგია. ისინი ყურადღებით უნდა იყენებდნენ. ამ ხელსაწყოს გამოყენებამდე საჭიროა მგრძნობელობის გამოცდა. ამისათვის საჭიროა კანის მცირე ზომის გამოყენება, ხოლო რამდენიმე საათის შემდეგ უნდა შემოწმდეს თუ არა ალერგიული რეაქცია.
საჭიროა ვიცოდეთ, უფრო წმენდა კოსმეტიკური, უფრო მეტი შეიცავს აბრაზიულ ნაწილაკებს, მით უკეთესი იქნება ეს კანი განწმენდას, ნაკლებად უნდა გამოვიყენოთ. ყოველდღიური გამოყენებისათვის, რძე, მატონიზირებელი, თხევადი ლარი იყიდება სარეცხი.
როგორ აიღონ თმაზე ზრუნვა?
Fatter თმა, უფრო ხშირად უნდა დაიბანოთ მათ. თუ ნორმალური ან მშრალი თმის გაქვთ, არ უნდა დაიბანოთ მათ ყოველდღე, მას ცუდი გავლენა ექნება მათი მდგომარეობა. ყოველდღიური სარეცხი პროცედურა უფრო შესაფერისია მათთვის, ვისაც აქვს ცხიმიანი თმა და აქტიური ცხოვრების წესი. ერთ დღეს, შეგიძლიათ დაიბანოთ ნებისმიერი ტიპის თმის, ეს არ ავნებს მათ. აირჩიეთ უფლება შამპუნი, დაყრდნობით თმის ტიპის. არასათანადოდ შერჩეული შამპუნი გამოიწვევს brittle, dandruff და თმა კი თმის ცვენა. როდესაც წასვლა საშხაპე, სავარცხელი თქვენი თმის საფუძვლიანად, ასევე შეგიძლიათ მასაჟი თქვენი უფროსი ზეითუნის ზეთი ან burdock ზეთი.
სარეცხი თმის წესები.
- შამპურის გამოყენების დაწყებამდე, თმა თბილ წყალთან ერთად.
- ჩაასხით პალმებით (გრძელი თმა 1 სუფრის შამპუნი) და მოკლე თმა (ერთი ჩაის კოვზი შამპუნი) და პალმებით შორის რუბლს შეადგენს.
- გავრცელდება მთლიანი სიგრძე და მასაჟი 2 წუთით თითის ხელსაწყოსთან ერთად.
- გარეცხეთ შამპუნი, საჭიროების შემთხვევაში, გაიმეორეთ პროცედურა.
- გამოიყენეთ თმის კონდიციონერი ან ბალზამი თმაზე, დაიჭირე რამდენიმე წუთით.
- კარგად ჩამოიბანეთ საკმარისი რაოდენობის წყალში.
ჩვენ გავიგეთ, როგორ სწორად ზრუნავდა სხეული და თმა, ისე, რომ არ დააზარალებს თმის და კანს.
ბუნებრივია, სხეულისა და თმისთვის ზრუნვა არ არის ერთჯერადი პროცედურა, მაგრამ საჭიროა ყოველდღიური ზრუნვა თქვენი სილამაზითა და ჯანმრთელობისთვის და საჭიროა ისწავლონ, თუ როგორ სწორად იზრუნოს მათზე.