Ლიმფური მასაჟი არის სასიამოვნო და ძალიან სასარგებლო პროცედურა

ადამიანები, რომლებიც, როგორც ჩანს, ზედაპირულად იცნობენ ადამიანურ ანატომიას, იციან, რომ იმუნური სისტემა არის კომპლექსი დამცავი ფაქტორები, რომლებიც ასევე შეიცავს ლიმფურ ჭურჭელს, კვანძსა და ლიმფს. და უფრო აქტიური ლიმფური ნაკადი ვრცელდება, უკეთესად ჩვენი სხეულის დამცავი თვისებები, ჭრილობების და მოტეხილობების სწრაფი შეხორცება, ჭარბი სითხე ტოვებს სხეულს. აქტიური ლიმფური მიმოქცევა ხელს უწყობს რეგულარულ ვარჯიშს, გამკვრივებას და, რა თქმა უნდა, ლიმფური მასაჟი, რაც უფრო მეტად არის დაწერილი ქვემოთ.

როგორ გავაკეთოთ ლიმფური მასაჟი?

მიუხედავად იმისა, რომ ამ მასაჟის ვიზუალურად გამოხატვის ტექნიკა შეიძლება ადვილად და დასვენების საშუალებას იძლევა, სინამდვილეში ეს საკმაოდ ძლიერი პროცედურაა, რომელიც გავლენას ახდენს არა მხოლოდ კუნთებსა და კანზე, არამედ მთელი ორგანიზმზე.

ამ პროცედურის შესასრულებლად, ქალწული უნდა იყოს კარგად გათვითცნობიერებული ლიმფური კვანძების ადგილმდებარეობისას. მოძრაობები არ უნდა იყოს მკვეთრი და ძალიან დაჭერილი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ზიანის მიყენება შეიძლება მოსალოდნელი სარგებლის ნაცვლად.

მასაჟი უნდა ჩატარდეს თბილ ოთახში, სპეციალური საპოხი მასალების გარეშე. პირი უნდა იყოს მოდუნებული, ამ მიზნით სხდომის დაწყებამდე აუცილებელია ათი ღრმა სუნთქვა.

ასე რომ, მასაჟი უნდა დაიწყოს საშვილოსნოს ყელის და გულმკერდისა და ღერძებისგან. ამის გაკეთება, პირველი გრძნობს პირველ ჯგუფს და მსუბუქად დააჭირეთ თითებს, პაციენტი უნდა სუნთქვა ნელა და ღრმად. ჩვენ იგივე გავაკეთებთ დანარჩენი ლიმფური კვანძებით. სასურველია, გარდა ზეწოლისა, შეგიძლიათ მარტივად შეამცირონ წებოვანი შეტევა.

ახლა ჩვენ მივდივართ მუცლისა და გრილის ზონებში, ვინაიდან ეს არის ის ადგილები, სადაც დიდი ლიმფური კვანძების დიდი დაგროვება კონცენტრირებულია. ამ შემთხვევაში აუცილებელია მუშაობა თქვენი თითებით, მაგრამ მთელი პალმებით. მოძრაობები უნდა იყოს ნელი რიტმი მწვავე ხასიათის, ხოლო მანიპულირება აუცილებლად თან სდევს ღრმა სუნთქვის მასივს, თითოეული ტერიტორიის განვითარება უნდა გაგრძელდეს 10-15 წუთის განმავლობაში.

ფეხის ლიმფური მასაჟი

ამ მასაჟის ჩატარების ტექნიკა გარკვეულწილად განსხვავდება ზემოდან, რადგან ახლა მასაჟის ამოცანაა ფეხებში ლიმფის გადინება გამოიწვიოს. ეს პროცედურა შესანიშნავია ვარიკოზული ვენების, სისხლძარღვთა ქსელების მკურნალობისა და ფეხების შეშუპებაში. ლიმფის გადინების წყალობით, ღეროები მცირე მოცულობით კარგავს კარგავს მოცულობას, რაც სრულყოფილია ფიგურის გამოსასწორებლად, ხოლო მასა იწყება ჰიპის ზედა ნაწილში. თითებითა და პალმის ბაზასთან ერთად, მასაჟი თერაპევტი მსუბუქად შეარყიოს კანი. მანიპულირება უნდა მოხდეს ნელა და შეუფერხებლად.

ფეხებში და მთელი სხეულის ლიმფური მასაჟის შესრულების სრული ტექნიკა შეგიძლიათ იხილოთ ამ ვიდეოში, კარგი შედეგის მისაღწევად, ამ მასაჟის ზოგადი კურსი უნდა შედგებოდეს 15-18 სესიაზე. პირველ 2-3 კვირაში ისინი უნდა ჩატარდეს შვიდი დღის განმავლობაში, საბოლოოდ გაიზარდოს სესიების რაოდენობა.

როგორც უკვე გაიგეთ, არ არის საჭირო ძვირადღირებული მედიკამენტები ლიმფური სისტემის აღსადგენად. საკმარისია მხოლოდ გამოცდილი ლიმფური კვანძის მასაჟის შესასრულებლად გამოცდილი სპეციალისტი.