Კრიტიკული მომენტი

ყველა ადამიანი განსხვავებულია - სამართლიანი განაცხადი, არა? მაგრამ ამავე დროს, ბევრ ჩვენგანს აქვს მსგავსი თვისებები. მაგალითისთვის, ზოგიერთი ადამიანი განსხვავებულ ხარისხთან ერთად მიიჩნევს, რომ მათ უკეთესად იციან ცხოვრება, უკეთესად იციან ადამიანი, სიტუაციებში, ხელოვნებაში, სქესსა თუ სამზარეულოში - არ აქვს მნიშვნელობა. ამ ადამიანების აზრი შენზე და თქვენს ქმედებებზე ყოველთვის კრიტიკულია და ყველაზე ხშირად ეს კრიტიკა არ არის დაცული, არამედ გეუბნებათ ამის შესახებ. ამისათვის საჭიროა მომზადებული, რადგან სხვისი ყურადღება მიიპყრო ყველაფერს, რასაც ვაკეთებთ. შევეცადოთ ისწავლონ, როგორ მოახდინოთ რეაგირება სწორად და ებრძოლოთ არასასურველ შეფასებას.

1 გზა.
არასასურველი კრიტიკისგან თავშეკავების პირველი და მარტივი საშუალებაა მარტივი იგნორირება. ხშირად, კრიტიკა პირადი ხასიათისაა, ფაქტობრივად, ბრალდებულები ნაკლებად ხშირად საუბრობენ. საკმაოდ ნორმალურია, თუ არ მოგწონს. უბრალოდ ყურადღება არ მიაქციოთ იმას, ვინც ცდილობს, რომ ეს მანიპულირება მოახდინოს. თუ ვინმეს აზრის რეაგირება არ მოახდენს, ადამიანი უარს იტყვის მასზე.

2 გზა.
მიმოწერა თარგმანში. როგორც წესი, თუ თქვენი ქმედებები არ გვჭირდება კომენტარები და არ გთხოვეთ რჩევა, ადამიანები, რომლებსაც გარკვეული პრობლემები აქვთ ჩაერიოს. ჰკითხეთ, თუ რამე მოხდა პიროვნებაზე, აქვს თუ არა ის კარგად გრძნობს თუ არა ყველაფერი პერსონალური ფრონტის ან სამუშაოდ. ეს დაარტყამს მტერს, რომელიც საზიანოა და გაამართლებს. მეთოდი კარგად მუშაობს მაშინ, როდესაც არ გვეშინია სხვისთვის ზიანის მიყენება, რადგან სავარაუდოა, რომ ასეთი კითხვა მოხვდება ნიშანს და აგრესიას გამოიწვევს.

3 გზა.
შეცვალეთ საუბარი პოლონელები. თქვენ ისმენთ კრიტიკას და მოისმინე პროზელი. ცნობილია, რომ ყველა ბარელზე თაფლი არის ფრენა მალამოში, ამიტომ შეეცადეთ გამოვიტანოთ თაფლი. იმპერიმენტში შეიძლება მოქნილობა, მკვეთრი სიწმინდისა და გულწრფელობაში, მტკნარი სიხშირეში - სურვილი იყოს თანმიმდევრული და მიაღწიოს საუკეთესო შედეგებს.

4 გზა.
არ იძლევა იდენტურობის გადასვლის საშუალებას. ჩვენი ქმედებები არ უნდა იყოს ჩვენი თვისებების შეფასების საფუძველი. ანუ, თუ გატეხილი გაქვთ, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადგილი ჰქონდა თქვენს გაკრიტიკებას. აქტი არ იყო ძალიან სასიამოვნო, მაგრამ, სავარაუდოდ, შანსი. თქვენ არ გაუარესდა და ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ცუდი ადამიანი იყო.

5 გზა.
მიუთითეთ დეტალები. პროკურორები და კრიტიკოსები ტენდენციურად განზოგადებენ ადამიანთა პრობლემებსა და ხარვეზებს. მაგალითად, იგივე გატეხილი ვაზა შეიძლება იყოს საბაბი, რომ თქვა: "ყოველთვის დაკარგა". არ დაუშვას ასეთი განზოგადება, რადგან მათ არაფერი აქვთ საერთო რეალობასთან. ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში, თითოეულმა ჩვენგანმა ბევრი რამ დაარღვია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყოველდღიურად ვიღებთ რაღაცას. და ეს არ არის მიზეზი ეკიდა ლეიბლები.

6 გზა.
უპასუხეთ მხოლოდ არსს. ადამიანების კრიტიკას იშვიათად საუბრობენ თქვენს ემოციებზე და არა პრობლემის არსიზე. აქედან გამომდინარე, აშკარა გამჟღავნებაა. მაგალითად, შეხვედრის გვიან ღამით ხართ, პაციენტი ამბობდა, რომ ის გელოდებათ ერთი საათის განმავლობაში ან სამი საათის განმავლობაში. ლაპარაკი უკან: "მე მხოლოდ 15 წუთის გვიან ვიყავი". ეს ხელს შეუწყობს მოწინააღმდეგეს უფრო მეტად ადეკვატურად შეაფასოს "კატასტროფის" მასშტაბი.

7 გზა.
იმოქმედეთ თქვენი მოწინააღმდეგე იუმორით. არა მხოლოდ უკან გადადგმული სიტუაცია, როდესაც თქვენი ქმედებები ან არ დაამტკიცეთ, მაგრამ ცდილობენ. განსაკუთრებით სასაცილოა ის ადამიანები, რომლებიც სკანდალის გატაცებაზე მცირეა. შეეცადეთ სიმშვიდე და დაინახავ, რამდენად სასაცილოა ის ადამიანი, რომელიც ცდილობს, რომ თავი გამოიჩინოს.

8 გზა.
გესმის მიზეზი.
კრიტიკა ხშირად ცდილობს მანიპულირების მცდელობას, დანაშაულის გრძნობების პროვოცირებას. ნუ პროვოკაციას არ აძლევენ, ვუთხრა, რომ იმოქმედებთ მხოლოდ როგორც ხედავთ. გაამართლეთ თქვენი ქმედებები და რატომ მოგემართებათ ისინი. მითხარით, რომ ზოგიერთ საკითხში ოპონენტის გავლენის სფერო მთავრდება. ეს განსაკუთრებით შეესაბამება თუ არა თქვენი პირადი ცხოვრების ან საკუთარი თავის კრიტიკა, და არა თქვენი ქმედებები.

9 გზა.
კვლავ სთხოვეთ. ზოგჯერ ადამიანები წერენ ფრაზები, რომლებიც მიზნად ისახავდნენ შეურაცხყოფას და შეურაცხყოფას. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მოისმინოთ უარყოფითი კავშირი თქვენი ახალი თმის ვარცხნილობა. ამ შემთხვევაში, ის იქნება სათანადო კითხვის დასმა და განმარტავს თუ არა კრიტიკოსი იმის გათვალისწინებით, რომ მისი თმა არის სტილი. ამ სიტუაციაში აბსურდული იქნება თქვენი ოპონენტის ფხიზელი.

10 გზა.
უშუალოდ ლაპარაკი. არ დაივიწყოთ თქვენი ემოციები და ის ფაქტი, რომ გესმით კრიტიკის მიზეზი. თუ ადამიანი ჭორია და უყვარს თავისი ცხვირი სხვა ადამიანების საქმეში, ვუთხრა მას, რომ ის არ განიხილავს იმას, თუ რა არ ეხება მას. თუ ადამიანი აკეთებს რაღაც შურს ან შურისძიებისგან, უთხარით პირდაპირ ტექსტს, რომ ეს არ არის კომუნიკაციის მიზეზი. უფრო ჭეშმარიტად და დამაჯერებლად იქნებით, მით უფრო მალე შევაჩერენ უშედეგო არგუმენტს.

იმისათვის, რომ მზად იყოთ წინააღმდეგობის გაწევა, გახსოვდეთ, როგორ მოქმედებდით ასეთ შემთხვევებში, რომ ხელიდან გაუშვა ის, რაც თქვენ გინდათ ბრალდებულის რეაგირება. როცა შეაფასებთ თქვენს ქმედებებს, იფიქრეთ თქვენი საქციელით, ასეთ სიტუაციაში აღარ იქნება ხაფანგში. და გახსოვდეთ: არ აკრიტიკებენ მხოლოდ იმას, ვინც არაფერს აკეთებს.