ლეღვის რძე ადამიანები, რომლებიც გამართავს სწრაფად, ძალიან მნიშვნელოვანია ჭამა ბოსტნეულის ცილა. ჩვეულებრივი ძროხის რძე შეიძლება შეიცვალოს ბოსტნეულის რძეში, რომელიც ასევე მდიდარია ვიტამინებით და ცილებით. ეს შეიძლება იყოს ქოქოსის რძე, სოიო ან რძე თხილიდან. რეცეპტი მიღების კაკლის რძე, მე გააცნობს მას თქვენ. უმარტივესი გზაა თხილის რძე, კვების პროდუქტების გამოყენებით. მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ბლენდერი.
შემადგენლობა:- ნუშის 20 გ
- არაქისის 20 გ
- კეშიანი 20 გ
- წყალი 500 მლ
- შაქარი 25 გ
- ნაბიჯი 1 თხილის რძის გაკეთება, საჭიროა თხილი, წყალი და შაქარი.
- ნაბიჯი 2 კანი კანი off off.
- ნაბიჯი 3 გახეხეთ კაკალი ბლენდერში პატარა ქოლესის მდგომარეობაში. პატარა, უკეთესი.
- ნაბიჯი 4 ჩაასხით თხილის crumb პატარა წყალი და სცემეს კვლავ ბლენდერში.
- ნაბიჯი 5 დამატება შაქარი და დარჩენილი წყალი და whisk ერთხელ.
- ნაბიჯი 6 მიიღეთ პან. ყველაზე ერთად sieve. ჯორზე, გაჟღენთილია რამდენიმე ფენა და შაქარი რძე.
- ნაბიჯი 7 რძის თხილი მზად არის! გამოდის ნაზად კრემის ფერი. კაკლის რძე შეიძლება იყოს მთვრალი ან მზარეული ბლინები, მარცვლეული და ა.შ. Bon appetit!