Კომუნიკაციის შიშით ბრძოლის მეთოდები

ალბათ, ადამიანებსა და ცხოველებს შორის ერთ-ერთი მთავარი განსხვავებაა კომუნიკაციის უნარი. საბავშვო ბაღი, სკოლა, უნივერსიტეტი, მუშაობა - ჩვენ ვისწავლოთ კომუნიკაციის ძალიან ბავშვობიდან და მომავალში ჩვენ გავაუმჯობესოთ ეს უნარი. თუმცა, კომუნიკაცია არ არის მარადიული საჩუქარი. ხშირად ქალები, როგორც ცხოვრებისეული გარემოებების გამო, განსაკუთრებით მათ, ვისაც ყოველდღიურად არ უნდა წავიდეს, დაკარგა კომუნიკაცია. როგორ ცხოვრობდა სახლში, არ უნდა დაეტოვებინათ ცხოვრება? განვიხილოთ კომუნიკაციის შიშით ბრძოლის მიზეზები და მეთოდები.

ოცი წლის წინ, ვინც არ იმუშავა, ეს იყო ჩვეულებრივი პარაზიტების მოწოდება. დღეს, საბედნიეროდ, ვერავინ იფიქრებს იმ ქალს, რომელიც მუდმივად გმობს. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ძალიან განსხვავებული. მაგრამ კონკრეტული გარემოებების მიუხედავად, ყველა დამსაქმებელს, ადრე თუ გვიან, კომუნიკაციას უკავშირდება პრობლემები, პროფესიული უნარების დაკარგვა, დაბალი განწყობა.

ვარდისფერი- cheeked ბავშვი

ეს Rosy- cheeked პატარა chap, სასაცილო fingering ფეხები და კალმები, გახდა ცენტრი თქვენი არსებობის. ყოველთვის შეიწოვება უცვლელი ზრუნავს მის შესახებ. შედეგად, თქვენი ერთადერთი ფრაზა, რომელიც ლაპარაკობდა დღეს, არის მოკლე მისალმება ქმარი, რომელიც დაბრუნდება სამუშაოსგან. ასეთი არსებობის ერთი წლის შემდეგ თქვენ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ლექსიკა მკვეთრად გამხმარია და კონკრეტული ვადები, როგორიცაა "bu-bu", "a-ta-ta" და "აგუ". მეგობრებთან სატელეფონო საუბრის დროს, შენს თავს მარტივ წინადადებებს შეზღუდავთ და თვითონც კი პასუხობს "დიახ, არა." და მოულოდნელი სუპერია, როდესაც სასიამოვნო მეგობრულ კომპანიაში ყოფნა, თქვენ რატომღაც ვერ ხერხდება საუბარი. და კომუნიკაციის შიში გაქვთ. თქვენ ეშინიათ, რომ რაღაც უხერხულ მდგომარეობაშია და სასაცილოა.

რა არის პრობლემა: სიტყვის უნარის დაკარგვა და ლექსიკის შევიწროება კომუნიკაციის ნაკლებობის გამო.

გამოსავალი: არ დაკარგოთ ძველი სარეზერვო სიტყვები დაეხმარება კითხულობს კლასიკურ ლიტერატურას ან უცხო ენის შესწავლას. მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი სძინავს, თქვენ შეძლებთ საინტერესო წიგნის რამდენიმე გვერდის გადალახვას.

და მაინც, არაფერი შეცვლის ცოცხალ კომუნიკაციას. კლინიკაში ან სათამაშო მოედანზე, მიმოიხედე. რა თქმა უნდა, იქ იქნება ბევრი ასეთი მუმიები, ვინ იქნება სასიამოვნო სიტყვები ვინმესთან გაცვლაში. უფრო უკეთესია, რომ ზოგიერთ მათგანზე შეთანხმდნენ ორმხრივი დახმარება და პერიოდულად "აიღონ" ერთმანეთი, რამოდენიმე საათის განმავლობაში ყველა ფრინველისთვის, რომ დანარჩენი მშვიდად იჯდეს და ჩაის ჭიქა ჩაი. ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ მოკვლა ორი ფრინველის ერთი ქვა: ხოლო დედები გაზიარება ახალი ამბები, მათი შვილები გაგება პირველი სოციალური ცოდნა კომუნიკაცია.

ბედის ნებით

ზოგჯერ ადამიანი აღმოაჩენს, რომ საკუთარ საცხოვრებელ სახლს არ მიეკუთვნება საკუთარი ნება, მაგრამ, მაგალითად, ჯანმრთელობის პრობლემების გამო. ტიპიური სიტუაცია: ახალგაზრდა ქალი იძულებული იყო, ორი თვე გაატაროს ბინა თითქმის გაუსვლელად, მას შემდეგ, რაც მან მიიღო საკმაოდ მძიმე ტვინის შერყევა. დამატებით გართულებას ქმნიდა ის ფაქტი, რომ ექიმებმა დროებით აიკრძალა ტელევიზორის კითხვისა და თვალსაზრისით. ერთადერთი კავშირი გარე სამყაროსთან იყო ტელეფონი და დედა, რომელმაც საჭმლის შემდეგ საკვები მიიღო. ერთი კვირის შემდეგ, მან სრულიად უკმაყოფილოა და სიცოცხლე შეწყვიტა.

რა არის პრობლემა: იძულებითი იზოლაცია და კომუნიკაციის ნაკლებობა.

გამოსავალი: პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის ფოკუსირებული აღდგენა და ყველა დეპრესიული აზრის დატოვება. აცნობიერებ ავადმყოფობას, როგორც დასვენების საშუალებას და დასვენების საშუალებას. იძულებითი "მარტივი" შეიძლება გახდეს მომავალი გამარჯვებები. ორგანიზება გაუწიეთ დახმარების ჯგუფს. ნუ დააყოვნებთ თქვენს მეგობრებს დახმარებისთვის. მაგრამ ისინი მეგობრები იყვნენ ჩვენთან სიხარულით და მწუხარებით. მას შემდეგ, რაც შენ ყველა მეგობრის ბეჭედი, სტუმარიდან არ გათიშეთ. შედეგად, თქვენ გადადიხარ ცვლილებაზე ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე წინასწარმეტყველებს ექიმები.

თავისუფალი ფრენის დროს

"რატომ არ უნდა ვმუშაობ სახლში?" - ეს კითხვა ხშირად ითხოვს დიზაინერებს, ჟურნალისტებს, მთარგმნელებს და სხვა "off-field" პროფესიის წარმომადგენლებს. და შემდეგ მოდის დიდი ხნის ნანატრი თავისუფლება: თქვენ მიიღებთ, როცა გინდა, მუშაობ, როცა განწყობაა. როგორც ჩანს, დღე უსასრულოდ გრძელია და ყველაფერი შეიძლება გაკეთდეს. მაგრამ ზოგჯერ უცნაური რამ ხდება თავისუფალი სტატიის ცხოვრებაში. მაგალითად, დილით ვიჯექი კომპიუტერში მუშაობისთვის და მოგვიანებით საღამოს მოულოდნელად მიხვდებიან, რომ ფოსტის შემოწმება, ICQ- ში გაწევრიანებას და სხვა ადამიანების ბლოგებზე კომენტირებისას რაიმე მიზეზით აიღო მთელი დღე. უფრო შუაღამემდე, თქვენ უნდა ჩააბაროთ თასის ყავა და მუშაობა დილამდე, გინება და გპირდებით, რომ "ეს აღარ არის"!

სხვა უკიდურესი, რომელშიც თავისუფალი მხატვრების გაფიცვის, მუშაობს გარეშე დღეები და დღესასწაულები. როდესაც მომგებიანი ბრძანებები piled ერთმანეთის მიყოლებით, ეს შეიძლება იყოს რთული ვთქვა "შეჩერება". ხალხი ხშირად უბრალოდ "დაივიწყებს" დასვენების შესახებ, მეგობრებთან და ნათესავებთან ურთიერთობა. ის გათიშვას გარე ცხოვრებიდან, წყვეტს დაინტერესდეს, რა ხდება გარშემო.

რა არის პრობლემა: მოგვიანებით, ორგანიზაციის არარსებობის საქმეების გადადება, განცდა, რომ დრო "რეზერვი" ან, პირიქით, სამუშაოსა და დანარჩენი ცხოვრების შორის ხაზის შედგენის შეუძლებლობა.

გამოსავალი: ამ საქმეს შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოთ გეგმები პერიოდულად. და სიები უნდა იყოს ორივე მოკლევადიანი (ხვალ, უახლოეს პარასკევს) და გრძელვადიანი (დატვირთვის ბრძანებები ერთი თვის ან ორი წინ). გარდა ამისა, ღირსებაა, რომ თავიდან იქნას აცილებული სასწრაფო და მნიშვნელოვანი საქმეები და თავიდან ბოლომდე არ დაიწყოთ სხვები. ეს ხელს შეუწყობს ყველა სამუშაო და sleepless ღამე. უფრო ხშირად დაუკავშირდით მეგობრებს, ასე რომ, დიალოგის დაწყებამდე შიშისკენ ბრძოლა.

მემკვიდრეები ნება

ბედნიერი მფლობელები მდიდარი ქმრები და შესაძლებლობები არ იმუშავებს ყველა, უცნაურად საკმარისი, ყველა კატეგორიის დიასახლისები ფსიქოლოგიურად ყველაზე დაუცველი. პირველ რიგში, როგორც ჩანს, ერთი უწყვეტი დღესასწაული! სილამაზის სალონი, ფიტნეს კლუბი, ერთად მეგობარი გოგონა კაფე - ეს არის დღე წავიდა მიერ. მაგრამ მალე ის იწყებს. ჩემი არგუმენტაციის შესახებ აზრები ჩემს გონებაზე მიდის. განსაკუთრებით მაშინ, როცა ეძებს მეგობრებს, ამაყობს კარიერის მიღწევები. როგორც ადგილზე ქვეშ ჩანს სულელური ეჭვიანობა და inferiority კომპლექსი. რამდენიმე წლის შემდეგ ასეთი ცხოვრება არსებობს კომუნიკაციის პრობლემა, ოჯახური ურთიერთობები გაუარესდა.

რა არის პრობლემა: დაბალი თვითშეფასება, შიდა უკმაყოფილება.

გამოსავალი: იფიქრეთ საკუთარ თავს, როგორც ამაღელვებელი ჰობი, ასე რომ, როდესაც ამის შესახებ გითხრათ, შენი თვალები ბრწყინავს და შენი განწყობა იზრდება. ერთის მხრივ, ის გაახარებს თქვენს ყოფილ სახლში და შეავსეთ თქვენი ცხოვრება ახალი შთაბეჭდილებებით. მეორე - ჭეშმარიტი დადებითი ემოციები თქვენგან მოდის, მოიზიდავს და ინტრიკებს თქვენს ქმარს. ის გაიგებს, რომ თქვენ არ ხართ მხოლოდ საქმეში ჩართვა, არამედ მდიდარი, საინტერესო ცხოვრება.

საშიში პროფესია

მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ქალები, რომლებიც სახლში იმყოფებიან, ასთმის შემუშავების რისკის ქვეშ მუშაობენ. მთავარი მიზეზი მუდმივი კავშირი მტვრის და თმის შინაური ცხოველების. გარდა ამისა, ქალები, რომლებიც ბავშვთან ერთად სახლში ცხოვრობენ, ერთნახევარჯერ უფრო გულის პრობლემა აქვთ.

ეს არის კომუნიკაციის პრობლემების ყველაზე ტიპიური მაგალითები. შეიძლება ბევრად მეტი იყოს. მაგრამ კომუნიკაციის დაწყებამდე შიშის წინააღმდეგ ბრძოლის მეთოდების წყალობით, შესაძლებელია ნებისმიერი სირთულის დასაძლევად და კვლავ გახდეს საზოგადოების სრულუფლებიანი წევრი.