Snack ერთად crab ჩხირები ზაფხულში სითბოს, ცხიმოვანი საკვები არ არის რაღაც, რაც უკუნაჩვენებია, მაგრამ უბრალოდ არ არის შესაბამისი მაგიდაზე. მაგრამ ყველა სახის მსუბუქი საჭმლის ძალიან მივესალმებით. შეეცადეთ მოამზადოს ასეთი კიტრი რულონები კოტეჯი ყველით და სარაკეტო სალათით. სხვათა შორის, შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი გამწვანება. ქინძი, კამა, ოხრახუში, წყლით, ბაზილიკა შესაფერისია. ჩვენ არგუმულა ვარჩიე მისი ნათელი გემოთი და სიმკვეთრე. განსაკუთრებით ეს ქარხანა, კომბოსტო ოჯახიდან, იტალიაში უყვარდა. მას ემატება მწვანე სალათები, პიცა, პასტები და ხორცის გარდა. სხვათა შორის, დიეტური კვებისათვის, რუკკოლა არის ძალიან შესაფერისი პროდუქტი. ეს იწვევს შეშუპებას, საჭმლის მონელების განცდას, სისხლში ჰემოგლობინის გაზრდას და ქოლესტერინის გამოვლენასაც კი. უძველესმა რომაელებმა განიხილეს არგუულა ძლიერი აფროდიციკი, ხოლო რუსეთში გრეხილი იყო.
შემადგენლობა:- კიტრი 200 გ
- კრაბის ჩხირები 200 გ
- ხაჭო 150 გრ
- Rucola 0.5 bunch
- Pepper შავი ადგილზე 4 pinch
- მარილი 4 pinch
- ნაბიჯი 1 ასეთი snack, მიიღოს: დიდი კიტრი, crab ჩხირები, rukola, ხაჭო, წიწაკა, მარილი.
- ნაბიჯი 2 დაიბანეთ მწვანილი და გამოშრობა მათ ქაღალდის ხელსახოცებით. წვრილად დაჭერით დანა.
- ნაბიჯი 3 Crab ჩხირები მოჭრილი შევიდა ზოლები.
- ნაბიჯი 4 დაჭრილი კიტრი ძალიან თხელი გრძივი ფირფიტები. ეს შეიძლება გაკეთდეს დანა და დასუფთავების ბოსტნეული ან სპეციალური grater.
- ნაბიჯი 5 In თასი, აურიეთ ხაჭო, დაჭრილი მწვანილი. მარილი და პილპილი გემოვნებით. მშრალი კარგად.
- ნაბიჯი 6 დააყენა კოტეჯი ყველი და crab ჩხირები ზღვარზე კიტრი დისკო. გააფართოვოს კიტრი რულონები, დაწყებული დასასრულს, რომელზეც შევსება.