თავდასხმა
ყოველდღიური ან საღამო, მაგრამ რეგულარული. თქვენ შეგიძლიათ და გამოიყენოთ ცივი ფოლადი, ანუ, საშხაპე: ყოველ ჯერზე თქვენ შეავსოთ წყლის პროცედურები, პირდაპირ ძლიერი მაგარი თვითმფრინავი გარშემო თქვენი კისრის სხვადასხვა მხარეს. ჰიდრომასაჟის სხდომების შემდეგ, გამოიყენეთ მკვებავი კრემი, კისრის მასაჟის ქვედა მხრიდან, კისრისაგან კისრის მასაჟის გამოყენება. საჭირო ყოველდღიური აქტივობების არსენალში ასევე შედის დროში გამოცდილი პროცედურები.
დაიცავი "ნიღბების" რეჟიმში, სულ მცირე, თვეში!
ზეთისხილის ზეთისხილის ზეთში, დაამატეთ რამოდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი და პოდგრიდი წყლის აბანოზე. გამოიყენეთ ნარევი კისრისა და დეკოლტაჟის გაწმენდილ კანზე და დატოვეთ 15-20 წუთით, შემდეგ კი ნაღვლის შემცველი დანარჩენი. ნავთობის არბილებენ კანს და ათავისუფლებს სიმშრალეს, ვიტამინი C ეძლევა ელასტიურობას. პარაფინის ცვილი: პარაფინის გათბობა ორთქლის აბანოზე, ტემპერატურის გამოცდა (ხელის უკან), ჯაგრისით, ვრცელდება სრულიად მშრალი კანის ფენით 2 სმ-მდე, რომელიც ხელს უშლის ფარისებრი ზონას. როგორც ცვილის ენერგია კლებულობს, ყურადღებით ამოიღეთ ნიღაბი სპაგულებით. ეს ნიღაბი რეკომენდირებულია 10-15 ნიღბის ზოგადი კურსით 2-3 კვირაში. ენდოკრინული სისტემის დაავადებების თანდასწრებით, პარაფინის პროცედურები ტაბუ. საფუარი: გააფართოვოს საფარი საფუარი ცომი და გადაიტანოთ იგი გარშემო კისრის, დატოვეთ ეს 15-20 წუთი, შემდეგ wipe კანი ლიმონის წვენი წყალში გაზავებული (1: 3) - ოხრახუში: 4 სტადიის. კოვზი წვრილად დაჭრილი ოხრახუში ჭიქა ცხელი რძე. სველი ნარევი ხელსახოცი, დაურთეთ კისერზე, ტოვებს 15-20 წუთით. მას შემდეგ, რაც ეს ნიღაბი, კანის კისრის არ არის გარეცხილი - ნება ნარჩენები soak და მშრალი, მაშინ ვრცელდება nourishing კრემი.
სარეცხი ნივთიერებებით და ფიტოლურად მასაჟით
სასიამოვნო იქნებოდა, ყოველთვის ჰქონდეს სპეციალური "ლამაზი" ბულიონი. ის ფაქტი, რომ მწვანილი ჩვენი ახალგაზრდული და სილამაზე ამავე დროს, ცნობილია დიდი ხნის განმავლობაში. არ იყოს ზარმაცი და "ჩაიძიროს" თავს decoction of chamomile, პიტნის, ცაცხვი, sage, არყის buds. თქვენ შეგიძლიათ დაიბანოთ კისრის შემდეგ "შენიღბვას" და ასევე მოამზადეთ კუბურები ფოთოლდისა და დილით "გაახარეთ" თქვენი კისერი, გვერდის ავლით ფარისებრი ზონაში. ალტერნატიული მაღალი და დაბალი ტემპერატურა ხელს შეუწყობს კისრის დარჩენა ახალგაზრდა და მოერგოს დიდი ხნის განმავლობაში. თავიდან აცილება ძალიან მაღალი ტემპერატურა, კიდევ უკეთესი, ვიდრე პირსახოცი for compresses იქნება ძალიან თბილი, ვიდრე ცხელი. და გახსოვდეთ, რომ ეს "ძალიან თბილი" კისერზე 1-2 წუთია და "ცივი" - 3-4 წამი (დაასრულებს პროცედურას ცივი შენიშვნა). და შემდეგ შეკუმშოს, შეგიძლიათ "დაიჭიროთ კისერზე იგივე პირსახოცი (არავის გაუქმდა სამკურნალო პატჩი პოტი!) - არ იქნება კვალი ასეთი სასარგებლო აგრესიის მეორე chin. მით უმეტეს, თუ ინსტრუმენტი patting არის წინასწარ moistened წყალში ზღვის მარილი დაიშალა მასში.
არ მიიღოთ თქვენი თავი
ჯანსაღი ქედმაღლობა მკლავზე (როგორც პარადოქსულია): მხოლოდ ის ადამიანი, რომელიც ამაყობს ქედზე, რომელიც უზრუნველყოფს კისერზე სათანადო დატვირთვას, რაც თავის ახალგაზრდობასა და სილამაზეს განაგრძობს. ასე რომ უხელმძღვანელებს და ... დატენვის გახდეს!
1. მარჯვნივ გადააადგილეთ და 10-ჯერ დავტოვოთ (იმოქმედე ნელა, არ იხსნება გაჟონვა), შემდეგ უკან და უკან.
2. ხელები გრაგზე გაიზრდება და ხელების წინააღმდეგობის გადალახვაა
3. ჩაატარეთ ხელები ნიკაპიში და ქვედა თქვენი უფროსი, წინააღმდეგობის გაწევა.
4. ენის სხვადასხვა მიმართულებით (aki snake) და ცდილობენ მიაღწიონ მათ ცხვირის წვერით.
ულტრაბგერა
1.ხალხი ხშირად და სიამოვნებით ან სიმღერას მთელი გულით - A-U-O-O-O.
2. კარანდაშ კბილში და დაწერე ჰაერში თქვენი ხარვეზი!
3. საბოლოო ჯამში, არ მიეცით ერთი შანსი ორმაგი ჩაინიშნოს: ოდნავ დახუროს ზედა და მაქსიმალურად დაიბრუნებს ხელმძღვანელი უკან, ამ თანამდებობაზე, დარჩება მინიმუმ 10 წამი, შემდეგ დაბრუნდეს დაწყებული პოზიცია და დაისვენოთ კუნთების. გამეორება ყველა ერთხელ მაინც 5 ჯერ.
მძიმე არტილერია
თუ თქვენს კისერზე ვერ მიიღებთ თქვენს შიშველ ხელებს, თქვენ უნდა მიიღოთ იგი ულამაზესი მასაჟის ხელით ... ულტრაბგერითი მასაჟი (ფონო-ფორის) - ტექნიკა, რომელიც აერთიანებს ულტრაბგერითი და კოსმეტიკური პროდუქციის დანერგვას, გამოიყენება სახეზე, კისერზე, დეკოლტაჟზე. ამ შემთხვევაში, ულტრაბგერითი ზრდის კოსმეტიკური პრეპარატების აქტივობას, ახდენს მათი მოქმედების ხანგრძლივობას და ამცირებს გვერდითი მოვლენებს. ვაკუუმ დერმამოიბიზაცია ვაკუუმური და როლიკებით მასაჟის კომპლექსური ეფექტია. შედეგად, მიკროცირკულაციის და კუნთების ტონის გაუმჯობესება, ლიმფური დრენირება ნორმალიზდება, მეტაბოლიზმის დონე იზრდება და ამავე დროს თქვენი იმუნიტეტი.
ბიოქტერია
მიკროკლიმატური თერაპია ტკივილის გარეშე და დისკომფორტი ხელს უშლის უცხიმო ნაოჭებს, ქმნის კანს, აძლიერებს კანისა და კუნთების ტონს, აღადგენს ელასტიურობასა და ელასტიურობას. მოწყობილობა აგებულია ბიოლოგიურ იმპულსებზე (ბიოკარენტები), ოსტატურად "ადამიანის სხეულის ფიზიოლოგიური პროცესების კოპირება, რომელიც მიზნად ისახავს უჯრედების გაახალგაზრდავებას. მიკრო-თერაპია, ან კანის გაღიზიანება, დაიპყრო აშშ, ბრიტანეთი და ევროპის იოგა. არ ინერვიულოთ, არ არის სოდომასოციზმი ლა "იოგური" ფრჩხილებით. Dermaroller, თუმცა spikes ერთად ნემსი, არ დაზიანდეს კანი. თუმცა, "ზღარბი" თავდასხმის საპასუხოდ, კოლაგენის და ელასტინის აქტიურად ვითარდება - ორი ძირითადი სამშენებლო მასალის კანი, რომელიც ჩვენს თვალწინ ადრე უფრო ახალგაზრდა ხდება.