ჰკითხეთ ნებისმიერ ახალგაზრდა დედას: "როგორ ხარ?" - და ის დაიწყებს ილოცოს ერთად rapture როგორ "ჩვენ იზრდება", როგორ "ჩვენ საჭმელად" და, რა თქმა უნდა, როგორ "ჩვენ ძილის ...".
მიუხედავად იმისა, რომ, სავარაუდოდ, თქვენ მოისმენთ ამბავს, თუ როგორ "არ ვკარგავთ კარგად." სტატისტიკურად, დედათა ნახევარზე მეტი დარწმუნებულია, რომ მათი შვილები არ არიან საძილე საკმარისი, ან მათი ძილის ხარისხი იდეალურია. მიუხედავად იმისა, რომ სამწუხაროა, მაგრამ არაფერია გასაკეთებელი.
"ძილის გარეშე სიცოცხლე არ არის" - ეს განცხადება მართალია როგორც დიდი, ისე პატარა. მხოლოდ ძალიან ცოტა ძილისთვის ხდება ფორმა. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ბავშვი არ ჭამა, ის ... სძინავს.
რატომ გვჭირდება ოცნება?
Sonnologists - მეცნიერები, რომლებიც გაუმკლავდეთ ძილის პრობლემები, შეისწავლონ immersion სამყაროში Morpheus დახმარებით electroencephalograph. ტვინის ელექტრული იმპულსების ეს მოწყობილობა, რომელიც აჩვენა, ტვინი მუდმივად მუშაობს. მან აგზავნის სხვადასხვა სიგნალებს, რომლებიც შეიცვლება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად გვეუფლება ან ძილი. მაგრამ ოცნებსაც კი, სიგნალების სახეები შეიცვლება და დამოკიდებულია ძილის ფაზებზე. მათი ორი ნელი (მართლმადიდებელი) და სწრაფი (პარადოქსული) ძილი, ძილის დროს ისინი ციკლის ერთმანეთს.
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ღრმა ძილის დროს ტვინის განვითარება არ ხდება, ის მხოლოდ ზედაპირულ ძილში ვითარდება, ე.წ. პარადოქსული. პარადოქსული ძილი ნორმალურია ახალშობილ ბავშვთა ძილის 80% -ს, დაახლოებით 50% - ნახევარი წლის, 30% - დან 3 წლამდე. ზრდასრული, პარადოქსული ძილის დროს მთლიანი ძილის დროის დაახლოებით 20% შეადგენს. აქედან გამომდინარე, ამ რითმის ჩარევა ბუნების მიერ დადგენილი არ არის კვალი. ოცნებაში ბავშვი გადატვირთავს და აითვისებს დღის განმავლობაში მიღებული ინფორმაციის მიღებას. და როდესაც ჩვენ ვამბობთ "ინფორმაციის", მაშინ ჩვენ ვგულისხმობთ ორივე ვიზუალური და ხმის და საავტომობილო შთაბეჭდილებას.
მე მზარდი!
და ასეთი ბუნებრივი მათემატიკა არ არის შემთხვევითი. სიცოცხლის პირველი წლის ბავშვი გაიგებს უზარმაზარი უნარ-ჩვევებს! უბრალოდ დაფიქრდით იმაზე, თუ რა ძალას უნდა გაეცნოთ თქვენი ხელები და ფეხები, ღიმილი პირველად, შემდეგ თქე შენი პირველი სიტყვები, მიიღეთ პირველი ნაბიჯები ...
პიანისტის თამაშის შერკინება, მოზარდები სიცოცხლის ხანგრძლივობას სჭირდებათ და 12 თვის განმავლობაში მცირდება უფრო დახვეწილი იარაღი - მისი სხეული. და ისე, რომ ბავშვის ტვინის შეიძლება დამუშავება დიდი რაოდენობით ახალი ინფორმაცია, ბავშვი უნდა ჰქონდეს სათანადო დანარჩენი. კარგი ძილის უზრუნველსაყოფად ბავშვის ჯანმრთელობა - თქვენი მთავარი ამოცანა.
გარდა ამისა, ძილის დროს ბევრი ჰორმონები იწარმოება, მათ შორის ზრდის ჰორმონი. ასე რომ განცდა, რომ თქვენი პატარა ერთი გაიზარდა სიტყვასიტყვით ღამით არ არის მხოლოდ მოტყუებით!
მხოლოდ სარგებელს
ადამიანის ბრწყინვალე მოგონებები ისეთებიც არიან, რომლებიც დაკავშირებულია ემოციებთან. და ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენი ბავშვი უნდა იყოს კარგი ალკოჰოლური სასმელების სწორი განვითარებისთვის. ანუ, ის უნდა იყოს ... ისვენებდა. კარგი ოცნება არის არა მარტო ბავშვის კარგი განწყობა, არამედ მისი ძლიერი ჯანმრთელობა, ძლიერი იმუნიტეტი. ყოველივე ამის შემდეგ, ძილის დროს, T- ლიმფოციტების გააქტიურება, რომლებიც ებრძვიან სხეულში ნებისმიერი აგრესორებით, ვირუსებისგან მიკრობებისგან.
ყველა ზემოთ შეიძლება მიეწერება ჩემი დედა. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ტკბილეული ღამის უმეტესად სძინავს, დედაჩემს ასევე სძინავს ძილი და მშვენიერი განწყობით დილით იზრდება. განწყობა უნდა ითამაშოს ერთად crumb, გაუმკლავდეთ მას, განვითარება.
რა არის კარგი ოცნება?
ეს კონცეპტუალური კონცეფცია ახასიათებს იმას, რაც ყველა დედას აქვს ოცნება - ძლიერი და უწყვეტი ღამის ძილის შვილი.
გარდა ამისა, ტემპერატურა ოთახში, სადაც ბავშვი სძინავს ასევე მნიშვნელოვანია. არ უნდა იყოს არც ცხელი და არც ისე ცივი (20 გ). ასევე ყურადღება მიაქციონ ტენიანობას. ეს მაჩვენებელი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ურბანული ბინების ცენტრალური გათბობით, სადაც ჰაერი ხშირად ზედმეტად ხმელია.
იყიდება crumbs ძალიან მავნე, რადგან მისი სხეული მხოლოდ ადაპტაციას მიმდებარე მსოფლიოში. თუ ბატარეებში თქვენი ბატარეები მუშაობენ "სრულად", ზრუნვა საჰაერო humidifier ან დახურული შადრევანი.რა თქმა უნდა, ზოგიერთი ჩვილი უკეთესი სძინავს ქვეშ ხმაური წყალიდან შადრევანი.იგი ითვლება, რომ ეს შეახსენებს ბავშვი ხმები, რომ მან ისმის დედაჩემის tummy.
უნდა იყოს მუქი ოთახში, სადაც ბავშვი სძინავს? რა თქმა უნდა, თუ ღამით გარეთ. თუ გსურთ, შეგიძლიათ დატოვოთ პატარა ღამის შუქი.
მნიშვნელოვანი პატარა რამ
წელიწადში ბავშვები არ არის საჭირო. თუ crumb burps, შეგიძლიათ ქვეშ ხელმძღვანელი დაკეცილი ოთხჯერ თხელი diaper. საბანი უნდა იყოს ნათელი, არ გაიყვანოს ძალიან მაღალი, რადგან ეს შეიძლება იყოს პრობლემა ბავშვისთვის.
ძალიან მოსახერხებელი სპეციალური მძინარე კონვერტი ან საძილე ტომარა ჩვილი. ისინი მსუბუქია, მაგრამ თბილია და ყველაზე მნიშვნელოვანი უპირატესობაა ის, რომ ღამით ვერ გაიხსნება და არ გათავისუფლდება.
როგორ შეიძლება ბავშვი უკეთესი იყოს?
რა არის ბავშვთა ძილის ყველაზე ოპტიმალური პოზიცია? მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი ჯერ კიდევ არ ისწავლა, თუ როგორ უნდა ჩაებარებინა, თქვენ უნდა იყოს შეშფოთებული ამ.
უსაფრთხო პოზიცია უკან არის. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ასეთ სიტუაციაში უეცარი ჩვილ ბავშვთა სიკვდილის რისკი მინიმალურია. კარგი ძილის მქონე, სითბო ოთახში ასევე მნიშვნელოვანია ბავშვის ჯანმრთელობაზე. დაიცავით ჩვენი რეკომენდაციები. მაგრამ მუცლის პოზიცია ამ თვალსაზრისით საშიშია. ასე რომ, თუ თქვენი ბავშვი გამოდის მისი tummy, ღირს გთხოვოთ ნაზად უკან. დღის განმავლობაში, კრახი შეიძლება ერთ მხარეს გაუკეთდეს, თუმცა დარწმუნდით, რომ არ არის რბილი სათამაშოები კბილში.