ახლა, ალბათ, ბევრი მკითხველი ჩივის, რომ ყოველდღიური ღონისძიებები არის დაუშვებელი რამ, რადგან ისინი მხოლოდ მასაჟი მათი ყოველდღიური გამო ბევრი სამუშაო, რადგან ყურადღებას ბავშვები და ქმარი, რომელიც ასევე იღებს ძალიან ბევრი დრო. ბუნებრივია, მართალი ხარ. მაგრამ თქვენ არ დაივიწყებ საკუთარ თავზე. დაფიქრდით, იაპონიის ქალებს არ ჰყავთ ბავშვები? ან მათ არ ინახავებენ სახლში? ან ისინი ყველა არ დაქორწინებული? დიახ, არა, მათ იგივე პრობლემები აქვთ, როგორც უსიამოვნოები, როგორც რუტინული რუტინით დაკავებული, როგორც სახლი, ოჯახი, ქმრები და ბავშვები. თუმცა, იაპონიის ქალები არ დაივიწყებენ ყოველდღიური მასაჟის მასაჟს და დროულად ახერხებს მასზე ზრუნვას, ზოგჯერ მათი ძილისა და დასვენების გამო. მაგრამ იაპონიის დღეებში იგივე რაოდენობის საათები, როგორც ყველგან, ანუ, 24 საათი, და არ ცდილობენ გაამართლოს თავს ნაკლებ დროში.
იაპონური მასაჟი და მისი უპირატესობები
იმ პირობით, რომ თუ თქვენ მიიღებთ საკუთარ თავს თქვენს იაპონურ მასაჟს ყოველდღიურად და არა ზოგჯერ, და ამ პროცედურის დამოუკიდებლად და წესების მიხედვით, მხოლოდ ორი თვის შემდეგ თქვენ მოელიან ასეთ შედეგებს:
- სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება;
- უკმაყოფილება და კვალი არ დარჩება;
- მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება;
- ნაოჭები გამყარებულია და ახალი არ გამოჩნდება, რაც ქალებისათვის ძალზე მნიშვნელოვანია ორმოციდან;
- კანის ელასტიურობა აღდგება;
- ფერს აქვს სრულიად ახალი ჯანსაღი ჩრდილის შეძენა.
Shiatsu მასაჟი სახე და მისი უკუჩვენებები
ახლა ჩვენ გითხრათ ამ მასაჟის უკუჩვენებაზე, ასე რომ თქვენ თვითონ გადაწყვეტთ თუ არა ეს მასაჟი შესაფერისი თქვენთვის. და სანამ დაიწყება მასაჟი, მაინც წაიკითხეთ ეს სტატია ბოლომდე. აქ არის გარკვეული გამოწვევები, რომლებიც უნდა ჩაითვალოს:
- როდესაც ნეოპლაზმები გამოჩნდება;
- თუ ჰემოფილია - ეს არის სისხლის შედედების დარღვევა;
- მოტეხილობების არსებობა;
- ინფექციური დაავადებების არსებობა;
- თირკმლის, ღვიძლის, გულის და ფილტვების სერიოზული დაავადებების არსებობა;
- უცნობი ხასიათის ტკივილის შეგრძნებით.
არსი იაპონიის მასაჟის სახეზე
დასაწყისისთვის, პირველ რიგში, აუცილებელია ვთქვათ უცნაური განსხვავება იაპონიაში კლასიკური მასაჟისგან, რომელიც აკეთებს მასაჟს, რომელიც გამოიყენებს ძალის გამოყენებას და ზურგს უკან. ასე რომ, ჩვენს შემთხვევაში ფიზიკური ძალა ძალიან მცირეა. აქ საჭიროა გარკვეულ წერტილებზე ცოდნა, რომელიც უნდა დაიჭიროს სხეულის მთელი სიცოცხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. დაავადებათა მასაჟს არ შეუძლია განკურნება, ისევე, როგორც ნაოჭები არ შეიძლება ამოღებულ იქნას გარე ექსპოზიციის მეთოდით, ეს მასაჟი კეთდება იმუნური სისტემის მობილიზებაზე (შიდა რეზერვი), ანუ დააკავშირეთ ის არსებული დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლის შესახებ, რაც შეეხება გაახალგაზრდავებას, იაპონიას საკმაოდ საინტერესო შედარება გვთავაზობს, რომელშიც ნათქვამია, რომ კანის ახალგაზრდობა კადრზეა გადაჭიმული. დაბერების დაწყებისას კანი იწყებს ელასტიურობას და დაღლილობას. Shiatsu- ის ამოცანაა კანის ტონუსს დაბრუნება და ასევე ყველაფერი გავაკეთოთ იმისათვის, რომ კანი არ გაეცათ. დღის განმავლობაში მხოლოდ 15 თხუთმეტი თავისუფალი წუთი და ამ მასაჟის რეგულარულად ჩატარება, თქვენ შეძლებთ დაიბრუნონ თქვენი ახალგაზრდები სხვადასხვა ინექციებისა და აფერხების გარეშე.
ასე რომ, დაიწყოს ჩვენი მასაჟი
- სახეზე ხელები გავემგზავრეთ ისე, რომ თითის კისრის ქვეშ კანის სახე იწვის.
- თავის არეში, თქვენ უნდა გამოხატოთ ხმა-აა-აა. ამ შემთხვევაში, cheeks უნდა tremble.
- ტუჩები მოძრავი მილის დროს, თითქოს მზად იყავით კოცნა. გახსენით თქვენი პირი. გაიმეორეთ ეს პროცედურა რამდენჯერმე.
- თქვენი ხელთათმანი, თქვენი შუბლის მასაჟი, ამით დაჭერით და სპირალურად მოძრაობს. არ დაიშალოთ კანი.
- ყინულის ნაოჭების ყველაზე მნიშვნელოვანი წერტილი განსაზღვრავს, რომლითაც ის არის ძვლის ცენტრში, ქვედა სანტიმეტრის ქვემოთ, იპოვე ძვლის ფოსა და დააყენებს მას. თუ გრძნობს ტკივილს, ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ სწორი ადგილი. ორივე cheeks, სტიმულირება იგი რამდენჯერმე.
- ქვედა ყბის ცნების ერთად groped, დაიწყოს რბილი დაჭერით ერთად ბალიშები თითების გასწვრივ მთელი ზღვარი. არ გაჭიმოთ კანი. მოძრაობა უნდა გაკეთდეს დაჭერით, არ ჩამორჩება. განსაკუთრებულ ყურადღებას მიაქცევთ ნიანგის ბაზის ფართობი - ეს არის სადაც ენის ფესვი მდებარეობს.
- შემდეგი, თქვენ უნდა მოამზადოს კისრის კუნთების. გააფართოვოს თქვენი ნიკაპი, დაიხუროს თქვენი უფროსი უკან და ცდილობენ მონაკვეთი თქვენი კუნთების მაქსიმალურად. ამ თანამდებობაზე ყოფნის დროს. შემდეგ დაისვენეთ და ქვედა თქვენი უფროსი, მაშინ დააჭირეთ თქვენი chin თქვენს კისერზე. გაიმეორეთ ეს ნაბიჯი ათჯერ.
- Ears დაიბანეთ პალმებით თქვენი ხელები და squeeze მათ თქვენი უფროსი ოცდაათი წამი.
- მასაჟი, და ძალიან ნაზად ბალიშები სამი თითების ზედა ზღვარზე თვალის სოკეტების. ზედა ზღვარზე უნდა დაიწყოს. დაჭერა თქვენი თითების პატარა გაძლიერება გრძნობს ტკივილი ქვეშ ხელები.
- მოძებნა წერტილი შორის წარბების, დააყენებს მას თქვენი thumb.
- ცხვირის თითოეულ მხარეს, გრძნობენ ბონის სიმსივნეებს, ისინი ზემოთ მდებარე ნესტოებშია განთავსებული. რამდენიმეჯერ ნაზად დააჭირეთ მათ.
- გამყარეთ ენა, რამდენადაც შეგიძლიათ და შეესაბამება ხმის ა-აას.
იაპონიის სახის მასაჟის მეთოდი ძალიან ბევრია, თუმცა მათი მთავარი პრინციპი არ არის დაფარული ქულების რაოდენობა, ეს არ ეხება პროცედურის ხანგრძლივობას - ეს ყველაფერი მათი რეგულარობითაა. თუ ყოველდღიურად გააკეთებთ მასაჟს, ჯანმრთელობა და სილამაზე კარგად არის დაცული. გაატარეთ მხოლოდ თხუთმეტი წუთი, გადარჩენა რაღაცზე. ისწავლეთ დროის გასატარებლად სარგებლობა თქვენთვის და შედეგი არ იქნება დიდი ხნის განმავლობაში.