თქვენ იჯარით, მონიტორზე ვდგავარ და თავზე, თითქოს ნისლის რულონებად ... და 15 წთ-იანი წლების წინ თქვენ მნიშვნელოვანმა დაარტყა გასაღებები, რომელიც მუშაობს პროექტზე. ახლა თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ მექანიკურად იხილოთ ფოსტა ან გაურკვეველია იფეთქოთ თქვენს საყვარელ საიტებზე და გრძნობთ, რომ ტვინი პარალიზებულია. ახლა კი (მესამე მეხუთე?) ყავა ყავა არის მთვრალი, თქვენ დერეფანში გადიხარ, ხელები ჩქარობდნენ, წყალს ხსნიდით, მაგრამ არა - უსიამოვნო დაღლილობის გრძნობა არ გაივლის. გულწრფელად, მთელი დღის განმავლობაში მხოლოდ რამდენიმე საათის განმავლობაში დილით და რამდენიმე საათის შუადღისას შეგიძლიათ მხოლოდ მოუწოდა პროდუქტიული, და გაატარა დარჩენილი დრო ოფისში და სახლში languidly, მოქმედებენ, თითქოს ძალით. რა არის საქმე? არის რაღაც? საათი - საათი
90-იან წლებში ბერლინის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა, რომელიც მოჰყვა გასაოცარ მონაცემებს (გამოქვეყნებული ფსიქოლოგიური მიმოხილვა). ექსპერიმენტში მონაწილეთა ორი ჯგუფი მონაწილეობდა: "ელიტა" (უფრო პერსპექტივა) და "შუა გლეხებს" (უბრალოდ შეუძლია მუსიკოსები). ეს იყო დაგეგმილი, რათა გაირკვეს, თუ რატომ არის უკეთესი, ვიდრე სხვები. პასუხი იყო: იმიტომ, რომ "ელიტა" უფრო მეტად მიეძღვნა მათ შრომას, ვიდრე "შუა გლეხებს": პირველი უფრო გულმოდგინეა და უფრო მეტია დაკავებული, ვიდრე ეს ჩვეულებრივი ცხოვრებაა. მაგრამ შედეგები მოულოდნელი იყო. ორივე ჯგუფის სტუდენტები იყვნენ ჩართული მუსიკა იმავე რაოდენობის საათებში კვირაში (დაახლოებით 50). განსხვავება მხოლოდ ის იყო. "ელიტა" სამჯერ უფრო მეტად ჩართული მეთოდური, უსიამოვნო, მაგრამ სასარგებლო წვრთნები ტექნოლოგიის განვითარებისა და, როგორც წესი, ორი ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში. და "შუა გლეხები" სხვადასხვა დროს იყვნენ დაკავებულნი, მთელი დღის განმავლობაში რეპეტიციისთვის გამოყოფილი საათების გაჭიმვა. ამდენად, აღმოჩნდა, რომ "ელიტის" მუსიკოსებს უფრო მკაფიოდ გამოხატეს თავიანთი პროდუქტიულობა. სამუშაო და დასვენება გაყოფილია და ამან ბევრი უპირატესობა მისცა. მაგალითად, "ელიტას" ღამით კიდევ ერთი საათის განმავლობაში სძინავს და უფრო დასვენების საშუალებას მიაღწია, ვიდრე "შუა გლეხებს". ასე რომ, თუ თქვენ მუშაობთ ნაკლებად, მაგრამ მთლიანად კონცენტრირებული და დასრულდა ამოცანა ბოლომდე, თქვენ მიიღებთ კმაყოფილებას რაც გაკეთდა, მიიღე შედეგი და შეძლებს დაისვენოს, როგორც მოსალოდნელია. თქვენი ყველაზე მაღალი პროდუქტიულობის მომენტის შერჩევა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი დრო 3 ჯერ უფრო ეფექტურად.
იპოვეთ თქვენი მაღალი წერტილი!
- სცადეთ თქვენი გრაფიკი შეადგინოთ პერსონალური ტექნოლოგიების ექსპერტების მიერ შემუშავებული სქემით. პირველი, შეაფასეთ თქვენი გამოცდილება. ჩაწერეთ, რამდენად ეფექტური ხართ დღის საათებში. მონიშნეთ დრო სქემაზე, როდესაც აქტიური ხართ და როდესაც ტვინი და სხეული ერთად ითანამშრომლებენ და იძულებას იწყებენ. 9 ივნისს მნიშვნელოვანი შეხვედრის აზრი იწვევს თქვენს სიძულვილს? შუადღისას თქვენ ფიქრობთ თუ არა მხოლოდ ნიპის აღების ან დოკუმენტების გაგება და მოლაპარაკებებში წარმატების მიღწევა? 6 საათის შემდეგ ვერ იფიქრებთ სამუშაოს შესახებ ან თქვენს თავზე იწყება დამუშავების პროცესის აქტიური ფაზა? მთავარია, რომ თქვენს მეხსიერებაში არ მოხდეს ერთჯერადი ღონისძიებები, მაგრამ რამდენად ხშირად იგრძნობთ დღის საათებში.
- ასე რომ, თქვენი პირველი სქემა გაჩვენებთ არა მარტო ვინ ხარ შენ - "owl" თქვენ ან "lark", არამედ დაეხმარეთ იზოლირებას ყველაზე აქტიური საათები დღეში.
- პირველი დიაგრამა გვიჩვენებს დონის სხვადასხვა დროს დღის განმავლობაში. ახლა ამოცანა არის გასარკვევად, თუ რა ქმედება, რომელიც საათის არის შესაფერისი. სცადეთ ერთი კვირის განმავლობაში "რეორგანიზაცია" სხვადასხვა სახის საქმიანობა. მაგალითად, 9-დან 10-მდე, შეამოწმეთ ფოსტა, უპასუხეთ მნიშვნელოვან წერილებს, მოლაპარაკებას (ტელეფონით ან სხდომაზე), ან შეიმუშავებთ პროექტს, შეაგროვოს ინფორმაცია ანალიტიკურ მითითებაზე ... თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, როდესაც თქვენ გაქვთ უკეთესი შემოქმედებითი ან კომუნიკაციური დასაწყისში, თუ თქვენი საქმიანობა უკავშირდება ადამიანებს ან შემოქმედებას. ასეთი გამოცდილი "ჩანაცვლებითი" დახმარებით გაიგებთ, რა საათების აქტივობა საუკეთესოდ მიიჩნევს, როდესაც დარწმუნდებით, რომ პარტნიორებს და კოლეგებს დაამტკიცებთ და როდესაც ახალი პროექტებით უნდა მოვიდეს.
- მაქსიმალური დონის პროდუქტიულობა შეიძლება მიღწეული საათების გამოყენებით "საშუალო" აქტივობა. მაგალითად, თქვენ ყველაზე ენერგიული და პროდუქტიული ხართ 21-დან 23 საათამდე. თუმცა, დილით 10-დან 11-მდე და 16-დან 18 სთ-მდე შუადღისას არ იძინებ, თქვენ მზად ხართ გაუმკლავდეთ ამოცანებს, თუმცა არ არის უმაღლესი სირთულე. ეს დახვეწა საშუალებას მოგცემთ მაქსიმალურად ეფექტურად გადააცილოთ თქვენი დატვირთვა და წარმატების მიღწევა მინიმუმ ძალისხმევით. თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი პროდუქტი "პროდუქტიულობის მწვერვალები" - ორი და სამი და ოთხი. მთავარია, არა მხოლოდ მათი იდენტიფიცირება, არამედ მათი გამოყენება, რაც მაქსიმალურად კონცენტრირებულია ამოცანებზე. იმის ნაცვლად, რომ 8-11 საათის განმავლობაში დაიწვა შენი თავი და დაძლიოს "ძალაუფლების წინააღმდეგ", თქვენ მიიღებთ შედეგებს მწვერვალებით ორი და სამი საათის კონცენტრაციის შედეგებზე და თქვენი დაღლილობის დონე ნაკლები იქნება.
- დასაქმება არ არის პროდუქტიულობა. აგრძელებს და არაფერს აკეთებს, ვინც მუდმივად დაკავებულია და მუშაობს ნორმაზე, მაგრამ ვინც იცის, როგორ სწორად ორგანიზება გაუწიოს თავის დროზე. "ყოველივე ამის შემდეგ, ჭიანჭველები ყველგან მუშაობენ, მნიშვნელოვანია, არა რამდენად, მაგრამ რას აკეთებ?" (ჰენრი გორო).
- სასწრაფო ან მნიშვნელოვანი? თუ საქმე აქტუალურია, ეს არ ნიშნავს, რომ ეს თქვენთვის მნიშვნელოვანია. "თქვენი დრო შეზღუდულია, ნუ დაკარგავთ ცხოვრებას ვინმეს ცხოვრებას" (სტივ ჯობსი).
- მართეთ საკუთარ თავს, და შემდეგ დაეუფლონ დროის მენეჯმენტს. "ახლა racing არის frantic ტემპით - ცუდი ამბავი" კარგი ამბავია: თქვენ ხართ პილოტი თქვენი დრო "(მაიკლ ალცჰულერი).
- პირადი საქმეა. გათიშეთ იმ საათი, რომ ვინმემ უკვე დაჰპირდა და დანარჩენი გაანაწილა საკუთარი გზა. "გააცნობიეროს, რომ ახლა არის ის მომენტი, როდესაც თქვენ შექმნით მომდევნო მომენტში თქვენი ცხოვრება" (სარა Paddison).
- სია! ყოველ დილამდე უნდა მომზადდეს დღის განმავლობაში რა გსურთ გააკეთოთ, მნიშვნელოვანი მნიშვნელობის აღნიშვნები. "ჩვენი დრო, როგორც სხვა დროს, დიდი რამ არის, თუ ვიცით, რა უნდა გავაკეთოთ მასთან" (რალფ ვალდო ემერსონი).
- 80/20. წესი არსი: 80% მნიშვნელოვანი, გაკეთდა დღეში, იღებს 20% ყოველდღიური საქმიანობის. აქტიურ საათებში იწყება მთავარი! "დრო არის სიცოცხლე, დროის გაყვანა, სიცოცხლის დაკარგვა, მაგრამ მართავს მას, აკონტროლებს სიცოცხლეს" (ალან ლეიკინი).