ორმაგი გრაცია ქალთა კისერზე გამაგრებულმა ფრანგმა ვენერა - კოლიე დე ვენუსის ყელსაბამი გამოიძახა. ერთი ნაოჭების კვლავ წასვლა გაფორმება, მაგრამ არა! ვეთანხმები საკუთარ კისერსაც: აფასებთ და ზრუნავს, და ის წმინდად ინახავს შენი ასაკის საიდუმლოებას ...
სინამდვილეში კისრის მოვლა უფრო მეტად ფრთხილად უნდა იყოს, ვიდრე სახე. ეს არ არის ისეთი რთული, როგორც ჩანს, მაგრამ მაინც მოითხოვს გარკვეულ ძალისხმევას. მაგრამ შემდეგ თქვენ ნებისმიერ ასაკში კითხვაზე "ლამაზი კისერი - ოცნება ან რეალობა?" შეგიძლიათ უსაფრთხოდ უპასუხოს "რეალობას". და გააფართოვოს scarf დაფარვის თქვენი ღირსება.
ძიება ვარსკვლავი!
ამერიკელი ფილმის ვარსკვლავი კატარინა ჰეპბერნი, რომელიც 70 წლის ასაკში არასდროს ჰქონია 40 წლის პლასტიკის გარეშე, ურჩია, რომ არ იყო ნაოჭები კისერზე, უფრო ხშირად ვარსკვლავები შეხედე! როდესაც თქვენ დაიხუროს თქვენი უფროსი, თხელი და ფართო კანქვეშა კუნთების (პლატიზმი) გადაჭიმული, რომელიც გადის clavicles ქვედა ყბის. ეს არის შესანიშნავი სავარჯიშო მისი! მას შემდეგ, რაც რეალურ ცხოვრებაში ჩვენ ხშირად შევხედოთ საკუთარ თავს ფეხზე, ვიდრე ცაში, პრაქტიკულად არ მუშაობენ პლატინის. და იძულებითი უმოქმედობისგან, იგი ასუსტებს, ხდება sluggish, slips და წყვეტს გამკაცრება კანის. შედეგად, კისრის ნაკეცები და ნაოჭები ქმნიან კისერზე, სახე "ცურვა", მეორე ჩინი ჩანს ...
კანი ამ სფეროში ძალიან ტენდერი და დაუცველია, რადგან თითქმის არ არსებობს ცხიმოვანი ჯირკვლები. მათ მიერ წარმოებული საპოხი მასალების გარეშე გარე გამონაბოლქვები მავნე ზემოქმედებას განიცდის - ულტრაიისფერი, ქარი, ზედმეტი ტენიანი ან მშრალი ჰაერი, სამრეწველო ემისია ... საინტერესოა, რომ კისერი ქალს უფრო მეტს ანიჭებს სხვა პრობლემურ სფეროებს, მაგალითად, ხელებს ან გულმკერდს.
მაქსიმალურად მიაქციე ყურადღება ამ არეალს! უნდა გაიწმინდოს, მათ შორის ყოველკვირეული პილინგი (მაგრამ არა scrubs და ხილის კოსმეტიკური მჟავები AHA დაბალი კონცენტრაცია - მდე 5-7%), კვების და დამატენიანებელი.
ორჯერ დღეში გამოიყენეთ სპეციალური საშუალება კისრისა და დეკოლტაჟის ზონის მოვლაზე ან ჩვეულებრივი სახე კრემი (სასურველია კოლაგენითა და ვიტამინით), რომელიც განკუთვნილია ნორმალური ან მშრალი კანისთვის. სწორად გამოიყენეთ კისრის გვერდითი ზედაპირიდან ზედაპირებისკენ მიმავალი მოძრაობის გადაადგილება, ისე, რომ არ გაიჭიმოთ კანი. არავითარ შემთხვევაში არ დაიბანეთ ნაღები თქვენი ხელებით - დაიხვეწეთ კისერზე თქვენი ნახევრად მოხრილი თითების ბალიშებით. ეს უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ფიქრობთ.
კოსმეტიკური მინიმალური პროგრამა
კისრის საპოხი კრემი, გააკეთეთ მატონიზირებელი მასაჟი, რათა კანი გამკაცრდა და უფრო ელასტიური გახდა.
1. თქვენ უნდა იჯდეს სწორი, ქვედა თქვენი shoulders, დააყენებს თქვენი უფროსი და გადაყარეთ უკან ოდნავ. შემდეგ შეეცადეთ დაჭერით თქვენი პალმებით თქვენს კისერზე ზედაპირებზე და ნაზად, დაჭერით, გაუსწროდ ქვედა ყბის კუთხეებიდან კლოვულებს. და დარტყმა მოძრაობებზე, ოდნავ დაჭერით ნეკნები ხელში მასშტაბით კისრის კუნთების.
2. ახლა თქვენ უნდა "დაარღვიოს" კანი: შეეცადეთ თქვენი კისრის დაჭერა თქვენი ხელებით, ისე, რომ thumb წინ, და სხვები წინაშე უკან ხელმძღვანელი. იწყება სინათლის რიტმული ჩარჩოების მოძრაობები თქვენი თითებით, ხოლო მსუბუქად ზურგს უკან.
3. კისრის კედლისა და თავში უკან ზედა და ქვედა, შემდეგ უკან.
4. ძალიან მნიშვნელოვანია მარჯვენა მხარეს საშვილოსნოს ყელის კუნთების გაჭიმვა და პირიქით. კბილებს კუნთებს შორის thumb ბალიშები და ოთხი სხვა და მასაჟი მას plucked მოძრაობები.
5. ქვედა ხელმძღვანელი, მოდით ბალიშები ინდექსის და შუა თითების თქვენი მარჯვენა ხელი გრძნობს bony protrusion (spinous პროცესი მე -7 საშვილოსნოს ყელის vertebra) სადაც უკან გადის კისრის და ქვეშ pit. მასიურად მასაჟი მასაჟი. შემდეგ მოვძებნოთ პატარა ქვედა კიდევ ერთი გამორჩეული ხერხემლის (პირველი გულმკერდის), ასევე მის ქვეშ არსებული ორმოს და გაიმეორეთ მასაჟი. შეასრულეთ პროცედურა საუკეთესო, ადვილად დაიძაბება წინა, უკან და კისრის მხარეები.
დამატენიანებელი და მკვებავი კრემი კარგად მუშაობს იმ შემთხვევაში, თუ საღამოს გამოყენების შემდეგ ადვილად დასასვენებელი კისრის მასაჟი იაპონიის კოსმეტოლოგთა რეცეპტის მიხედვით.
1. პირველ რიგში, დაჭერით შუა თითების ზედაპირის ფსკას გადააჭარბებს წვდომას (გამოიყურებოდეს კვადრატების ქვეშ მათი ნაცრისფერი ნაცრისფერი). დათვლა სამი და გათავისუფლება.
2. ინსულტის კისერი შუა, ინდექსისა და ბეჭდის თითების ერთდროულად ერთდროულად. უკან უკანა მხარეს, ცოტა ძალისხმევით, და ქვემოთ თქვენი ბალიშები თქვენი თითების. გამეორება 5-6 ჯერ.
3. კისრის ცენტრში მარჯვენა ხელი შუა თივის წვერი სტიმულირება იმ წერტილში, სადაც ის ჩაედინება. შემდეგ დააჭირეთ ღილაკს, ითვლიან სამი, შემდეგ გათავისუფლება, დაველოდოთ ცოტა და შემდეგ სცადეთ.
კისრის კანი გამკაცრდება და ნაოჭები იწყება რეგულარული კონტრასტული პროცედურების 5-6 დღის შემდეგ - კანქვეშა სისხლძარღვებისათვის განკუთვნილი ტანვარჯიშები.
სანამ დაიბანეთ დილით, პირველად 20-30 წუთი თვალებიანი თბილი წყლით (40 °), შემდეგ კი როგორც ცივი (15 °).
ნუ დაივიწყებთ ცხელი შეკუმშვის შესახებ - ისინი უნდა იქნას გამოყენებული ყოველ მეორე დღეს კარგად გაწმენდილი კისრის კანისთვის.
1. სველი თეთრეულის ქსოვილის ან გრეის ფენა ცხელი წყლით რამდენიმე ფენით იკეტება, კარგად ამოიღეთ და 5 წუთში კისერზე დაიჭირე. შემდეგ დაუყოვნებლივ დაიბანეთ წყლით.
2. ყოველდღე, წაშალეთ თქვენი სახე და კისერი ბამბის ბურთი, რომელიც მოთავსებულია დამარილებული წყლით ოთახის ტემპერატურაზე (1 ჩაის კოვზი თითო მინა). Dip თეთრეულის პირსახოცი შევიდა ამ გადაწყვეტა და მასაჟი მიერ მოსმენების ის მსუბუქად on chin.
ლიფტინგი ჰოლივუდში
ექვსი მარტივი წვრთნები კეტრინ ჰეპბერნის რეცეპტის დღეს. თუ ისინი რეგულარულად განმეორდებიან, არ დაგჭირდებათ სახის და კისრის ზედაპირის კონტური პლასტიკა!
დაიხუროს თქვენი უფროსი უკან და მიიღეთ თქვენი ცხვირი ერთად წვერი თქვენი ენა.
ხელმძღვანელი სწორი, დააყენებს ქვედა ყბის წინ და დახუროს ზედა ტუჩის ქვედა ერთი.
ღიმილი რაც შეიძლება მეტი, ითვლიან ოთხი. ქვედა კუთხეები შენი ტუჩები ქვემოთ და დაძაბოს თქვენი კისრის. იმედი ოთხი და დაისვენოთ.
გადაკვეთე შენი ხელები, ჩაიკეტებით თავში უკან და დააჭირეთ მათ თქვენს თავზე: ნება კისრის კუნთების წინააღმდეგ ამ ზეწოლას!
ხელები თივის ქვეშ და ხელს უჭერენ მათ უკანა მხარეს, ხოლო ხელმძღვანელი და კისერი ამ ზეწოლას უნდა აღუდგეს.
გაიგეთ თქვენი კუჭის, გაჭიმვის თქვენი იარაღი, გააუქმოს სხეულის და დაიხრება თქვენი უფროსი რამდენადაც უკან რაც შეიძლება. გაიმეორეთ 6-8-ჯერ.
გადარჩენა drowning
მაშინაც კი, თუ თქვენ შევეჩვიეთ, რომ კრემში ჩაიძირა ნაღები, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მას საკმარისი ყურადღება ეთმობა. რაც შეეხება ნიღბებს? უმრავლესობა ჩვენზე მხოლოდ მათ სახეზეა და უსამართლოდ შეურაცხყოფენ კისერზე. მაგრამ მაშინაც კი, თუ არ დაივიწყებთ, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველაფერს აკეთებთ. ასეთი ნაზი და whimsical ზონა ყოველთვის არ არის შესაფერისი ყველა სახის ნიღბები! დიახ, ეს რეალობაა. Degreasing და matting, რომლებიც გამოიყენება ცხიმიანი, კომბინირებული ან პრობლემური კანის, კისრის უკუნაჩვენებია, რადგან ეს ზედმეტად გამხმარი, ჩამორთმევის დამცავი ჰიდრო ლიპიდური ფილმი. აქ საჭიროა სპეციალური ნაერთები - აღდგენის ბალანსი ტენიანობის, მკვებავი, მატონიზირებელი და დაგლუვება. შეიძინეთ მათ აფთიაქში ან მზარეულში სახლში.
ხალხური რეცეპტები:
1. დელტის 2 tablespoons წყლის აბანოში, დაასხით ცოტა 2 tablespoons ფქვილი და შევა კვერცხი yolk. შეურიეთ შედეგად ნაზავი, whisk და ვრცელდება სახე და კისრის ნახევარი საათის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ ცივი წყლით.
2. დავუმატოთ მდუღარე წყალი მშრალი ან სუფთა გვირილის ყვავილებზე, მაგარი, შეურიეთ "steamed" (steamed ყვავილები), კოვზი თაფლით, ერთი ყავა და ნებისმიერი ბოსტნეულის ზეთი (სასურველია ზეითუნის ზეთი). გამოიყენეთ ნარევი თქვენს სახეზე და კისერზე ბამბის ტრიბით 5-10 წუთის განმავლობაში. არ დაუშვას საშრობი!
3. სასარგებლო ეფექტი კისრის კარტოფილის გადატანაზე, რომელიც უნდა იყოს დაცული 20 წუთი.
Boil კარტოფილი ერთიანი, კანი იგი კანი, ბადაგი ერთად კოვზი ზეითუნის ზეთი და გლიცერინი. თუ გლიცერინი არ არის წარმოდგენილი, ზეთისხილის ზეთი დოზის გაზრდა. და თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ავურიოთ თბილი ნაღების კარტოფილი ნაცემი კვერცხი. დაამსხვრიეთ ნარევი მრავალ ფენიანი შუშის ფენაზე, გადააფაროთ კისრის გარშემო და დაფარავს პერგამენტის ქაღალდს. ნიღაბიდან მოშორების შემდეგ, კისერზე თბილ წყალთან და მწვანილთან ერთად წვრილ მკვებავი კრემივით ჩამოიბანეთ. ლამაზი კისერი გაქვთ!
ტანვარჯიშის ორმაგი ნიკაპი
გინდა, რომ არ არსებობდეს? - კისრის კუნთების მომზადება: როდესაც ისინი აქტიურად მუშაობენ, ცხიმს არ აქვს ადგილი არასწორი ადგილის დასადგენად. კლასების წარმატება უფრო ხელსაყრელი იქნება, თუ წყალში პირველი სამი წვრთნები. გახსოვდეთ, როცა აბანოში ან ბანაკში ჩადივართ. ან უბრალოდ შეგიძლიათ დაასხით მოხარშული წყალი ფართო თასში, ჩაის პრეზერვატივით ან სტრინგის, ცელდინის, გვირილის ან ძაღლის ინფუზიით. Dip ბოლოში გზამკვლევი ამ tub და დაიწყოს დარბაზი.
ამოიღე შენი ტუჩები, მჭიდროდ დაჭერით თქვენი კბილების კბილები თქვენს კბილზე. დათვლა 10, ნელა იწყება გამკაცრება ტუჩები ცენტრში. და ახლა გადაადგილეთ შეკუმშული ტუჩები 5-ჯერ მარცხნივ და მარჯვნივ. ფიქრობთ თუ არა კისრის კუნთები და ქინძი გამკაცრდეს? ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ და ხელი მოაწონოთ სახეს ქვედადან - ეს ხელს შეუწყობს დაძაბულობის განმუხტვას.
შეეცადეთ გახსენით თქვენი პირი და თქვან ხანგრძლივი "აჰ-აჰ", რომელიც გაჭიმვის გარეშე და არ ერევა შენი ტუჩები. აღმოჩნდა? ახლა ითვლიან გონებაში 15 და, თუნდაც ყბა გადაადგილების გარეშე, შეწყვიტეთ ტუჩები. ბოლომდე ვერ შეძლებთ ამის გაკეთებას - პირში რჩება ოდნავ აჯარი. თქვენ უნდა დარჩეს ამ თანამდებობაზე, დათვლა 10. შემდეგ შეგიძლიათ დაისვენოთ. მას შემდეგ, რაც სწავლის კარგად აითვისა, გაიმეორეთ ეს 3 ჯერ დღეში.
ყბა ყბა უფრო მჭიდროდ იგრძნობა ქვედა ტუჩის მაქსიმალურად გაჭიმვა. Count to 15. კანქვეშა კუნთების კისრის - პლატინის ასევე მონაკვეთი! დამშვიდდით და შემდეგ ცდილობენ ორივე ტუჩების გაჭრა. გაიმეორეთ პროცედურა.
შეეცადეთ გააღიზიანოს 5-10 წამი, მჭიდროდ დაჭერით კბილები კბილებს.
შემდეგ გაზარდოთ თქვენი cheeks როგორც მყარი, როგორც თქვენ შეგიძლიათ, დახუროს თქვენი პირით და დაიწყება გადაადგილება ჰაერში წრე - მარცხენა cheek ზემოთ ზედა ტუჩის მარჯვნივ cheek და ქვედა ტუჩის ქვეშ მარცხენა cheek. შემდეგ მსუბუქად დაიხურეთ თქვენი უფროსი და დაიწყე ნაზად აფეთქება საჰაერო. წარმოიდგინეთ, მტვერი ნაწილაკები. გამეორება 3-5 ჯერ.
განათავსეთ თქვენი მუხლები მაგიდაზე და თქვენი ტუჩებით დაჭერილი ტუჩები, გამკაცრდეს ყბა. აუცილებელია გადაკეტოს თითების ზემოდან ქვევდან თხრილის დახურული თითები სახეზე ორივე მხრიდან. ამით არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მსუბუქად დაჭერით მწარე კუნთების დაჭერა. შემდეგ თქვენ ასევე უნდა მასაჟი თქვენი cheeks მიმართულებით თქვენს პირში. დასასრულს ბოლოს თქვენ უნდა შესუსტებას თქვენი cheeks თქვენს ხელში და ითვლიან 10. Relax. გადაათრიეთ თქვენი სახე და კისრი რამდენჯერმე.
ქვემოთ სტრესი!
კისრის კანზე დარჩა ელასტიური და არ არის შესაფერისი ასაკობრივი ცვლილებებისადმი, უნდა აღინიშნოს, რომ თავი მაღლა დაიკავებს და ამაყობს სასიამოვნო პოზა. მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ დარჩეს ლამაზი კისრის ბედნიერი მფლობელი - ყველა რეალური ქალის ოცნება ან რეალობა. კომპიუტერთან მუშაობა არ დაეხმარება გაუმჯობესებას - თქვენ აკრეფეთ ტექსტს თქვენი სახით, და როდესაც თქვენ გაანადგურე კლავიატურა, თქვენ კისრის გადასაწყვეტად ეკრანისკენ გადაგიყვანთ და მაშინ გაგიკვირდებათ: სად არის ნაოჭები და მეორე შინი? კიდევ უფრო უარესი, როდესაც თქვენ უნდა იმოქმედოს დროზე ზეწოლის ქვეშ ან ვინმეს ზეწოლის ქვეშ: სტრესული სიტუაციები იწვევს კისრის კუნთებს, რომლებიც იწვევენ პოსტს, რომ იყოს შეშფოთებული და ხერხემლის დეფორმაცია. ყველა ეს არ არის საუკეთესო გზა, რათა იმოქმედოს მდგომარეობის კანის!
ანტი-სტრესის ტანვარჯიშები
მიეცით ასეთი "ვარჯიში" კისრისთვის მინიმუმ 5 წუთის დილით და საღამოს, განმეორებითი თითოეული ელემენტის 7-10 ჯერ. თუ მოძრაობის ბრძანება ცალკე არ არის მითითებული, მაშინ ყველა მათგანი ზემოდან ქვემოთ: თმის ზრდის საზღვრიდან მხრის ერთობლივად. არ უნდა დაგჭირდეთ კისრის დარღვევა მხარეების გვერდით და ფრონტით: უღელტეხილზე გადადიან ყველაზე მნიშვნელოვანი გემები, რის შემდეგაც იწვევენ ცნობიერების დაკარგვას. და არ უნდა დაგვავიწყდეს უყუროთ სუნთქვა: ეს უნდა იყოს რიტმული, მშვიდი, დაუყოვნებლივ.
1. ქვედა თქვენი უფროსი წინ, გაიყვანოს უკან კუნთების თქვენი კისრის. Slowly დაიხრება უკან, უბიძგებენ წინა პირობა. გაიმეორეთ 2-ჯერ. ეს სავარჯიშო სრულყოფილად ეხმარება მეორე შინს!
2. თქვენი ხელები უკან თქვენი უფროსი. Slowly ქვედა თქვენი უფროსი და ითვლიან 10. დაბრუნება დაწყებული პოზიცია.
3. დაიჭირე შენი თავი მარჯვენა მხრიდან მარჯვნივ (პალმის მარცხენა გვირგვინი და გვირგვინი). განათავსეთ თქვენი მარცხენა ხელი ქვემოთ. დაიხუროს თქვენი ხელმძღვანელი მარჯვნივ, გაიყვანეთ კისრის კუნთების და დაითვალეთ 10. დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე და კვლავ გაიმეორეთ და შემდეგ იგივე გააკეთეთ სხვა მიმართულებით 2-ჯერ.
4. გააკეთე ფართო და ნელი როტაცია ხელმძღვანელის, გაჭიმვა კუნთების კისრის და მხრის სარტყელი. ერთჯერადი გასასვლელის დასრულების შემდეგ, გაიმეორეთ ის იგივე წინააღმდეგ - მხოლოდ 2-ჯერ. და ცდილობენ გადაადგილება, როგორც შეუფერხებლად რაც შეიძლება. ასე რომ, კუნთების დატვირთვა უფრო დიდი იქნება.