უკანასკნელ წლებში ბევრ რამეზე საუბრობდა "ძმარმენტური დიეტის" ეფექტურობაზე, მისი დახმარებით კვირაში 5 კილოგრამს შეუძლია ყოველგვარი შეზღუდვებისა და ძალისხმევის გარეშე. ერთი შეხედვით, ეს არის ძალიან მარტივი დიეტა, საჭიროა მხოლოდ 2 teaspoons ვაშლის სიდრი ძმარი წყალში ჭიქა წყალი და 4 ჯერ დღეში სვამს. ამავე დროს, მადა მცირდება, ნაწლავის სამუშაოები, მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია. როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგად არის. მაგრამ ეს ყველაფერი ასე მარტივი არ არის.
დიეტური დიეტი
გარკვეული დოზებით, ვაშლის სიდრი ძმარი შეიძლება სასარგებლო იყოს, ის არეგულირებს მჟავა-ცვლის მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს კუჭის სამელიორო ფუნქციას. როგორც წესი, ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები ხელს უწყობს, ზრდის ეფექტურობას, არსებობს განცდა. და თუ კვირაში 5 კილოგრამს მოშორდით, განწყობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება.
ასეთ "ენერგოსისტემაში, ყველაფერი არ არის უსაფრთხო. ყოველივე ამის შემდეგ, ვაშლის სიდრი ძმარი შეიცავს მჟავა 7%, იწყება პროცესები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკარგვას. მჟავა, გარდა ამისა, მჟავა შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს - გააფუჭებს კბილის მინანქარს, დაზიანდეს კუჭის ლორწოვანი გარსის, მჟავა ბაზის ბალანსის დარღვევა.
სანამ იჯდეს ასეთი დიეტა, დარწმუნდით, რომ ჯანმრთელი ხართ - ნაწლავის კედლების ანთება არ გაქვთ, არ არსებობს წყლულოვანი დაავადების წყლულები და კუჭები, არ არის გასტრიტი. თუ მსგავსი პრობლემები გქონდათ, აქედან გამომდინარე, არ არის ადეტური დიეტა.
თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ჯანმრთელი ხართ, უნდა დაიცვას ეს წესები:
- სვამს განზავებულ ძმებს.
- გამოიყენეთ ვაშლის ნატურალური ძმარი, სახლში დამზადებული.
- განქორწინებული ძმარი არ არის დასალევი ცარიელი კუჭის, სასმელი მხოლოდ ჭამის შემდეგ.
- ამოღების შემდეგ ამოიღეთ წყალი წყლით, ასე რომ თქვენ შეძლებთ კბილების პრობლემების თავიდან აცილებას.
- თუ რაიმე შემაშფოთებელი სიმპტომებია, შეწყვიტეთ ძმრის მიღება და პოლიკლინიკაში წასვლა.
სიმპტომები
უსიამოვნო შეგრძნებები ან ტკივილი კუჭში, მადის უკმარისობა, გულისრევა, ტკივილი კუჭის დაჭრაში, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, მარჯვენა მხრიდან ნეკნების ტკივილის დროს.
თავისთავად არავითარი საშუალება არ არის ჯადოსნური. ყველა nutritionists რომლებიც რეკომენდაციას პაციენტებს ძმარმობა დიეტა, რეკომენდაციას გამოყენებით ვაშლის სიდრი ძმარი, ერთად გარკვეული დიეტა. მაგალითად, არსებობს ტკბილი, მაკარონი, ცხვარი, ცომი, ცხიმიანი ხორცი და ცხიმები, უფრო მარცვლეული, ხილი, ბოსტნეული, ზღვის და თევზის პროდუქტები და სასმელი მინერალური წყალი.
ვაშლის სიდრი ძმარით მომზადება სახლში
კანი ვაშლი, დიდი grater დიდხანს. ეს ვაშლის ნარევი ჩაიცვითა და მოხარშული თბილი წყლით განზავებით, ყოველ 800 ლიტრი ვაშლის ხსნარად იღებენ 100 ლიტრიანი თაფლის ან შაქრის შემცველობით, ხოლო ფერმენტაციის პროცესის დაჩქარების მიზნით 20 გრ ჭარხალი პური ან 10 გრ საფუარი.
ამის შემდეგ, jar არის მიბმული gauze და დასვა თბილ ადგილას, დუღილის პროცესი დასრულდება 60 დღეში. ძმარი შტამი და დაასხით შევიდა ბოთლი, მჭიდრო მჭიდრო cork. ძმარი ინახება 8 გრადუსამდე ტემპერატურაზე.
სიმსუქნე, ვაშლის სიდრი ძმარი ნასვამი ჭამის შემდეგ 2 teaspoons ძმარი დაემატა ჭიქა წყალი, დღეში 4 ჯერ. შესამჩნევი ეფექტი მოვა 2 დღეში, გამოხატული 2 წლის შემდეგ.
მინდა გავაფრთხილო, ვისაც ძმებთან ერთად დაუყოვნებლივ ემატება დამატებითი ფუნტი წონა. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ძმარი კონცენტრირებული ფორმით გახდება შხამი სხეულისთვის. აქედან გამომდინარე, სანამ თქვენს ექსპერიმენტებს თქვენს ჯანმრთელობაზე, კონსულტაციებს ექიმთან.