მაგრამ ცხოვრების ასეთი შედეგი ძალიან იშვიათია, თუ განქორწინების ინიციატორი ქმარია. შეშფოთება, სინანული, ცრემლები, დეპრესია, აქ მარტო არ ხართ. ჩვენ გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა გადალახოს კრიზისი, რომელიც ნორმალურია.
სიტუაცია შეიძლება გართულდეს ერთობლივი შვილების მიერ, თუ პატარა ქალიშვილია, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის გაიგებს, სად წავიდა მისი მამა და თუ პირველი ქორწინებიდან შვილს შეეძლო მისი მამინაცვალზე და უკვე მოყვებოდა მასთან სიყვარული, მაშინ ძნელია რაიმე რეკომენდაციების მიცემა.
ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ განქორწინება ერთ-ერთი მთავარი სტრესული წინაპირობაა, ყურადღება მიაქციონ სიცარიელეს. ეს არის სულიერი სიცარიელის კითხვა, როდესაც მისი უსარგებლობისა და სევდა ცნობიერებისგან, არსად წასვლა არსად. მაგრამ თუ შენ გაქვს შვილი, რომელიც გარდამავალ პერიოდში შედის, მაშინ მას სჭირდება და ბავშვის ქალიშვილი, რომელიც არ იზრდება თქვენი ზრუნვის გარეშე.
ჩვენ არ დაგარწმუნებთ ასეთი ტრივიალური ფრაზებით: "გაითვალისწინე შენი შვილი შვილები", "ყველაფერი გადის", ან "მოიძიე სხვა კაცი", თუმცა არსებობს გარკვეული ჭეშმარიტება. მძიმე ცხოვრება? როდესაც ყველაფერი ჩანს შავ სინათლეში, მაგრამ ეს არ მთავრდება.
რა უნდა ვურჩევ? შეეცადეთ, გაუძლოს, გადავლახოთ, განიცდიან უმძიმეს პერიოდს გაყოფის შემდეგ, ხშირ შემთხვევაში ეს პერიოდი გრძელდება ორი თვის განმავლობაში. ასე რომ, ჩვენი ფსიქიკის მოწყობაა, რომ ჩვენ ყოველთვის არ შეგვიძლია ჩავვარდეთ სასოწარკვეთილი უფსკრულში და მუდმივად ვტიროდით, მაშინაც კი, თუ უფრო სერიოზული სასამართლოები მოდიან. მაგალითად, უპირველეს ყოვლისა, სიყვარულის სიკვდილია სიყვარულის სიკვდილი, მეორე ადგილზეა უკანონო პატიმრობა, ხოლო მესამე ადგილზე - განქორწინება. და განქორწინება, როდესაც შენს კაცთან ერთად ხარ, საშინელება არ არის.
2 ან 6 თვის შემდეგ განწყობა ნელ-ნელა ნორმალურად და ნერვულ ადგილას დაბრუნდება, და კიდევ უფრო მეტიც, როდესაც თქვენს შვილზე ორი შვილი ჰყავს, საუკეთესო სურვილის დასაჯერებელი სურვილი და მოლოდინში მოვა სურვილი. არ არსებობს გამონაკლისი, რომ თქვენ მიიღებთ სხვა მამაკაცებს. მაგრამ თუ 6 თვის შემდეგ თქვენი წონა საბოლოოდ წყვეტს, მაშინ ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ გადალახეთ ამ რთულ ეტაპზე თქვენს ცხოვრებაში. თუ ყოფილი მეუღლე ნორმალური ადამიანია, მაშინ ის არ დარჩება გულგრილი მისი შვილისთვის. გონების სიმშვიდისა და სიმშვიდის ინდიკატორი შეიძლება იყოს საქმიანი და კეთილგანწყობილი ტონით მასთან ურთიერთობისას.
თქვენ არ უნდა უსასრულოდ გაეცნოთ ერთობლივ ფოტოსურათებს, ჩამოაგდებენ ყოფილ ქმარს, გადაეცათ ცრემლები თქვენს ნაკადში და მოიტანე შენი სული. და იქნებ უკეთესია საკუთარ თავზე ზრუნვა? და აქ საჭიროა არა მარტო ღამით ღამით, არამედ სპორტულ კლუბში ჩაირიცხოთ, მიდიხარ სილამაზის სალონებში, შეხედე შენი სახე და სხეული. დარეგისტრირდით ტრენინგი, იმავე ქალბატონებთან ურთიერთობისას, რომლებმაც განიცადეს განქორწინება, შეგიძლიათ გააფართოვოთ კომუნიკაციის წრე და გამოცდილ ფსიქოლოგს გეტყვით, როგორ სწრაფად მოერგოს ახალ ცხოვრებას.
1. თქვენ არ შეგიძლიათ მარტო დარჩეს მწუხარება, არ დაიხუროს თავი. მისი შეშფოთება ბევრ ადამიანს გაუზიარებს. მაშინ იგრძნობთ, რომ ეს ასე არ არის სული. შეგიძლია შენი შეყვარებული, ტირილი, მაგრამ უკეთესია, დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს.
2. თუ თქვენ ხართ დახურული პირი და არ გსურთ თქვენი პრობლემების გაზიარება სხვა ადამიანებთან, დაიწყეთ დღიური. ის დაგეხმარებათ გაყოფისგან გადარჩენისთვის, უფრო მეტი იციან პრობლემასთან დაკავშირებით, როდესაც დაწერეთ იგი ქაღალდზე. ეს ემოციები შეაჩერებენ შენს სულს და მათ თანდათან გაათავისუფლებენ. თქვენ თავისუფლად და კვლავ შეძლებთ გაკონტროლება როგორც საკუთარ თავს და თქვენს გამოცდილებას.
3. იჯდეს სარკის წინ და გითხრათ შენი ტკივილი. ასეთი თერაპია ეფექტურად ხსნის სტრესს, შემდეგ კი უნდა გააკეთოთ რამოდენიმე კარგი სახე, რაც გაზრდის თქვენს განწყობას და დაამტკიცებთ, რომ პრობლემა არ არის სერიოზული.
4. გაახარეთ მუშაობა. სამუშაო არის ჯადოსნური ინსტრუმენტი ნებისმიერი პრობლემის, დაეხმარება გადარჩენის გამოყოფა და გადაიტანოს მათი პრობლემები და შემდეგ მუშაობა აქვს თავისი უპირატესობა, იგი გადახდილი.
5. აუცილებელია მუშაობა მხოლოდ ამოწურვისთვის. ეს შეიძლება იყოს აღშფოთებული სარეცხი, ცვლილებები ოთახში, აერობიკა, გაშვებული. ღირს თქვენი ემოციების გასაცნობად, მათ უნდა გათავისუფლდეს გარეთ, რათა არ გაანადგუროთ შიგნიდან.
6. სპორტი ეხმარება გაუმკლავდეს სტრესს, წასვლა დარბაზი, შეიმუშაოს. და ბუნების heals, წასვლა ტყეში, მიიღოს გასეირნება პარკში. გაიმეორეთ თქვენი საყვარელი წიგნი, ნახეთ ვიდეო. შეეცადეთ კაბა ელეგანტურად, მაშინაც კი, თუ თქვენ მარტო სახლში. ჩვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ თქვენი ცხოვრება სავსეა მოვლენებით.
7. სწორი კვება ხელს უწყობს სტრესისგან. მიეცით ტკბილეული და სანელებლები. ამისათვის საჭიროა სხვადასხვა ხილი, ბოსტნეული, მინერალური წყლები და წვენები.
8. მიიღეთ მედიტაცია. თქვენ უნდა იყოთ დასვენების და მშვიდი მდგომარეობის დროს, ამ დროს რეგენერაციული ძალები ძილის დროს ორჯერ სწრაფად აწარმოებენ.
9. წაშალეთ ის ნივთები, რაც მოგეხსენებათ, არ გჭირდებათ წერილებთან წერილების შეხება, უმჯობესია, წაიღონ ისინი და გადაყარეთ ისინი. თქვენ უნდა შეიტანოთ მიზანი, დაბრუნდეს სიცოცხლეში. ახლა თქვენ გაქვთ ნამდვილი გეგმა, რომ დაამტკიცოთ თავს. და საკმარისია ტირილი. ახლა თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ თქვენი საყვარელი ლურჯი კაბა, რომელიც მან განიხილავს ვულგარულს, შეგიძლიათ დააკმაყოფილოთ თქვენი სკოლის მეგობარი, ვის მიაჩნდა სულელი, წასვლა ღამის კლუბებთან მეგობრებთან ერთად. ცხოვრება გრძელდება.
შეჯამება, თქვენ ისწავლა როგორ უნდა დავძლიოთ სტრესი ადამიანი გაყოფის შემდეგ. და საწყის ეტაპზე და განქორწინების წინ, თქვენი მთავარი იარაღი არის მომავლის დარწმუნებული და ფხიზელი თვალსაზრისი. ეს არ მოხდება, პირველ რიგში, იქნება სტრესი, მაგრამ მას შემდეგ, რაც სასოწარკვეთილი, sleepless ღამე და გამოცდილება, იგი გაივლის. გახსოვდეს, რომ ის უძველესი ძეგლიზეა დაწერილი "ყველაფერი გაივლის და ამასაც" და თქვენი შეიარაღების შესახებ ეს ფრაზა ცნობილი ფილმისგან "40 წელია, ცხოვრება მხოლოდ დასაწყისია".