ამ სტატიაში განვიხილავთ იმ შემთხვევებს, როდესაც საწოლიდან გაჩერდა, თქვენ უკვე ვგრძნობთ ძლიერი გაღიზიანებას რაიმე მიზეზით, დაღლილობის დაუსაბუთებელი განცდა უჩვეულოდ გაბნეულია და არ ახსოვს, რა უნდოდა, რომ გაჩუმდნენ, ხმაური და ჰიპერსენსიტიურობა გაღიზიანებულია კარების ან სატელეფონო ზარი, გრძნობთ უსიამოვნო შეგრძნებას და გრძნობს სურვილს, ტოვებს ყველაფერს, გაქცევა სადღაც შორს. თუ ასეთი სიტუაციები გაქვთ, ფრთხილად იყავით - საშიში ხაზის ზღვარზე ხართ.
დიაგნოზი ამ მდგომარეობის მარტივია - თქვენ განიცდიან არ დაუსაბუთებელი გრძნობა დაღლილობის, არამედ მძიმე overwork. ამ სახელმწიფოს ყველა უარყოფითი ფაქტების ამოღების მიზნით, საჭიროა თქვენი ცხოვრების რაღაცის შეცვლა. აუცილებელია, როგორმე შეუკვეთოთ და შეცვალონ ცხოვრების ჩვეულებრივი კურსი, შესაძლოა, მოწევას და სასმელს მიატოვებოდეს. ასეთი ქმედებები დაგეხმარებათ ნერვების ბალანსის აღსადგენად, დაეხმარება ჩვეულებრივი სამუშაო რითმის დაბრუნებაში და კვლავ ისარგებლოს ცხოვრება.
სამედიცინო წრეებში ზემოთ აღწერილი მდგომარეობა ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს ეწოდება. დღეს, ეს არის ძალიან გავრცელებული დაავადება და, სამწუხაროდ, სწორედ ეს არის ის, რომ სწორედ ის არის კაცობრიობის ულამაზესი ნახევრის წარმომადგენლები, რომლებიც დაზარალდებიან, რადგან ქალები ბევრად უფრო მეტად არიან მამაკაცებზე, რომლებიც ზედმეტად განიცდიან. ამის მიზეზი უფრო მყიფეა, ვიდრე ადამიანის, ნერვული სისტემის და ნაზი ჰორმონალური მექანიზმი. გარდა ამისა, ქალები მუდმივად არიან მსხვილი და პატარა საყოფაცხოვრებო ქოლებით. იმავდროულად, იმავდროულად, სახლში და კონფლიქტებში არაჯანსაღი ატმოსფერო მოხდება ოჯახთან, ვითარება განმეორებადია.
განვიხილოთ სხვადასხვა ქალები და ცდილობენ განსაზღვრონ, თუ რამდენად მათი ცხოვრების წესი გავლენას ახდენს დაღლილობა. დიასახლისები მუშაობენ ექსკლუზიურად სახელმძღვანელოში, გაატარონ ბევრი ენერგია სახლის გაწმენდაზე, სამზარეულოში, სარეცხი, სასურსათო მაღაზიებში, ბავშვებს. ძალიან ხშირად ვითარება გართულებულია იმით, რომ არ არის სასიამოვნო სამუშაოების შესრულება, რადგანაც ყველა ამ საყოფაცხოვრებო საქმეს ნათესავები აღიქვამენ როგორც სავალდებულო. და თუ გესმით ფრაზა: რა დაიღალა? თქვენ არ მუშაობს! განწყობა აუცილებლად გაფუჭდა.
მაგრამ სიტუაცია არ არის ადვილი სუსტი სქესის მომუშავე ქალებისთვის. ქალთა ეს კატეგორია წუთია მისი წვიმის დროს და ჯერ კიდევ ეშინია გვიან სადღაც - ავტობუსში, მეტროში, სამუშაოზე. სადღესასწაულო ხნის წინ, ისინი სწრაფად იღებენ ღამით, მუშაობის შემდეგ მაღაზიებში მაღაზიებში ჩქარობენ, შემდეგ კი იჩქარებენ სახლში, რათა ყურადღება მიაქციონ ბავშვებსა და მეუღლეს. სცადეთ მინიმუმ ეტაპობრივად გააკეთონ საყოფაცხოვრებო chores, რომელიც დაგროვება და უნდა, არ ჰქონდა ეძინა სწორად, დაიშალა მათ შაბათ. ვის შეუძლია ეს?
ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ დაუსაბუთებელი გრძნობა დაღლილობის? დაღლილობის ყველაზე ხშირი მიზეზები უკმაყოფილებაა, საკუთარ თავთან და ოჯახთან ან სხვა ადამიანებთან უთანხმოებაზე. ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა ხელს უშლის შენს ბედნიერებას და თუ შეძლებს ამ უარყოფით ფაქტორებს თქვენი ცხოვრებისგან გათავისუფლება - შეეცადოთ შიდა კონფლიქტების მოგვარება, სამუშაო ადგილების შეცვლა. დაინახავთ, რომ ეს გამოიწვევს სასურველ შედეგს.