იცით ...
თუ ნაწლავის ყველა ნაკეცები და მომატება მიაქვს, მაშინ მისი ზედაპირი შეიძლება 400 კვადრატულ მეტრს დასჭირდეს. მ - ეს ფართობი შედარებულია კალათბურთის სასამართლოში.
ჩვენი ნაწლავის მიკროფლორას საერთო წონა 3-დან 4 კგ-მდეა.
ფაქტია, რომ ბაქტერიები გაცილებით პატარაა, ვიდრე საკუთარი საკნები.
თუ ბენეფიციარი მიკროორგანიზმები გაბატონებულია, მაშინ ადამიანი მხიარული, ახალი და სამუშაოა. თუმცა, Mechnikov დროს, არ იყო სპეციალური ფუნქციური პროდუქტების ხელშეწყობა ბუნებრივი ზრდის სასარგებლო მიკროფლორა. XXI საუკუნის დასაწყისისთვის ასეთი პროდუქცია გამოჩნდა. ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და მოსახერხებელია იოგურტი "Hermigurt Prebiotic". მსუბუქი, უგემრიელესი და რაც მთავარია, სასარგებლოა ჩვენი მიკროფლორასთვის და, შესაბამისად, ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.
ძირითადად , ჩვენი მიკროფლორა შედგება ბაქტერიისგან. უმეტესობა ნაწლავებში ცხოვრობს. მთელი მიკროფლორა შეიძლება პირობითად იყოფა ორ საბრძოლო ბანაკად. ერთის მხრივ - სასარგებლო ბაქტერია, რომელთაგან ყველაზე ცნობილია - ბიფიდო - და ლაქტობაცილი. მეორე - მავნე, პათოგენური. მიკროფლორას ზემოქმედების ზეგავლენის გადაჭარბება ადამიანის ჯანმრთელობასა და პიროვნების ზოგად ტონში შეუძლებელია. როდესაც სასარგებლოა ნაწლავის მიკროფლორა მავნე ზეგავლენის ქვეშ, მას შეუძლია ჩვენს სხეულს ნამდვილად ფასდაუდებელი დახმარება გაუწიოს:
საჭმლის შეუღწევი კომპონენტების დაიჯესება;
დაიცვას სხეული მავნე პათოგენური ფლორისაგან;
დაიცვას იმუნიტეტი;
ვიტამინების განვითარება;
ქვედა ქოლესტერინი;
კვებავს მსხვილი ნაწლავის უჯრედებს;
თავიდან ასაცილებლად ნაწლავის კიბოს და სხვა სერიოზული დაავადებები.
კუჭ-ნაწლავის მიკროფლორას შეუძლია შეწყვიტოს საჭმლის ზოგიერთი კომპონენტი (ძირითადად ნახშირწყლები), რომელიც ჩვენი სხეულის დამოუკიდებლად ვერ დაიჯესტს. მაგალითად, გაყოფის მცენარეული ბოჭკოვანი და მოპოვებული ნივთიერებები, ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ წყალობით სასარგებლო მიკროფლორა.
სასარგებლო მიკროფლორას მეორე ყველაზე მნიშვნელოვანი ფუნქციაა ჩვენი სხეულის დასაცავად. ამ დაცვის ლოგიკა მარტივია: უფრო "კარგი" მიკროორგანიზმები, ნაკლებად მავნე. შექმნათ მეგობრული microenvironment, სასარგებლო მიკროფლორა აღკვეთა და "გადარჩა" მავნე ბაქტერიები, თავიდან აცილების მათ გამრავლებით. არსებობს სხვა, თანაბარი მნიშვნელობა აქვს სასარგებლო მიკროფლორას ჯანმრთელ "სერვისს".
გარკვეული ნახშირწყლებისთვის სასარგებლო ბაქტერიების დამუშავებისას წარმოიქმნება მოკლე-ჯაჭვის ცხიმოვანი მჟავები, რომლებსაც აქვთ დადებითი გავლენა მეტაბოლიზმზე. უფრო მეტიც, ჩვენი ნაწლავის უჯრედები იყენებენ ამ მჟავებს ენერგიის წყაროდ. სასარგებლო მიკროფლორა ასევე გვეხმარება კალციუმის შესამცირებლად. ყველამ იცის, რომ კალციუმი აუცილებელია ძვლების განმტკიცებისთვის და ნერვული ქსოვილისა და კუნთების ნორმალური მუშაობისათვის.
გარდა ამისა, სასარგებლო მიკროფლორა აწარმოებს ნივთიერებებს, რომ თავად სხეულს არ შეუძლია შექმნას - მაგალითად, ვიტამინები, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო ეფექტი ნაწლავისა და მთელი სხეულისთვის.
სასარგებლო მიკროფლორას კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი თვისებაა ის, რომ სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირება გვეხმარება, რაც ამცირებს ათეროსკლეროზის რისკს.
საბოლოო ჯამში, სამეცნიერო კვლევამ კარგად დაამტკიცა, რომ ნორმალური ჯანმრთელი მიკროფლორა ხელს უშლის მრავალი უსიამოვნო დაავადების განვითარებას, მათ შორის - ნაწლავის კიბოს.
ყველა ეს მნიშვნელოვანი ფუნქცია სასარგებლო მიკროფლორა შეიძლება ადვილად შესრულდეს, როდესაც ეს ნორმალურ მდგომარეობაშია. მაგრამ, სამწუხაროდ, სასარგებლო მიკროფლორა დაუცველია, როგორც სათბურის ქარხანა; საზიანო, იგივე ბაქტერია, პირიქით, როგორც ხშირად ხდება ცხოვრება ცხოვრებაში, წარმოუდგენლად tenacious. სასარგებლოა მიკროფლორას შესამცირებლად, მისი სიმრავლე მკვეთრად მცირდება და მისი "ტერიტორია" იკრძალება პათოგენური ბაქტერიით.
მავნე მიკროფლორას უკონტროლო ზრდა იწვევს სხვადასხვა უსიამოვნო შედეგებს, რომელთა ყველაზე გავრცელებულია დისპნოზი. Dysbacteriosis - ეს არის მიკროფლორაში დამახინჯებული ბალანსი, როდესაც მავნე ბაქტერია დომინირებს ორგანიზმში. თანამედროვე საზოგადოებაში, განსაკუთრებით ურბანული მოსახლეობის შორის, დისბაქტერიოზი ძალიან ხშირია. ითვლება, რომ იგი იმყოფება ქალაქების 70% -80%. ამ შემთხვევაში, ხშირ შემთხვევაში, დიზიბოზს ზოგადად არ გამოხატავს გარეგნულად. როგორც ჩანს, ადამიანი ჯანმრთელია, მხოლოდ მისი სახე ყოველთვის არის დაღლილი, დიფუზური, უბედური და, რა თქმა უნდა, ოპტიმისტური არ არის. მაშასადამე მიკროფლორას შეწუხებული ბალანსი შეიძლება გამოვლინდეს.
თუ გავითვალისწინებთ ყველა იმ ფაქტორს, რომელიც გავლენას ახდენს დისბოზის გამოჩენაზე, მაშინ ჩვენ ყველა რისკავს. მაგრამ ახალგაზრდა ბავშვები, მოზარდები, ფეხმძიმე ქალები, ხანდაზმული ადამიანები და ისეთებიც, რომლებიც ხშირად ავადმყოფობენ, განსაკუთრებით დისბტექტოროზისადმი მიდრეკილებაა. ნაწლავის მიკროფლორა შეიძლება ასევე იმოქმედოს ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ.