რამდენად ხშირად, მას შემდეგ, რაც crocheted in fluidity (განსაკუთრებით წინასწარი დღესასწაული), ჩვენ ვცდილობთ აღთქმა, რომ დაიწყოს ახალი ცხოვრება - ორშაბათიდან, პირველ დღეს, მომავალ წელს. მაგრამ საახალწლო უსაფრთხოდ ჩავიდა, დღესასწაულები ჩაქოლეს და ახალი ცხოვრების ნაცვლად, ჩვენ ვაწარმოებთ "სადიდებას". და რადგან "მისი ფეხები და კუდი დაეცემა", მომავალი არ არის ძალიან მხიარული, და არაფერია იმის თქმა, რომ გასულ წელს. Deuce minus - ეს არის წითელი ფასი მას. ეს ნაცნობია, არა? მაგრამ მოდით შევხედოთ ამ მომენტში სხვა სამრეკლოდან და მართლაც ახალი წელი ახალი წელი დავიწყოთ.
EVE- ზე
სინამდვილეში, მოემზადოთ "ფრენის ანალიზისთვის" (უფრო სწორად, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ გარეშე) უკეთესია წინასწარ "შოკის საზეიმო" დაწყებამდე.
✓ უპირველეს ყოვლისა, გაიმეორეთ გასული იანვრის შუა რიცხვებში. რაღაც ბუნდოვანია, ცდილობს აზრებისა და ძალების შეკრების მცდელობა? ეს ასეა. სანამ ამ ქვეყანას მიაღწევთ, დაუყოვნებლივ აიძულებ თავს იწყებ ყველა იმ პროფესიულ ამოცანას, რომელიც შეგიძლიათ დეკემბერში განახორციელოთ. და სხვები, მიიღოს გადაწყვეტილება სოლომონ: მარტივი, შეგიძლიათ, რა თქმა უნდა, დატოვონ იანვრის ბოლოს. მაგრამ ნაპოლეონის გეგმების რეალიზაცია უბრალოდ აუცილებელია თებერვალში გადაიდოს. და რაც მთავარია, არ უნდა დაგვავიწყდეს თქვენი პარტნიორებისა და კოლეგების ინფორმირება. მათ კარგად გაიგებენ სწორად, ეჭვი არ ეპარება.
✓ მეორე პუნქტი არის ჩვენი შეშფოთება ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ დახარჯა ყველა თქვენი ფული საჩუქრები საჩუქრები ნათესავები და დელიკატესები სანამ საახალწლო, შეძენა თავს სააბონენტო იანვარში აუზი ან ფიტნეს კლუბი. სავარაუდოდ, მას შემდეგ, რაც დღესასწაულები რთულია. მაგრამ გაიღებთ ფულის ხარჯვას, არა? ამიტომ, თქვენ აუცილებლად აღადგენს დაკარგული ტონუსს. და კიდევ აღმოჩნდეს საკმაოდ კმაყოფილი თავს. სიმართლეა ჭეშმარიტება!
სხვათა შორის, თუ თქვენი ოჯახის ბიუჯეტი ასეთ ხარჯებს არ იძლევა, ახლო ხალხისგან ვინმემ დაადასტუროს გამოწერისთვის (ან სავარჯიშო მოწყობილობა, ან აბაზანაზე დასვენების და შერბილების ნარევი) საახალწლო საჩუქრად. ძალიან მოკლე დროში გაივლის და დაგიფასებთ: ეს უფრო ძვირი იქნება თქვენთვის, ვიდრე ძვირადღირებული კაბა ან კარგი კოსმეტიკა, რომელიც თქვენს თვალებში ვერ ხედავს მას შემდეგ, რაც ამდენი გართობა საქმიანობა.
დაუყოვნებლივ
სოციალური მოვლენების "გრაფიკის" დაგეგმვისას გახსოვდეთ: ბოლო სადღესასწაულო ღონისძიება უკეთესია, რომ არ დანიშნოს არა დასვენების დღეებში, არამედ მინიმუმ ნახევარმცველი, ისე, რომ თქვენს საყვარელ კვერზე მშვიდი მკურნალობისთვის მაინც არის დღე. ყოველივე ამის შემდეგ, ახალი ცხოვრებიდან დაწყებული არ ნიშნავს სადღესასწაულო მაგიდასთან დაკავშირებული ცვლილებების მორბენალს. სამუშაოს დაწყებამდე, არაფერია უკეთესი, ვიდრე პასიური დანარჩენი. (თუმცა, თუ გრძნობთ თავს ძლიერი, წასვლა სათხილამურო ან წასვლა პარკი ბავშვები, მიგყავს toboggan საწყისი სლაიდები ან ბრმა თოვლის.)
და ამ დღეს, დაიშურებს თქვენი კუჭის. მოდით, მარილიანობა და შებოლილი ხორცი, ცხიმიანი ტორტი და ცოტა ღვინო დარჩეს მაცივარში, დაივიწყეთ მათზე. და დაეცინონ ისინიც! მაგრამ ხვალ, როცა სამუშაოდ მიდიხარ, კუჭში არ იგრძნობთ დისკომფორტს. შენი დიეტა არის კეფირი (იოგურტი), ვაშლი, ბანანი, ბოსტნეულის სალათი, მჭამელი მარილი ხორცი ან თევზი. და სასმელი უამრავი სითხეები. ეს შეიძლება იყოს უცხიმო რძე, ხილის წვენები ან ტკბილი ჩაი ლიმონით. ყოველივე ამის შემდეგ, ლიმონის არა მხოლოდ ეხმარება აღდგენას ტონი, არამედ აძლიერებს გემები. (სხვათა შორის, თუ თქვენ იღუპება შაკიკი და ჩვეულებრივი მედიკამენტები უკვე გვეხმარება ცუდად, აიძულებენ საკუთარ თავს ჭამონ ლიმონის ნახევარი პირდაპირ კანს). ასე რომ, საჭმლის შემდეგ უფრო გონივრულია კიდევ რამდენიმე დღე - 3-დან 7-მდე - კასეტური ენზიმებით საკვები მიღება.
რა თქმა უნდა, ყველა ეს რჩევა კარგია მათთვის, ვინც არ არის ძალიან მგრძნობიარე, რომ "თაღლითები" სხვადასხვა დაავადებების. თუ თქვენ ხართ ჩვეულებრივი რიტმს, შემდეგ კი მხარეს, მაშინ საახალწლო დღესასწაულის შემდეგ, თავი დააღწევს, შესაძლებელია, რომ ბოლომდე მიახლოვდეთ. ნუ შეშინდები. სავარაუდოდ, თქვენი სხეულის რეაგირება იმდენად "napryazhenku" ერთი დღით ადრე და შემდგომი მკვეთრი ცვლილება ცხოვრების წესი. და ნებისმიერი ცვლილება - არის სტრესი. და სტრესი თქვენ უნდა ვიბრძოლოთ. მაგრამ ამ დროს არ არის საჭირო კარდიოლოგთან, გასტროენტეროლოგთან, ენდოკრინოლოგთან და პულმენოლოგთან ერთად დანიშვნის დროს. მადლობა ღმერთს, თანამედროვე ფარმაცევტული აქვს ბევრი ნარკოტიკი - რბილი, მაგრამ ეფექტური - ეს არა მხოლოდ ნერვული სისტემის დაფიქსირება, არამედ სომატური მანიფესტაციების გატარებას დაეხმარება. ყოველივე ამის შემდეგ, ხშირად საჭიროა სიმშვიდის პოვნა, რადგან ისინი უბიძგებენ და წყლულს, ეგზემასა და ასთმას, მცენარეულ-სისხლძარღვთა დისტონიას და დიაბეტითაც კი. მედიცინის ამ სფეროს ერთ-ერთი ბოლო აღმოჩენას უწოდებენ ნარკოტიკების სტრესს. პრეპარატის უნიკალური უპირატესობა გვერდითი ეფექტების არარსებობაა, რადგან მას აქვს ბოსტნეული წარმოშობა. ძირითადი აქტიური კომპონენტია წყნარი ოკეანის ყველა კუნძულზე მდებარე კუნძულის ყავა-კავის მცენარის მორწყვის ამონაწერი. ეს პრეპარატი - ე.წ. ფიტოტრანსკილიზაიერი, რომლის გამოყენება არ იმოქმედებს თქვენს ყურადღების კონცენტრირებაზე, მექანიზმებთან მუშაობასთან, მანქანასთან და ა.შ. და მორალური მდგომარეობა აუმჯობესებს მნიშვნელოვნად და ფსიქოსომატური გამოვლინებებიც გადის. ასე რომ, თუ ჯანმრთელობა მტკნარია, არ გსურთ პოლიკლინიკის ირგვლივ, ხოლო სიტყვა "ტრანკვილიზატორი" შენზე ფიქრობს, უნდა იფიქროთ იმ სტრეს-იმპლანტის მიღებაზე, რომელიც აფთიაქებში გაიყიდება რეცეპტის გარეშე.
გარდა ამისა, ახალი სამუშაო წლის დასაწყისისთვის, ეს არ არის ცოდვის შევსება დადებითი ემოციები. გადადიხართ კინოთეატრში ან რამდენიმე საყვარელი ფირის გაქირავება, ხელსაქმნელად. გახსოვდეთ, რომ ზოგადი დასუფთავება, ღვინის დაფარული ფოლკერების აღდგენა ან ამ პერიოდში დასვენების დროს დაგროვილი ტანსაცმლის გაწმენდა უბრალოდ ეწინააღმდეგება! თუ შესაძლებელია, მოიწვიეთ ვინმე, რათა დაგეხმაროთ ამ ჭუჭყთან გამკლავება. არ არსებობს შესაძლებლობა, "საკომისიო" ყოველდღე პატარა. და კომფორტს თავს, რომ კეთილშობილური ჭუჭყიანი თავად მოდის off.
შესვლა
ნუ გეშინიათ, თუ სამუშაო დღის დასაწყისის დაწყებამდე, თავბრუსხვეული აზრები იწყება თქვენს ხელზე. ეს არის ნორმალური (იმ გაგებით, რომ ეს ბუნებრივია) postnew წლის უმნიშვნელოა. და რაც მთავარია, პროვოკაციას არ აძლევენ! ვთქვათ, შენ და შენი კოლეგები მოწევის ოთახში შეხვდნენ წარსულის საკითხების განხილვას. ვინმეს ესროლა ფრაზა: "და მე მქონდა წელიწადი უბრალოდ საშინელი!" და ეს raced!
ვენახის ჩანჩქერები სასურველია, რომ ვაზისთვის შეწყდეს. სცადეთ ინიციატივა საკუთარი ხელებით. ეს შეიძლება გაკეთდეს ღია ტექსტში ("Guys, ყველას აქვს საკმარისი პრობლემები, ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა თითოეული ჩვენგანს მართავს ?!") ან თანდათანობით ("ჩემთვის ეს წელი საკმაოდ ღირსეული იყო! რასაც მიაღწიე). წინასწარ "თეზისების" მომზადება არ არის აუცილებელი. მას შემდეგ, რაც ეს ფრაზა გითხარით, თქვენი ტვინი იწყებს თქვენს თავს, ვიდრე შენს შესახებ. და სხვა მონაწილეებს საუბარი, მერწმუნეთ, რეაგირება მოახდენს ამას. ყველას შარშანდელი ცხოვრების განმავლობაში მაინც ჰქონდა რაღაც კარგი, მაგრამ ეს მოხდა. თუ საუბარი არ შეიძლება მშვიდობიან კურსზე გადავიდეს, უმჯობესია, უბრალოდ, ამ პესიმისტების ჩამოშორება და სასწრაფო საკითხების მოტივაცია. და სახლში მშვიდი გარემოში, იწყებენ ფიქრს "რას მოგცემთ კარგი ცხოვრება?" იმის ნაცვლად, რომ "რა არის არასწორი?"
სამუშაო გეგმები დღესასწაულების დამთავრებისთანავე უნდა მოხდეს "მინიმალური პროგრამით". უკეთესი მაინც, თუ ამ გეგმებს ქაღალდის ნაწილის ჩამოყალიბება და შემდეგ წაშალე, რაც გააკეთე. მომდევნო ხაზის წაშლით, სასიამოვნო თბილი კმაყოფილება იგრძნობთ იმ ფაქტს, რომ მინიმუმ სამწუხაროდ, მაგრამ მაინც დაიწყო ჩართვა ჩვეულ რეჟიმში.
ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ დაიწყებთ ახალ ცხოვრებას ახალ წელს, რომელიც "disassembled state". ასე რომ თქვენ აწარმოებთ რისკს მათ გადააჭარბებს, ან მინიმუმამდე შეამცირონ თქვენი წარმატება. და მოგცემთ თავის დროზე დასაშლელად, დადონ დაკარგულ დროს ინტერესით.
SAND LOCKS
და ბოლოს, ჩვენ გადავალთ პერსპექტიული გეგმები. და მომავლის შესახებ მომავალი ფიქრები თქვენს თავზე გამოჩნდება, დაისვენეთ. თქვენ შეაჯამეს გასული წლის შედეგები? აუცილებელია ტვინის დაკავება რაღაც ახალი. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც განიხილავთ: ზოგიერთი რამ, რაც დაგეგმილია, არ შესრულდა. მიუხედავად ამისა, არ გადააჭარბოთ მას, დაგეგმოთ მხოლოდ საჭირო ზღვარს.
პირველ რიგში, გავიხსენოთ აზრები, თუ როგორ უნდა დაიწყოს ახალი ცხოვრება, ჩვენ ზოგჯერ თითქმის აღარ იარსებებს დღევანდელი ცხოვრება და ძალიან ბევრი chic შესაძლებლობები გამოტოვოთ. კითხვა, რა?
მეორეც, თანამედროვე ცხოვრება იმდენად სწრაფია, რომ განსხვავებული, ობიექტური გარემოებები ხშირად გვაძლევს ჩვენს გეგმებს. და ჩვენ უკვე იმდენად მივეცით მათ (გეგმები), რომ ჩვენ საბოლოოდ იმედგაცრუებული ვართ, თუნდაც სპონტანური ცვლილებები მოგვცეს მეტი, ვიდრე ჩვენ თავდაპირველად დაგეგმილი. ასე გრძელვადიანი გეგმები - ქვემოთ!
სხვათა შორის, უკანასკნელი წლიდან გასული წლის ბოლომდე მიტოვებული ნივთების გადაცემის შემდეგ, ყურადღებით წონა, მაგრამ ამის გაკეთება გჭირდებათ? თქვენ, თქვენი შეხედულებები და ცხოვრებისეული გარემოებები შეიცვალა. იქნებ ღირს ფიქრი რაღაც მომენტში მომხდარზე?
მაგრამ ყველაფერი რაც თქვენ უნდა განახორციელოთ მომდევნო რამდენიმე თვეში, ვფიქრობ დეტალურად. ძალიან მნიშვნელოვანია იმის შეფასება, თუ რამდენად მნიშვნელოვანი და სასარგებლოა დროის ერთეულში გაკეთება. თითოეული გეგმის ეტაპად გაყოფა და თითოეული ეტაპის თარიღის დანიშვნა. მაგალითად, დღეს მე წასვლა პარიკმახერი, ხვალ ვყიდი თავს სვიტრი, მე დავასრულებ ანგარიშს ხვალ შემდეგ, მიიღეთ მთვრალი ერთად ვალერიან და ძილის. მეოთხე დღეს მე მასთან მივდივართ უფროსი (ის მოხარულია და ზრდის ჩემს ხელფასს). მეხუთე დღეს რესტორანში მივდივარ ამ ღონისძიების აღსანიშნავად.
და ბოლოს, გახსოვდეთ, რომ თუ რაღაც არ მუშაობს მუდმივად, მაშინ ეს არ უნდა მოხდეს. სიმართლეა ჭეშმარიტი და შენი კარგი! შეეცადეთ არ დაარღვიოთ, არამედ მიიღოთ ცხოვრება, როგორც ეს არის. ალბათ, ჩაფიქრებული იქნება დიდი ეფექტი, მაგრამ მოგვიანებით, ან საერთოდ არ არის, მაგრამ სანაცვლოდ სიცოცხლე წარმოგიდგენთ საჩუქარს, რომელიც არასდროს ოცნებობდა. და მას აქვს ბევრი სიურპრიზი მისი "zagashniki" ჩვენთვის!