დაბალანსებული ოთხი კვება დღე არის ბავშვის სრული განვითარებისთვის აუცილებელი წინაპირობა. პედიატრი ექიმებს განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობენ საუზმეს - დილით კვება უნდა ითვალისწინებდეს სკოლამდელი აღზრდის ყოველდღიური კალორიუმის მიღებას (დაახლოებით 400-500 კკალ). არ არის აუცილებელი ბავშვის მოთმინება მონოტონური კერძებით - ხუთი სახის გემრიელი საუზმობები დილის განწყობის პრობლემას გადაწყვეტს.
ორთქლის omelets არის მარტივი კერძი, რომ ბევრი ბავშვები მიყვარს. პროტეინი "საფუძველი" შეიძლება დაემატოს ვიტამინის "ბრალდებით" და შეავსოთ კვერცხის ნარევი, დაჭრილი სტაფილო, ბროკოლი, ისპანახი. რძის ფაფა მზარდი ორგანიზმისთვის არანაკლებ სასარგებლოა. ისინი მზად უნდა იყოს არაპოლირებული ბრინჯი, წიწიბურა ან მარგალიტი ქერისგან, გოგრის მარილის, ქიშმიშის ან დაქანებული ნაყოფის გარდა.
კასეროლები მზადების პროცესში ოდნავ უფრო რთულია, მაგრამ ისინი საკმარისად საკმარისია. ბავშვები არა მარტო გემოვნებით ტრადიციულ ყველის კერძებს, არამედ სასურველ ვარიანტებს - მჭლე ხორციდან, თეთრი თევზისგან ან ბოსტნეულისგან. მაკარონი დურუმის ხორბლისგან მწვანეთა და კარაქით არის კომპლექსური ნახშირწყალბადები, აქტიური შვილით "ბატარეა". და, რა თქმა უნდა, სენდვიჩები - მხოლოდ სასარგებლო პროდუქტებიდან. ნაჭერი პური მარცვლეული და მოხარშული ხორცი არის შესანიშნავი ბავშვთა საუზმე.