ბევრ ადამიანს სთხოვს კითხვას, თუ როგორ უნდა მოშორდეს გონებრივი ტრავმა განქორწინების შემდეგ. არ არსებობს უნივერსალური საბჭოები და არ შეიძლება, მაგრამ არსებობს ზოგადი ნიმუში, რომელიც უნდა იცოდეთ.
ასეთი რამ არის განქორწინების შემდეგ ცხოვრების ადაპტაცია. სრული ადაპტაცია ორიდან ოთხ წლამდე იღებს. ამ პერიოდის განმავლობაში არ არის რეკომენდირებული ოჯახი ხელახლა შექმნას, მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღება პირადი ცხოვრების შესახებ. პოპულარული სიბრძნე "wedge wedge out" მუშაობს ამ შემთხვევაში ძალიან იშვიათად. ყოველივე ამის შემდეგ, უნდა დაიწყოს, თქვენ უნდა მოშორება გონებრივი ტრავმა, რომელიც აუცილებლად ხდება შემდეგ განქორწინების. გამონაკლისი მხოლოდ სპონტანური ქორწინებით ხდება, რომელიც ქორწინების შემდეგ რამდენიმე კვირისა და თვის შემდეგ დასრულდება. რამდენიმე წელია, თუ ქორწინებაში ცხოვრობენ, ლოგიკურია, რომ ვიფიქროთ, ეს პერიოდი შეიძლება შემცირდეს ფსიქოლოგთან აქტიური მუშაობით პრობლემის შესახებ ან ოჯახური ცხოვრების ფსიქოლოგიის სფეროში თვითმმართველობის განათლება. და მაინც, ჩვენ ვიქნებით რეალისტები: ბევრ ადამიანს წარმოშობს კრიზისიდან განქორწინება, დამოუკიდებლად.
განსხვავებული ფსიქოლოგები და ფსიქოლოგები განასხვავებენ ცხოვრებას ადაპტაციის სხვადასხვა ეტაპებს განქორწინების შემდეგ, მაგრამ ისინი ერთმანეთთან გადადიან: პოსტ-გამორიცვის პერიოდის ყველაზე მწვავე ეტაპი ხდება 2-8 კვირაში. ამ პერიოდის განმავლობაში ადამიანს შეუძლია შეწყვიტოს ჭამა, მეგობრებთან ურთიერთობა, საკუთარი თავი დააკვირდება. განქორწინების პირველივე დღიდან ბევრი ფიქრობს, რომ ჯანმრთელობის გაუარესება, სისუსტე და ზოგჯერ ადამიანი ფიქრობს თვითმკვლელობის შესახებ. ეს ეხება არა მარტო ქალებს, არამედ მამაკაცებს.
რა თქმა უნდა, ეს პირველი, ყველაზე მწვავე ფაზა პოსტ mortem სტრესი განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს. ყოველივე ამის შემდეგ, სასაცილო იქნებოდა, არ გაეუმჯობესებინათ პრობლემა და შევქმნათ თავი ან შენი ბედი რაღაც გამოუსწორებელი. ამ პერიოდის განმავლობაში ადამიანები გრძნობენ, რომ ხელი შეწყვიტა მკლავი ან ფეხი. ეს არის მწვავე ტკივილი და ძალადობრივი ემოციები. ადამიანი, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში იყო ყველაზე ახლო ნათესავი, ან შესაძლოა მეგობარი, მოულოდნელად გაქრა შენი ცხოვრება. და ენერგეტიკისა და აქტივობის გამოყენების სფერო, რომელიც ადრე იყო, რჩება შეუსრულებელი.
ამ ეტაპზე თანდათანობით მკვეთრად გაიზარდა ის, ვინც თავიანთი განქორწინებისას და მათთვის, ვინც იძულებული გახდა დაეტოვებინა ოჯახი მათი ნების საწინააღმდეგოდ.
არსებობს რამდენიმე მნიშვნელოვანი პრინციპი, რომ ყველა ადამიანი, რომელიც მხოლოდ განქორწინების ან განქორწინებას აპირებს, უნდა იცოდეს. ეს პრინციპები გვითხარით, როგორ განთავისუფლება გონებრივი ტრავმის შემდეგ განქორწინების შემდეგ.
პირველ რიგში, თავიდან აიცილოთ თქვენი ყოფილი მეუღლე. ბევრი ამ პერიოდში, როგორც ჩანს, საშინელი შეცდომა, და ისინი ცდილობენ განქორწინების შემდეგ კვლავ შეხვდება ყოფილი. ეს არის არასწორი ნაბიჯი, რადგან ის მხოლოდ ზრდის ტკივილს. განქორწინების შემდეგ ფსიქოლოგიური, ან თუნდაც გეოგრაფიული მანძილი ფსიქიკის განკურნების წყაროა და ემოციური ჭრილობებიდან განკურნება.
მეორეც, მეგობრებთან კომუნიკაცია ეხმარება ფსიქიკურ ტრავმას. ზოგჯერ ოჯახური ცხოვრების პრობლემებს ჩვენ დავივიწყებთ საკუთარ თავს. განქორწინება არა მხოლოდ მტკივნეული გამოცდილებაა, არამედ ისიც, ხანდახან ახსოვთ ძველი ჰობი და ჰობია, ძველ მეგობრებთან ურთიერთობის აღდგენა, ახალი მეგობრების მოძებნა.
მესამე, ცდილობენ თქვენი სხეულის და ფიზიკური მდგომარეობის მონიტორინგი. არ აწარმოებს თქვენს გარეგნობას, ნუ იტყვი დღის განმავლობაში. წასვლა სპორტული თამაშები, წასვლა სილამაზის სალონი. ფიზიკური სტრესი არის საუკეთესო გზა განთავისუფლების შემდეგ ტრავმის თავიდან ასაცილებლად.
და, საბოლოოდ, მეოთხე, არ ცდილობენ აღსაკვეთად ტანჯვა. დაასხით ყველა უარყოფითი ემოცია ღაღადებით, ფიცრებით, მეგობრებთან და მეგობრებთან პრობლემების შესახებ. და თუ არსებობს სიცარიელე თქვენს ირგვლივ, რომელიც ხშირად ხდება, იწყება დღიური ან ეძებს ახალ მეგობრებს ბლოგებზე. გატეხილი ემოციები ადრე თუ გვიან მაინც გავიდნენ, მაგრამ შიგნით ყოფნისას ისინი გააგრძელებენ თავიანთ დესტრუქციულ საქმიანობას. ასე რომ, უფრო სრულად საუბრობთ, უფრო სწრაფი ხარ.
განქორწინებიდან პირველი თვის შემდეგ, აუცილებლად მიდიხარ აღდგენის ამ ეტაპზე, როდესაც შეიძლება უფრო მტკივნეულად ილაპარაკონ ყოფილი მეუღლის შესახებ. უფრო მეტიც, ფსიქიკური ტრავმის თავიდან აცილების ყველა ეტაპი, რომელიც დანარჩენი ერთი და ნახევარიდან ორ წლამდე გაგრძელდება, უკავშირდება ემოციურ განწყობას. ახალი ჰორიზონტების სანახავად დაიწყებთ ახალ შესაძლებლობებს. და ცოტა ხნის შემდეგ თქვენ გესმით, რომ თუ არ იყო განქორწინება, ცხოვრება არ გამოიწვევს თქვენ საუკეთესო. ყოველივე ამის შემდეგ, განქორწინება იშვიათად ხდება კარგად გაკეთებულ წყვილებში. და კიდევ ძლიერი და მეგობრული, ერთი შეხედვით, ოჯახი დაშლის შემდეგ უნახავს ყოფილ მეუღლეებს არც ისე ბედნიერი. ნებისმიერ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ განქორწინება კრიზისია. და ნებისმიერი კრიზისი გარდამავალი პერიოდია, როდესაც თქვენ ნაბიჯს გადადგამთ ან უკან გადადგმული ნაბიჯი. და მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული, რამდენად ბედნიერია თქვენი მომავალი განქორწინების შემდეგ.