გრძელვადიანი დაავადებები , სტრესი, ხანგრძლივი დამუშავებული საკვები, დაბინძურებული გარემოზე ხანგრძლივი ზემოქმედება - მუდმივი ექსპოზიციით შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი დაბერების, გულის დაავადება, დიაბეტი, ფსორიაზი, რევმატოიდული ართრიტი და კიბოს კი. ბევრი ნორმალური დიეტა ზრდის ანთებას - ეს არის დახვეწილი თეთრი ფქვილი და შაქარი, წითელი ხორცი, რძის პროდუქტები, სწრაფი კვების და საკვები დანამატები, რომლებიც ცოტა ხნის წინ შემოვიდა ჩვენს მენიუში. თუ ეს თქვენს მაგიდასთან ხშირი სტუმარია, მაშინ იცი, რომ თქვენი სხეული სასიამოვნოა სასიამოვნო მინდვრად, მატჩის მოლოდინში. და თუ მატჩი აანთო - ხანძრის ჩაქრობა უკვე რთულია.
ქრონიკული ანთებითი პროცესების გამო, თქვენ შეიძლება უფრო ძველი ვიდრე შენი წლები. უმნიშვნელო, მაგრამ სისტემატური ანთებითი პროცესები ადამიანის სხეულში შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მოძველებული. მაგრამ, დიეტა იცვლება, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ან შეცვალოთ პროცესი. სხეული მთლიანად შეუძლია განვითარდეს მისი ანთების საწინააღმდეგო კომპონენტები, თუ არსებობს სწორი საკვები.
გაქვთ ტენდენცია ანთებითი პროცესების?
ერთ-ერთი ინდიკატორი არის C- რეაქტიული ცილის გაზრდილი დონე სისხლში, რომელიც სხეულის ანთების საპასუხოდ წარმოებს. მათთვის, ვისაც გააჩნია ანთებითი პროცესების განვითარების რისკი, საჭიროა გაიარონ CRP ტესტი, რომელიც ჯერ არ არის გათვალისწინებული საბაზისო ლაბორატორიულ ტესტებში. თუ თქვენ გაქვთ გულსისხლძარღვთა ან ანთებითი დაავადებების ოჯახური ისტორია, როგორიცაა გინგივიტი (ღრძილების ანთება), განსაკუთრებით თუ მოწევას, - ექიმთან კონსულტაციებს CRP ტესტის შესახებ.
ხანძარსაწინააღმდეგო პროდუქტები
ხორბალი, კვერცხი, რძე, სოიოსები, საფუარი და ხორცი ყველაზე გავრცელებული საკვებია, რაც გაზრდის ცხელება, ანუ ანთება. ხორცი შეიცავს არიციდონიკის მჟავას სტიმულატორულ ანთების პროცესს. In ცხვრის მისი უმაღლესი შინაარსი, ორმაგი შინაარსი - ღორის, ქათამი. კვერცხუჯრედში და რძის პროდუქტებში არარაციდო მჟავაა, მაგრამ ნაკლებად. ზედმეტი ცხიმიანი ზეთის ნაცვლად მცენარეული ზეთის გამოყენების მუდმივი რჩევა მივყავართ ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების მოხმარების მრავალჯერადად გაზრდას, რაც ასევე შეიძლება გაზარდოს ანთებითი პროცესების შესაძლებლობა. პოპულარული მცენარეული ზეთები - მზესუმზირა, სიმინდი, პიტნა, სოიოვანი, ბამბა - ყველაფერი ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების მაღალი შემცველობის მქონე, კარგად გამოყენების ზეითუნის ზეთი. თავიდან იქნას აცილებული პროდუქტების მომატება, რომლებიც მკვეთრად ზრდის სისხლის შაქრის დონეს - ტკბილი ალკოჰოლური სასმელების, დახვეწილი თეთრი ფქვილი და ჩიპები.
თუ არც საკვები და არც სხვა ნარკოტიკების დახმარება, თქვენ უნდა კონსულტაციები ექიმს. მას შეეძლება გთავაზოს საუკეთესო გზა, რათა თავიდან იქნას აცილებული ანთება და მიეცი კარგი რჩევები. არ დაუშვას ფეხით გარეთ, ისინი ეხმარება სისხლის მიმოქცევას და მონელების. აქედან გამომდინარე, ეს თქვენთვის საუკეთესო საშუალებაა ანთების საწინააღმდეგოდ. ანთების პროცესები ადამიანის სხეულში - ასევე დაავადება. და თუ მკურნალობის დრო არ არის საკმარისი - აწარმოე სააფთიაქო, კონსულტანტები ვურჩევ ნებისმიერ პრეპარატს!