ცოტა უბედურება სახით ზარის თქვენ, ალბათ, არ დაშინება, განსაკუთრებით სპეციალური plasters. ეს არის კიდევ ერთი საკითხი, როდესაც აღმოჩნდება, რომ ძალიან ლამაზი, მოდური, მაგრამ სამწუხაროდ არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, იყო პრობლემები გემები, კუნთების, სახსრების ან თუნდაც ხერხემლის.
ახლა თქვენ გაეცნობით რეკომენდაციებს, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი ფეხსაცმელი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, რა უნდა გაითვალისწინოთ. ბევრი ამ წესების უკვე ცნობილია, მაგრამ რატომღაც ისინი ხშირად უგულვებელყოფილია.
ასე რომ, დავიწყოთ.
პირველი , არასდროს არ აცვიათ მჭიდრო ფეხსაცმელი. ბევრ ადამიანს შეცდომით სჯერა, რომ ფეხსაცმელები, რომლებიც გაანადგურებენ, დროთა განმავლობაში იღებენ და ყველაფერი კარგად იქნება. სინამდვილეში, ამ მომენტში ველოდებით, შეგიძლიათ შეუძლებელია პრობლემების მოგვარება, რომ თქვენ საეჭვოა იყოთ კმაყოფილი: ზარები, გულსისხლძარღვთა დარღვევები, ingrown nails ან bending თითები. მე ვფიქრობ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ "ბედნიერება". მჭიდრო ფეხსაცმელი შეიძლება გააუარესოს ქვედა კიდურების ვარიკოზის დაავადების კურსი.
მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ძალიან ფხვიერი ფეხსაცმელი, ძალიან, არ მოუტანს ბევრი სარგებელი. რატომ? ეს ძალიან მარტივია - ფეხი მუდმივად "გათიშეთ" ასეთ ფეხსაცმელს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიმინდი, აბზინდა და ფეხის კუნთები ყოველთვის იქნება დაძაბულობა, "ისე, რომ არ დაკარგოს ფეხსაცმელები".
მეორეც , ფეხსაცმლის ფეხსაცმლის დროს ყოველთვის იცვამენ ორივე ფეხსაცმელს და არა ერთს. დარწმუნდით, რომ ფეხით მაღაზიაში დარწმუნდით, რომ ფეხსაცმელი ნამდვილად შეესაბამება, რომ არ არის ერთი ადგილი, რომელიც დისკომფორტს თქვენი ფეხები. თქვენ უნდა იგრძნოთ ფეხი თქვენი toes, მაგრამ მხოლოდ მსუბუქად.
გაიაროს თქვენი ხელი ფეხსაცმელი, თქვენ არ უნდა გრძნობდეს ნებისმიერი მუწუკები ჩამოყალიბდა toes.
მესამე , დილით არ შეიძინოთ ფეხსაცმელი. რატომ? სინამდვილეში ის არის, რომ თუ დილის საათებში სცადოთ, ფეხსაცმელები კარგად იჯდეს და საღამოს აცვიათ მათზე, ამბობენ, რომ დღეს, ძალიან გაგიკვირდებათ, რომ მათ ვერ დაამატე, ან მათზე ძალიან მჭიდრო ხდები. ეს მოხდება, რადგან საღამოს ჩვენი ფეხები შეშუპება პატარა. ეს ბუნებრივია, განსაკუთრებით ცხელი სეზონი.
მეოთხე , ყიდვა ფეხსაცმელი რბილი და მოქნილი ერთადერთი. გაატარეთ პატარა ტესტის უფლება მაღაზიაში - მიიღოს ფეხსაცმელი და წარმართონ. იმ შემთხვევაში, თუ ერთადერთი მომაჯადოვებელი უპრობლემოდ და ფეხსაცმლის ზედა არ იცვლება ძალიან ბევრი ფორმის, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ კარგი პროდუქტი. სასურველია, რომ ერთადერთი არის breathable, მაგრამ ეს არის თვისება ძვირადღირებული მოდელები.
ერთადერთი ზამთრის ფეხსაცმელი უნდა იყოს სქელი საკმარისი. კარგად, თუ მას აქვს სხვადასხვა tread ნიმუში მისი ზედაპირზე, მაგალითად, ერთი ნაწილი აქვს ზოლები და მეორე აქვს მრგვალდება protrusions.
ბევრი ქალი ძალიან უყვარს მაღალი heeled ფეხსაცმელი. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმრავლესობამ იცის მათი მავნე ზეგავლენის ჯანმრთელობაზე, ისინი კვლავ მოდის და ატარებენ მათ. გვინდა ვიცოდეთ, რატომ ქურდები მრავალი დაავადების დამნაშავეა? შემდეგ გამოიყურება:
1. დატვირთვა ნაწილდება არათანაბრად მთელი ფეხით - ფეხით ერთი ნაწილი (წინა) მთლიანად დატვირთულია და მეორე ნაწილი (უკანა) საპირისპირო მთლიანად გადმოტვირთულია.
2. ბუნება ქმნიდა ადამიანის ფეხს ისე, რომ როცა ფეხით მიდიოდა იგი, და ამით დატვირთვის შემცირება. ქუსლი გაათავისუფლებს ფეხით ამ ფუნქციის და ყოველი ნაბიჯი მივყავართ კოლოსალური დატვირთვის ხერხემლის. ეს არ უვლის კვალი - არსებობს ტკივილი უკან, რისკის ჰერნიზაცია intervertebral დისკები და osteochondrosis იზრდება.
ამიტომ, ძვირფასო ქალბატონები, გახსოვდეთ: სანამ ფეხსაცმლის ფეხსაცმელები მაღალ ქუსლებზე გადადიხარ, იფიქრო შენი ჯანმრთელობის შესახებ, არ მოგეცემათ ის, რომ ის დაგვრჩეს მარჯვენა და მარცხნივ. შენი ფეხები დაამშვენებს ფეხსაცმელს პატარა ქუსლი 2-5 სმ, რა თქმა უნდა, ზოგჯერ შეგიძლიათ გამოიყენოთ 12 სანტიმეტრიანი ქუსლი, მაგრამ არა ძალიან ხშირად და დიდი ხნის განმავლობაში.
მეხუთე , ცდილობენ შეიძინოთ ფეხსაცმლის ბუნებრივი მასალები: ზამში, ქსოვილი, ბუნებრივი ტყავი. მაგრამ, სამწუხაროდ, თაროების მაღაზიაში შეგიძლიათ იპოვოთ ფეხსაცმელი ლეტარეტეტისგან. ეს ფეხსაცმელი ძალიან მავნეა ჯანმრთელობისთვის. ეს განსაკუთრებით ცხადი ხდება ზაფხულის დღეებში, როდესაც მაღალი ტემპერატურის ზემოქმედებით ხელოვნური მასალა იწყებს ქიმიურ ნივთიერებებს. გარდა ამისა, ასეთი ფეხსაცმელი არ აძლევენ საჰაერო, რაც მთავარი დამნაშავეა იმ შემთხვევებში, როდესაც საფენები diaper გამონაყარი, რომელიც არის უსიამოვნო სუნი.
თუ თქვენ კვლავ გადაწყვიტეთ ტყავის ფურცლის შეძენა, მაშინ დარწმუნდით, რომ ყურადღება მიაქციეთ უგულებელყოფს, ეს უნდა გაკეთდეს ნამდვილი ტყავის ან ქსოვილისგან.
მეექვსე , აირჩიე ფეხსაცმელი თანმხლებთან ერთად. ბევრი ფეხით pits ქმნიან თაღოვანი ფეხით, რომელიც ემსახურება როგორც სახის "შოკი აბსორბცია" ჩვენი სხეულის. იმის გამო, რომ ამ თაღოვანი, ფეხი, როგორც შარვალი და ყველა ჩვენი spines of ხერხემლის და ქვედა კიდურის ქვეშ ნაკლები დატვირთვა, და არ არსებობს ალბათობა განვითარების პრობლემები უკვე ზემოთ აღწერილი. თაღოვანი მხარს უჭერს ამ თაღოვანი, რადგან ფეხები არ არის დაღლილი ფეხით. დიდი ღირებულების ფეხსაცმელი მზრუნველია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც პალფუტისა და მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის დაავადებული აქვს, ვისთანაც მხოლოდ ფეხის თაღოვანია.
ასე რომ, აქ არის რამდენიმე ძირითადი წესები, რომლებიც უნდა მოჰყვეს შერჩევის ფეხსაცმელი. და აქ, ალბათ, უფრო სწორად იქნება იმის თქმა, რომ "არ გამოიყენოთ ისინი ჯანმრთელობისთვის", მაგრამ "მათი გამოყენება ჯანმრთელობისთვის".