გოგონა ფეხდაფეხ არის საშიში და ხალხთა სასიამოვნო ობიექტი. გოგონებს ქუსლები აქვს ლამაზი პოზა, რაც უფრო მყარი და თავდაჯერებული ხდის. მაგრამ როგორ შეგიძლიათ პრაქტიკაში ჯადოსნური ქუსლები, თუ ადრე, რომ თქვენ არ იდგა მათ. ან იდგა, მაგრამ მრავალი წლის წინ და უკვე დაკარგა უნარი ამ "მფრინავი სიარული"? ჩვენ გითხრათ, თუ როგორ მოკლედ შეგიძლიათ იპოვოთ დარწმუნებული სიარული კინოს შესახებ.
როგორ ვისწავლოთ ფეხით ფეხდაფეხ?
თქვენ უნდა გამოვთვალოთ რამდენი დრო გაქვთ მნიშვნელოვანი საღამოს წინაშე, რომელზეც გისურვებთ ქუსლს. მაგრამ თუ ხვალ ფეხსაცმელი სჭირდება, მით უფრო გულმოდგინე ვარჯიშს შეუძლია თქვენს ქუსლზე. ტრეინინგის 2 მეთოდი არსებობს იმის მიხედვით, თუ რამდენი დრო დარჩა.
პირველი მეთოდი განკუთვნილია მათთვის, ვისაც აქვს სარეზერვო ორიდან სამი კვირა. თქვენ გექნებათ ქუსლები 5 სანტიმეტრი, რომელშიც აპირებთ დაგეგმილ ღონისძიებას. ეს არ არის ახალი, რომ რეკომენდირებულია ტრენინგის დაწყება მცირე ქუსლი, კერძოდ 5 სმ-მდე, ეს არის ფეხის წვერი სიმაღლე. ეს სიმაღლე განკუთვნილია ყოველდღიური აცვიათ. მაგრამ თუ არ აქვს ამ სიმაღლის ქუსლები, მათ მოუწევთ მათ გარეშე. ჩვენ ვატარებთ შემდეგ ვარჯიშს, ჩვენ ფეხზე მიდიხართ ქუსლს და ფეხზე ფეხზე დავაფიქსირებთ ფეხით, ამ თანამდებობაზე ჩვენ ფეხით და ნაბიჯს გავაგრძელებთ. ამიტომ სახლში დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში მივდივართ, რომელსაც შეუძლია 5 სმ ქუსლის ნაკლებობის კომპენსაცია.
საათის გასეირნების შემდეგ, ფეხმძიმებებზე ცოტა ხნით გავატარებთ ფეხზე. არაუმეტეს 10 წუთი დასჭირდება. მასაჟი ქვედა ფეხი და ძირები ფეხები, და შემდეგ დაასხით შავი ცხელი ჩაი ან decoction წმინდა იოანეს wort შევიდა tub და მოდით ფეხები დარჩება ასეთი გამოსავალი. ეს ხელს შეუწყობს დაღლილობას და არბილებს თქვენს ფეხებს. ყოველდღიური ტრენინგი 10 დღის განმავლობაში მცირე ქუსლქვეშ, წასვლა უმაღლესი, იმ რომელშიც თქვენ გეგმავთ ღონისძიებაზე.
მეორე გზა. თუ ფეხსაცმლის ფეხსაცმელები ხვალ ხვალ, და არ იცი, როგორ მოიმოქმედოს მათზე, მაშინ ეს მეთოდი შეესაბამება თქვენ. პირველ რიგში, ჩვენ ვიმუშავებთ სიარულს, ვასრულებთ სწავლებას, რომელიც აღწერილია 1 გზაზე, ის დაეხმარება იმის გაგებაში, თუ როგორ უნდა ფეხით ფეხით მისი ფეხდაფეხ. არ არის საჭირო კოპირება, როგორც მოდელები 15 სმ თმის წასვლა, ისინი დააყენა ფეხები პარალელურად, ამიტომაც არის მოუხერხებელი, ეს არის უხერხულია ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ერთი საათის შემდეგ ფეხით "საწყისი ქუსლიდან toe," მოდით დაისვენოს ჩვენი ფეხები და მიიღოთ up მისი ფეხდაფეხ. ნაზი სიარულის შესაქმნელად, ჩვენ ვუყურებთ წიგნს ჩვენს თავზე, რის შემდეგაც ჩვენ უკან მივაღწევთ ჩვენს მხარეს, ვუჭერთ მხარს ჩვენს მხრებს და ამაყობს ჩვენი ჯაჭვი ამაყად. ასე რომ, ჩვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა ფეხით სწრაფად ფეხდაფეხ, რომელიც მოუწოდა მანქანა, ფიქრის გარეშე, თუ როგორ ფეხი დადგება.
როგორ უნდა ვისწავლოთ მფრინავი სიარული?
არ არის საჭირო "ქერქი" ქუსლიდან იატაკზე ან ასფალტზე, რაც შეიძლება ადვილად გამოდგება ქუსლიდან, გარდამტეხი. როდესაც ფეხით, ჩვენ გამკაცრდეს კუნთების buttocks და პრესის, მაშინ უკან და ფეხები არ მიიღებს დაღლილი შემდეგ ხანგრძლივი ფეხით. თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ დაღლილობა და მოქნილობა ფეხით მოძრავი ბოთლი, ეს იქნება მატონიზირებელი მთელი სხეული და იმოქმედებს ტკივილი რაოდენობა. თუ ფეხსაცმელი კარგად არის შერჩეული, თქვენ ფეხზე მათ ფეხით და გრძნობს, როგორც თქვენ ტარება ფლოსტები, მაშინ კი 15 სმ stiletto შეგიძლიათ აწარმოებს და gracefully სიარული.
ფეხსაცმლის მაღაზიაში წასვლა ჩვეულებრივი ტანსაცმელი და დაიწყება ფეხსაცმლის ფეხსაცმლის stud სხვადასხვა კომპანიები. ფეხი ფეხის თხელი ან თხელი შენახვა უნდა იყოს. სასიამოვნო ფეხსაცმელზე გადასვლა მაღაზიაში შეამოწმეთ თუ არა ისინი კომფორტული თუ არა.
არ შეგეშინდეთ მაღალი ქუსლები. გოგონებმა, რომლებმაც 12 სმ-ის ქუსლზე მიჯაჭვული ხელოვნების ნიმუშები შეიძინეს, კომფორტული ფეხსაცმელი აირჩია. უფრო ადვილია ისწავლოს სქელი სწორი ქუსლი ან პლატფორმაზე.
პოზა, თუ გსურთ ფეხით მოსწონს მოდელი. გაიხარეთ ფეხდაფეხ, გაიხარეთ, ღრმა სუნთქვა, გულმკერდი იზრდება, მხრებზე გადაადგილება. გამოხატვა, გულმკერდისა და მხრის პოზა "დატოვონ". პრაქტიკა ფეხით სახლში და სიარული აღმოჩნდება.
დასასრულს, ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა ფეხით მაღალი ქუსლები. დაიცავით ეს რჩევები და წარმატებას მიაღწევ.