Peach smoothies Smoothies (smussi) საწყისი იოგურტი და ატამი მიმზიდველია მათი კვების ღირებულება, დელიკატური და სასიამოვნო გემო. მომზადება ამ სასარგებლო სქელი სასმელი, თქვენ უნდა მიიღოს რეალური იოგურტი, მოხარშული სახლში. თუ იოგურტი შეიძინა, მაშინ შეფუთვაზე უნდა დაწერონ "იოგურტი". იოგურტის გემო სასურველია ბუნებრივი, გარეშე დანამატები, მე მიღებული მარცვლეული. შეუმჩნეველი შებრუნებული სითხეებისგან, თქვენ უნდა მიიღოთ წვნიანი, მწიფე და რბილი ატამი, რომელიც კარგად დაიმზადებს და სუსტი შეიძლება იყოს მთვრალი.
შემადგენლობა:- ატამი 150 გ
- სასმელი იოგურტი 200 მლ
- ნაბიჯი 1 მომზადება იოგურტი, გარეცხილი ატამი და შაქარი (მაგრამ ეს არ შეიძლება საჭირო).
- ნაბიჯი 2 ატმისგან თავისუფალია. ხბოს ხორცი.
- ნაბიჯი 3 განათავსეთ ატამი ბლენდერში, დაამატეთ იოგურტი. სცემეს მაღალი revs. სცადეთ სიტკბო, საჭიროების შემთხვევაში, დაამატეთ შაქარი. კვლავ შეანელა. ეს უნდა იყოს გლუვი, გლუვი, სქელი მასა. ჩაასხით smoothies შევიდა სათვალე და დაუყოვნებლივ ემსახურება.